Можно ли делать массаж при гипертонии

Содержание

Массаж, который помогает при гипертонии

Можно ли делать массаж при гипертонии

  • 6552

Массаж при гипертонии – хорошая помощь сосудам, если его выполнять правильно.

Тогда движениями рук или при помощи специальных устройств можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам.

Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.

При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.

Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать здесь.

врач интенсивной терапии Кривега М.С.

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Положение пациентаВиды массажных приемовКак выполняется
Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки Поглаживание Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба
Растирание Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом — клювовидными
На спине, под головой валик Поглаживание Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам
Растирание Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями
Пощипывание Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков
Поглаживание Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше

Массаж воротниковой зоны от высокого давления

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

  1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
  2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
  3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
  4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
  5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
  6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
  7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

  • спиралевидные растирания плечевых суставов;
  • растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
  • растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
  • прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
  • разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

  • поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
  • легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
  • легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Точечный массаж при повышенном давлении

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления.

В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре.

В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

  1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
  2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
  3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
  4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
  5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

  • улучшая питание клеток и поставку кислорода;
  • способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
  • ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
  • обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения.

Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга. 

Список использованной литературы:

  1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
  2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
  3. Шнорренбергер Клаус К.

    Терапия акупунктурой, 2012.

  4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

врач интенсивной терапии Кривега М.С.

(Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

Источник: https://immunitet.org/massazh-pri-gipertonii

Массаж при гипертонии: можно ли делать, какие точки массировать, как вылечить точечным массажем

Можно ли делать массаж при гипертонии

Повышенное давление — это неприятный симптом различных сердечно-сосудистых заболеваний. При повышении АД человек испытывает крайне неприятные ощущения, которые значительно снижают качество жизни.

Одним из эффективных способов борьбы с повышенным АД является массаж при гипертонии. Процедуру можно сделать в специализированном кабинете, а можно освоить технику самому и делать дома.

Гипертония болезнь

Гипертония — это нарушение работы сосудистой системы. Факторов развития болезни более чем достаточно, а потому этим недугом в разной степени страдает практически каждый второй гражданин нашей страны. На ранних стадиях болезнь еще достаточно просто вылечить, однако не все пациенты готовы пить таблетки при первых признаках повышения давления.

В зоне риска находятся люди со следующими факторами:

  • Пожилой возраст.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Наличие вредных привычек.
  • Наличие лишнего веса.
  • Наличие сопутствующих заболеваний.

Сегодня врачи могут наряду с медикаментозным лечением предложить альтернативные методы, которые могут быть эффективны на первой стадии болезни.

Одним из таких эффективных методов стабилизации давления является массаж. Стоит отметить, что процедура эффективна только на ранних стадиях, когда давление не превышает показателей тонометра 160/100.

При второй и третьей стадии гипертонии без медикаментозного лечения уже не обойтись.

Эффект процедуры

Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковой зоне человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя гораздо лучше.

Сегодня массажисты для лечения от высокого давления применяют 2 техники. Это может быть классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении оказывает следующее воздействие на организм:

  • Нормализует давление.
  • Предотвращает развитие гипертонического криза.
  • Снимает основную симптоматику гипертонии.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Восстанавливает кровообращение мозга.

Можно ли делать массаж при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны.

Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, что значительно улучшает его качество жизни.

Да конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и становятся причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.

Показания и противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:

  • Гипертония 2 и 3 степени.
  • Гипертонический криз.
  • Пороки сердца.
  • Нарушенная коагуляция.
  • Наличие злокачественных опухолей.
  • Венерические заболевания.
  • Туберкулез в острой форме.
  • Высыпания на кожных покровах любой природы.
  • Любые раны, царапины и повреждения кожи.
  • Лихорадочные состояния.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Инфекционные болезни.
  • Психические расстройства.

При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и можно сказать даже обязательным.

Разновидности процедуры

Массаж при артериальной гипертензии должен проводит специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может себе при давлении в домашних условиях.

Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление.

Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.

Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго в соответствии с инструкцией. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.

Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки.

Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончикам пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, вискам, лбу. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента.

Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.

Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями вески, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.

Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками.

Движения при этом должны быть поглаживающими, сжимающими, растирающими и вновь поглаживающими. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки.

В области массируемого участка вы не должны испытывать боль.

Подготовка к процедуре

Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Врач скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги.

Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от врача. Перед записью на прием не постесняйтесь спросить специальный сертификат.

Проведение массажа при гипертонии показания, для которого определяет врач, требует от пациента определенной подготовки.

В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть обо всех проблемах и заботах, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:

  • За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
  • Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.
  • Перед процедурой и после нее нельзя курить.

Где делают процедуру

Сегодня кабинеты массажиста есть практически во всех медицинских центрах. Бесплатно эту услугу не оказывают, а поэтому нужно заранее узнать цены в вашем городе. При выборе медицинского центра обратите внимание на его репутацию, профиль и профессионализм персонала.

Помните, что у хорошего мастера нельзя сделать процедуру за копейки.

Остерегайтесь откликаться на объявления услуги на дому или с выездом. Обычно такие объявления дают не квалифицированные врачи, а люди прошедшие элементарные курсы. Помните, что несоблюдение техники может серьезно навредить вашему здоровью, а потому идите на прием к профессионалу.

Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом.

Перед самомассажем нужно также проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещения массажиста хорошо сочетать с профилактическими методами народной медицины для наилучшего эффекта.

Источник: https://krov.expert/zdorove/massazh-pri-gipertonii.html

Массаж при гипертонии: правила выполнения, методики, противопоказания

Можно ли делать массаж при гипертонии

Массаж при гипертонии является альтернативным решением, благодаря которому можно снизить артериальное давление без медикаментов, не причиняя вред другим органам. В этой статье мы рассмотрим основные методы массирования, виды допустимых массажей и возможные противопоказания. Также Вы узнаете, как можно сделать массаж при гипертонии самостоятельно.

Можно ли делать массаж при гипертонии?

Чтобы снизить артериальное давление, необходимо понимать всю сущность и сложность циркуляции крови, в которой участвуют органы, сосуды и ткани организма человека.

В затылочной части головы, спускаясь по шейному позвонку, расположен орган, который отвечает за сосудодвижение. Другими словами, он позволяет сосудам сужаться, при этом регулируя частоту сердечного сокращения.

Во время массажа подается сигнал на орган, который в свою очередь сужает либо расширяет кровеносные сосуды. Такими манипуляциями можно достичь необходимых результатов.

Правильный массаж при гипертонии имеет следующие показания и влияние на организм:

  1. Массажные надавливания на нервные окончания посылают импульсы на рефлекторные зоны. Они, в свою очередь, передают сигнал в сосудодвигательный орган. Результатом является сужение сосудов и снижение повышенного кровеносного давления.
  2. Массаж оказывает успокаивающее действие. Надавливая или потирая определенные места, центральная нервная система уменьшает степень возбудимости. Так как стрессовые состояния, усталость и недосыпания провоцируют проявления гипертонии, то массаж воздействует на причины проблем.
  3. Различные массажи справляются с различными симптомами при гипертонии:
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • «звон» в ушах;
  • потемнение в глазах;
  • головная боль и болевые ощущения в области шеи.

Массаж является не только лечебной методикой от гипертонии, но и профилактической. Поэтому его проводят пациентам, которые имеют предрасположенность или подвергнуты развитию заболевания (психологический стресс, вредные привычки, повышенная усталость и пр.).

Видов массажей, которые разрешены при повышенном артериальном давлении, существует множество, но все они должны отвечать определенным требованиям. А ознакомиться с ними Вы можете ниже.

Для того чтобы снизить артериальное давление массажем, не обязательно посещать массажные кабинеты. В этом может помочь самомассаж. Его преимущество в том, что человек сам чувствует нужные участки, куда следует надавить и помассировать. Людям, страдающим гипертонией II стадии, при массаже следует соблюдать осторожность. Для гипертоников с III стадией массаж запрещен.

Чтобы облегчить гипертоническое состояние, существуют несколько зон для массажа:

1. Массаж задней части шеи (воротник) и область затылка. Медленными движениями рук массируем область головы и шеи до появления приятного жжения, после, не спеша, опускаемся на предплечья и если есть возможность, дотягиваемся до лопаток.

Массирования можно заменить легкими поглаживаниями, разминаниями и растираниями. Массаж необходимо делать медленно, без резких движений. Эта процедура помогает убрать головную боль и тяжесть в области шеи. Участок головы массируется кончиками пальцев.

Старайтесь массировать за ушами и виски.

2. Массаж спины и поясницы. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Массирования начинаются с поясницы, после постепенно поднимаемся к лопаткам. Старайтесь не сильно надавливать на позвоночник. Меняйте темп надавливания и поглаживания.

3. Массаж ягодиц. Этот массаж проводиться стоя. Опираясь на одну ногу, вторую следует отвести немного в сторону. Нога, которая находится в напряжении, массируется. Здесь можно применить немного силу надавливания. В таких местах используется пощипывание. Рукой начинаем движения вверх и вниз. После поменяйте ногу и продолжайте.

4. Массаж живота. Сесть на стул, немного опираясь на спинку. Живот должен быть слегка напряжен. Круговыми движениями растирайте живот, направляясь к пупку.

Массаж позвоночника делает только специалист. Не доверяйте такую процедуру дилетантам, так как существует риск повреждения позвонков, нервов и прочих отделов позвоночника.

  1. Классический способ массирования. Этот массаж выполняется с помощью массажиста. Необходимо принять горизонтальное положение на животе. Руки вытянуть вдоль тела и расслабиться. Массажист начинает массаж с предплечья, немного разогревая при этом спину. После опускается к лопаткам и пояснице. Большую часть времени массирования специалист уделяет шее и лопаткам, тем самым подготавливая организм к улучшенному кровообращению. Далее разминает шею и затылок, надавливая при этом на необходимые точки. Специалист использует несколько видов массажа:
  • поглаживание – используется только в области головы и на шеи;
  • выжимание – выполняется в области лопаток;
  • разминание – на позвонке по всей длине до копчика.

Длительность классического массажа составляет 20-25 минут. Специалистом назначается курс лечения и его длительность в индивидуальном порядке.

  1. Точечный способ массирования. Пациент ложится на кровать и остается в таком положении 15 минут. Перед массажем необходимо немного перекусить и не употреблять никаких медикаментов.

Специалист выполняет массаж на специальных точках на теле больного. Каждое надавливание пальцами длится до 1-й минуты. Надавливая на точки, массажист выполняет легкие вибрационные и прессовые движения. Уже после третьего сеанса пациент, страдающий гипертонией, чувствует значительные улучшения.

https://www.youtube.com/watch?v=nrJ_CWg9rxI

С каждым последующим массажем увеличивается время проведения. Общее число сеансов составляет 15-20 раз. Чтобы достигнуть необходимого результата, точечный массаж нужно делать 2 раза в день.

  1. Массаж головы и затылка. Пациент ложится на спину и максимально расслабляется. Руки надо завести за голову. Специалист начинает массаж с поглаживания от макушки до затылочной части, далее ото лба до висков. Своими руками Вы можете помочь в массаже. Вдавливайте свои пальцы в волосы, слегка поглаживая (возможны круговые движения). Перелягте на живот. Массажист выполняет круговые надавливания в области шеи и ушей. Время проведения массажа составляет 5 минут. Всегда необходимо соблюдать силу надавливания. Если же Вы почувствовали боль, обязательно скажите об этом специалисту, терпеть дискомфорт нельзя.
  2. Массирование шеи и шейного позвонка. Больной садится на стул и наклоняет голову вниз, касаясь подбородком грудной части. Врач начинает массирование в следующей последовательности – выжимание, разминание, поглаживание, растирание и так по порядку. Массаж начинается снизу вверх. Каждое массирование длится не более 5-ти минут.
  3. Массаж в области позвоночного хребта. Этот массаж необходимо выполнять с особой аккуратностью. Поэтому такие массажи делают исключительно специализированные врачи, которые нащупывают все проблемы позвоночника.

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Руки положить вдоль тела. Движения все плавные и мягкие. Изначально начинают с поглаживания, далее, зажав 3 пальца вместе, начинают растирание.

Процедура длится не более 5-ти минут. После разогрева специалист начинает растирания полукругом. Все манипуляции проводятся ладошками.

Такой массаж питает клетки кожи кислородом, улучшает кровообращение и снимает головную боль.

  1. Массаж ключиц и плеч. Массаж начинают по спирали, сначала в области шеи, далее середина ключицы до солнечного сплетения. Массируя сзади, начинаем от ключицы и до широких мышц плеча. Массаж длится около 10-ти минут.

Как правильно выполнять?

Массажем считается не только массирование. Это сложнейший процесс лечения. Неправильный массаж может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому для человека, страдающего гипертонией, необходимо знать несколько правил, которые применяются перед выполнением массажа и во время него:

  • Перед каждой процедурой необходим легкий перекус. Это может быть некрепкий чай с печеньем.
  • Кофе и алкоголь употреблять запрещено.
  • Необходимо воздержаться от курения за два часа до массажа.
  • Оградите себя от стрессов и нервных потрясений.
  • Не принимать медикаменты.
  • Перед выполнением массажа необходим 20-ти минутный отдых (сидя или лежа).
  • Всегда прислушивайтесь к советам специалистов и не проявляйте инициативу.
  • В случае возникновения боли немедленно прекратите процедуру и сообщите об этом массажисту.
  • Старайтесь вести контроль артериального давления. Если есть возможность мерить показания в домашних условиях, делайте это 4-5 раз в день, при этом записывая их в отдельную тетрадь.

Если Вам интересно заранее посмотреть, как делают массаж при гипертонии, посмотрите это видео. В нем собраны все известные методики массирования, а массаж проводит опытный врач.

Возможные противопоказания

Есть некоторые противопоказания, при которых массаж выполнять не рекомендуется:

  • гипертония III стадии;
  • гипертонический криз;
  • злокачественные опухоли;
  • доброкачественные образования, имеющие дальнейший рост;
  • нарушение свертываемости крови;
  • хронические заболевания сердца;
  • болезни дыхательной системы;
  • венерические патологии;
  • дерматологические заболевания;
  • психические расстройства;
  • нарушения ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Теперь Вы знаете, чего ожидать от специалиста в массажном кабинете. А если Вы решитесь на самомассаж, то лучше предварительно посетите специалиста, который покажет Вам, как правильно его выполнять. Потому что излишнее надавливание может привести к осложнениям, а если поглаживать кожу не с той интенсивностью, то и результат будет отсутствовать.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/massazh-pri-gipertonii.html

Можно ли делать массаж при гипертонии: точки и советы

Можно ли делать массаж при гипертонии

Гипертония – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека с постоянным повышением давления выше 139/89 мм рт. ст. Им страдает треть взрослого населения, а с увеличением возраста процент увеличивается.

Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь», человек должен кардинально изменить свой образ жизни и питание, начать медикаментозное лечение.

Помимо этого, возникает вопрос: «необходим ли массаж при гипертонии, сможет ли он облегчить сложившееся состояние?».

Как делать массаж при гипертонии

Можно ли проводить массаж при гипертонической болезни?

Показание массажа при гипертонии практически всегда является обязательным в комплексе с приемом лечебных препаратов. Благодаря массажу улучшается работа сердечной мышцы человека, расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, устраняются застойные явления в системе кровообращения.

Как влияет массаж на артериальное давление

Массаж для гипертоников назначается лечащим врачом и отличается по интенсивности и комплексу процедур от массажа здорового человека. Все манипуляции должны быть направлены на нормализацию кровообращения и стабилизацию артериального давления (АД).

Гипертония – это системное заболевание, в котором задействовано много органов и систем организма. Это хроническая патология с высокой степенью риска тяжелых последствий. Важно подобрать комплекс препаратов и упражнений, которые позволят снизить артериальное давление не только кратковременно, но и на продолжительный период. Массаж как раз и помогает добиться такого эффекта.

Массаж и высокое артериальное давление

Во время массажных процедур кровь, проходящая по венам и артериям, расширяет периферические сосуды, улучшает работу сердца, позволяет избежать застойных процессов и образования тромбов. При стабилизации кровотока стенки сосудов расслабляются, что приводит к уменьшению напряжения в сосудах и снижению артериального давления.

Как массаж поможет при высоком АД

В периоды повышения давления не рекомендуется проводить комплексные манипуляции. Лучший массаж при гипертонии – точечный. С его помощью происходит воздействие на определенные точки, что позволяет быстро снизить уровень АД. Точечный массаж – это скорая помощь для организма, он дает быстрый, но непродолжительный эффект. В экстренных случаях больной всегда может сам себе помочь.

Всегда ли можно делать массаж при гипертонии, какие противопоказания?

Процедуры массажа практически всегда назначаются пациентам с гипертонической болезнью.

Противопоказания для массажа при гипертонии

В исключительных случаях массаж противопоказан:

  • во время гипертонического криза;
  • при третьей фазе гипертонической болезни, когда начались необратимые изменения в сосудах и органах;
  • при вирусных или бактериальных заболеваниях в острой фазе;
  • при повышенной температуре тела;
  • в случае онкологического заболевания;
  • при кожных воспалениях или заболеваниях.

Терапевт, назначающий массаж для лечения гипертонии, должен знать об общем состоянии пациента, чтобы манипуляции не нанесли вреда организму.

Наиболее распространенные виды массажа

Массаж от гипертонии, как правило, выполняется в двух техниках:

  1. Классический массаж.
  2. Точечный массаж.

Точки для массажа от давления

При классическом массаже сначала проводятся расслабляющие манипуляции. Только после полного расслабления мышц можно начинать применять сложные техники, способствующие улучшению кровообращения. Это должен делать специалист, имеющий медицинское образование и понимающий роль процедур для пациента с гипертонией.

Технике точечного массажа можно обучиться самостоятельно и выполнять его для облегчения болезненного состояния.

Классическая техника массажа

После расслабления мышц классический массаж проводится в несколько этапов:

  1. Поглаживание спины по линии позвоночника, шейной и затылочной части. Движения направлены снизу вверх для лучшего кровоснабжения верхней части туловища и головы.
  2. Выжимания лопаточной части спины.
  3. Разминания подушечками пальцев мышц спины, расположенных вдоль позвоночника.

Время процедуры должно составлять около двадцати минут. Этого достаточно для расслабления сосудов и нормализации кровотока.

Классический массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж подразумевает воздействие на определенные точки при гипертонии. Стимуляция этих областей организма дает сигнал в головной мозг для расслабления сосудов и снижения давления. Правильно проведенная техника точечного массажа дает быстрый эффект. Поэтому для гипертоника важно безошибочно находить эти точки и уметь точно на них воздействовать.

Наиболее чувствительные точки при гипертонии:

  • точка в заушном углублении на углу нижней челюсти;
  • верхняя точка, где ушная раковина пересекается со средней линией головы;
  • точки на краю коленных суставов;
  • точка, расположенная на четыре пальца вверх от внутренней части выступа щиколотки;
  • точки, расположенные на четыре пальца вниз от коленного сустава.

Существует еще множество точек на теле, воздействие на которые помогает при гипертонии. О них можно узнать у массажиста, и массировать их самостоятельно.

Акупунктура при гипертонии и точки воздействия

Иглоукалывание (акупунктура) при гипертонии

Гипертоники, наряду с традиционными методами, часто ищут возможность лечения без использования лекарственных препаратов. К нетрадиционным способам относится иглоукалывание, имеющее большую популярность в азиатских странах.

Оно предусматривает воздействие на акупунктурные точки при гипертонии. Во время процедуры иглоукалывания происходит сильнейшее раздражение именно тех точек на теле, которые отвечают за кровообращение и артериальное давление.

Импульс от точки воздействия до мозга в этом случае происходит быстрее, чем при точечном массаже.

Хоть этот метод и довольно эффективен для нормализации артериального давления, врачами не рекомендуется использовать в качестве замещающей терапии, а только совместно с применением лекарственных препаратов.

Как подготовиться к массажу

Для того чтобы массаж принес пользу и не навредил, следует соблюдать определенные правила подготовки к нему:

  • эта процедура наиболее эффективна в первой половине дня;
  • необходимо воздержаться от приема пищи за 2 часа до массажа;Подготовка к сеансу массажа
  • перед началом процедуры важно хорошо расслабиться и удобно устроиться на массажном топчане;
  • перед началом комплекса манипуляций нужно предупредить массажиста об общем самочувствии и наличии хронических заболеваний.

Перед началом массажа нужно проделать все гигиенические мероприятия. Это позволит чувствовать себя наиболее комфортно во время манипуляций и хорошо расслабить мышцы.

Методика проведения массажа при гипертонии

Для людей с гипертонической болезнью методики массажа более щадящие, чем просто укрепляющие манипуляции.

Они воздействуют на такие основные зоны тела человека:

  • воротниковая;
  • спинная;
  • шейная;
  • голова.

Как правильно сделать массаж при повышенном АД

Массаж для воротниковой зоны

Этот вид массажа проводится в положении сидя. Движения должны начинаться от ушей и двигаться вниз по шее к надключичной области. Процедура заканчивается массированием лимфатических узлов шеи и надключичной части.

Массаж спины при гипертонии

На этом этапе все манипуляции осуществляются лежа. Ноги должны лежать на подушке или валике и быть приподнятыми над столом под углом 40–45 градусов. Легкие поглаживания мышц вдоль позвоночника должны перейти в выжимание и разминание. Затем осуществляется массаж всей области спины. Массаж спины при гипертонии должен быть недлительным и занимать не более 10 минут.

Массаж шеи при гипертонии

Такой массаж лучше проводить сидя. Степень усилий должна быть намного ниже, чем на других участках тела. Для разогрева применяется поглаживание мышц сверху вниз и наоборот. После разогрева можно делать спиралевидные движения по шейному отделу позвоночника. Особое внимание должно уделяться точкам сопряжения шеи и затылка, а также шеи и спины.

Лечение гипертонии при помощи массажа

Массаж головы

Наиболее удобное положение для такого массажа – сидячее с опорой затылочной части головы на подголовник. Массаж следует начинать с лобной части и висков, а затем перейти ко всем участкам головы. Особое внимание уделяется участку за ушными раковинами. Движения могут быть точечными, со смещением мягких тканей, линейные и спиральные перемещения.

Самомассаж при гипертонии

Для человека с гипертонической болезнью очень важно овладеть техникой самомассажа. Если нет возможности посещать массажный кабинет, можно помочь себе самостоятельно. Техника самомассажа включает те же этапы, что и массаж у специалиста. Нужно хорошо расслабить мышцы, разогреть их, а затем осуществить выжимания и разминания.

Самостоятельно довольно сложно провести полный спектр манипуляций на спине, шее и затылочной части, но нужно постараться овладеть техникой и максимально эффективно применять ее на себе.

Заключение

Для гипертоников очень важно найти тот комплекс мероприятий, который сможет стабилизировать давление и предотвратить его скачки. Этот комплекс может включать медикаментозное лечение, массаж, иглоукалывание, диету и ряд физических упражнений. Здесь все методы хороши, если поддерживают человека в хорошем психологическом состоянии и помогают победить болезнь.

загрузка…

Источник: https://davlenie.expert/gipertoniya/massazh-pri-gipertonii

Гипертония: как делать массаж при гипертониической болезни

Можно ли делать массаж при гипертонии

Гипертоническая болезнь сопровождает почти каждого третьего современного жителя, как в  молодом возрасте, так и в зрелом. С возрастом у здоровых людей происходит естественное сдвигание верхних границ нормального артериального давления, вследствие изменений в структуре кровеносных сосудов и работе сердечной мышцы.

Причинами нездорового (выше нормальных границ) артериального давления могут стать заболевания моче-половой системы, эндокринной или кровеносной. Оно может быть как симптоматическое, так и носить постоянный характер.

Массаж при гипертонии особенно полезен, так как оказывает комплексное лечебное воздействие на кровеносную систему, спинной и головной мозг. В данной статье рассмотрим технику выполнения данной процедуры.

Чем полезен массаж при повышенном давлении

Для начала следует разобраться, какие показания артериального давления считаются нормальными и отклоняющимися от нормы в верхних границах.

Систолическое давление (верхняя граница) считается разумной до 140 мм рт. ст., диастолическое (нижняя граница) — не более 90 мм рт. ст.

Гипертония имеет несколько степеней своего развития. От степени болезни зависит, какой вид массажа будет подобран для осуществления терапии.

  1. Первая стадия — перепады и повышение давления происходит периодически при смене условий среды обитания или стрессах.
  2. Вторая стадия характеризуется постоянной величиной, указывающей на повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст.
  3. На третьей стадии возникают серьезные последствия — атеросклероз, нарушений функций работы мозга, сердца, почек и сосудов.

Иногда, больной настолько привыкает к постоянно увеличенному кровеносному давлению, что при снижении его препаратами до нормальных значений, безопасных для здоровья пациента, его самочувствие ухудшается. 

Последствия гипертонии приводят к летальному исходу в 80% случаев посредством инсультов, инфарктов, сердечной, почечной, мозговой недостаточности.

Как действует

Методика точечного массажа при гипертонии способствует снижению артериального давления за счет сужения или расширения кровеносных сосудов посредством механического воздействия на них во время массирования.

За сокращение сосудистой стенки отвечает сосудодвигательный центр, расположенный на дне четвертого желудочка сердечной камеры.

Помимо механического воздействия на него, он также воспринимает нервные импульсы и команды ЦНС.

Массаж оказывает воздействие на нервные окончания, которые передают сигнал рефлексогенным областям, сужающим или расширяющим сосуды и артерии.

Результат такой терапии — нормализация давления, устранение головной боли и мигреней, тошноты, головокружения, мелькающих перед глазами кружков.

С осторожностью: показания и противопоказания

У каждой лечебной процедуры имеются определенные противопоказания, которые следует изучить на предмет наличия у пациента. Применение массажных техник при наличии данных патологий может повлечь осложнение заболевания и ухудшение самочувствия больного:

  • гипертонический криз;
  • последняя стадия заболевания;
  • гемофилия;
  • онкологические опухоли;
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические инфекции;
  • лихорадка;
  • нарушение пищеварения;
  • острая стадия заболеваний цнс;
  • открытые раны;
  • гнойные воспаления на коже.

Показаниями к проведению массажа при гипертонической болезни является гипертония первой или второй стадии, при отсутствии сосудистых кризов сердца, почек, мозга.

Показания и противопоказания массажа при гипертонии обязательны к изучению перед началом сеанса процедур!

Техника выполнения

В целях безопасности перед началом сеанса следует удостовериться об уровне АД, измерив его.

В случае, если наблюдается повышение нормальных показателей АД, массаж при повышенном кровеносном давлении длится не более 15 минут.

Следует помнить, что при гипертонии чувствительность нервных рецепторов эпителия возрастает, любое воздействие на него может ощущаться очень болезненно Постарайтесь расслабить пациента при помощи психотерапевтических средств.

Приступим к рассмотрению пошагового выполнения массажа.

Шея и воротниковая зона

Положение больного: сидя или стоя.

Приемы: сверху вниз, степень усилий в 2 раза ниже, чем на других участках тела.

В целях избежания обморока и головокружения при воздействии на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, следует попеременно поворачивать голову пациента в сторону с натяжением вверх.

Последовательность массажа воротниковой зоны при повышенном давлении:

  1. Поверхностные, затем глубокие поглаживания от ушей до лопаток, от лопаток к шейным надключичным лимфатическим узлам.
  2. Растирание плечевого сустава от верхней части к лопаткам по обеим сторонам грудной клетки.
  3. Спиралевидное растирание, штрихование, пиление, пересекание.
  4. Разминание трапециевичных мышц.
  5. Растирание и разминание мышц груди.
  6. Щипки ключично-сосцевидной мышцы.
  7. Поглаживания подключичного пространства.
  8. Растирание методом штрихования паравертебральных зон в местах выхода спинномозговых нервных окончаний.
  9. Разминание остистых отростков и межостистых пространств.
  10. Глубокие поглаживания промассированных зон выполняются после каждого приема несколько раз.

Голова

Положение больного: сидя, опираясь на подголовник при массировании лобной и височной области.

Массаж головы при повышенном давлении проводят на распущенных волосах (разделительного пробора быть не должно):

  1. Обхватывающие поглаживания головы от лба до затылка пальцами рук.
  2. Граблеобразное растирание, линейное и спиральное поглаживание от темени до ушей.
  3. Техника пункта 2 по всей голове продольными и поперечными линиями.
  4. Смещение мягких тканей.
  5. Растирание заушного пространства.
  6. Поглаживание лба по направлению к вискам.
  7. Поглаживания от переносицы к затылку.
  8. Нажатия ритмично на лобную часть, височную, затем теменную.

Завершить процедуру можно легким массированием ушных раковин, затем выполнить легкие поглаживания всей поверхности головы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.