Допустимое количество сбоев при аритмии

Физические упражнения при аритмии сердца: допустимые нагрузки и противопоказания

Допустимое количество сбоев при аритмии

Не только совершенно здоровым людям требуется умеренная и регулярная физическая активность.

При ряде сердечно-сосудистых заболеваний выполняемые под врачебным контролем динамические аэробные нагрузки способны значительно улучшить состояние человека, его умственную и физическую работоспособность.

Поэтому многих пациентов интересуют вопросы, какие допустимы физические нагрузки при аритмии сердца: можно ли им делать утреннюю гимнастику, заниматься физической работой, бегать, эффективна ли при аритмии лечебная физкультура?

Противопоказания при аритмии к занятиям ЛФК

Физические упражнения при аритмии сердца придётся отменить в следующих случаях:

  • при тяжёлых нарушениях ритма сердца, вызванных перенесённым инфарктом миокарда (повторяющиеся приступы пароксизмальной тахикардии, частые желудочковые экстрасистолы, стабильная мерцательная аритмия);
  • ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и частыми стенокардическими приступами, возникающими в процессе физической нагрузки, обнаруженными в результате холтеровского мониторирования;
  • приобретённые и врождённые пороки сердца, приведшие к недостаточности кровообращения;
  • выраженные нарушения сердечной проводимости;
  • эндокринные заболевания (тиреотоксикоз, I тип сахарного диабета в стадии декомпенсации);
  • выраженные сбои в деятельности почек и печени;
  • сердечная недостаточность второй и третьей степеней;
  • аневризма аорты или сердца;
  • гипертония второй и третьей стадии с исходными цифрами давления более 160/90 даже на фоне приёма лекарств, снижающих давление;
  • тромбофлебит вен нижних конечностей.

Кроме перечисленных, есть и ещё ряд противопоказаний, который учтёт лечащий врач, решая вопрос о направлении пациента на ЛФК при аритмии сердца. Поэтому приступать к этим занятиям можно, лишь получив направление врача и пройдя необходимые функциональные пробы.

Чрезмерная физическая нагрузка может не только спровоцировать у страдающих аритмиями людей те или иные осложнения, но и стать роковой для жизни.

Поэтому им можно приступать к тренировкам, начиная только с самых лёгких упражнений, и при этом обязательно должны присутствовать специалист по ЛФК и кардиолог. Регулярность и продолжительность занятий также должны определяться врачом.

В случае регулярного медицинского наблюдения за состоянием сердечно-сосудистой системы человек может перейти к самостоятельным тренировкам. Если противопоказания будут отсутствовать, то постепенно нагрузки можно увеличивать.

Занятия не должны приводить к дискомфорту. Если появится аритмия при физических нагрузках или боли в сердце, то занятия следует немедленно прекратить и обратиться к кардиологу.

Допустимая физическая активность при аритмии

Лечебная физкультура при аритмии сердца должна начинаться с предварительного тщательного обследования у кардиолога, который назначит ряд диагностических исследований, среди которых:

  • суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру;
  • тредмил-тест;
  • велоэргометрия.

Во время тестов определяется степень физической подготовленности данного пациента и переносимость нагрузок его организмом. Нередко встречаются ситуации, когда аритмия ставит полный запрет на любую лечебную физкультуру.

Если показаны умеренные нагрузки, они должны быть ежедневными, постепенно их увеличивая и сообразуя с индивидуальными возможностями своего организма.

Очень часто началом является обычная размеренная ходьба по жилищу на протяжении нескольких минут и простейшие упражнения, выполняемые сидя на стуле.

И только спустя много месяцев, но чаще – лет, можно добиться значительного оздоровительного эффекта с полным избавлением от недуга.

Утренняя гимнастика

Выполняемые сразу после пробуждения упражнения для сердца при аритмии в виде лёгкой разминки подойдут почти всем категориям подобных больных.

Врач индивидуально определяет степень допустимой нагрузки, учитывая тяжесть состояния пациента, его возраст, общее состояние здоровья и наличие сопутствующих заболеваний.

Выполнять утреннюю зарядку нужно ежедневно как минимум по 15 минут. Зарядку стоит начинать с простейших упражнений в медленном или среднем темпе.

Пешие ежедневные прогулки

Прогулки пешком на небольшие дистанции также очень полезны людям, страдающим от сердечной аритмии. Темп ходьбы должен выбираться исходя из состояния здоровья.

Чтобы от прогулок был хороший терапевтический эффект, их нужно совершать регулярно, при этом постепенно увеличивая пройденное расстояние. Чтобы контролировать при ходьбе нагрузку, желательно иметь с собой пульсометр.

Если прибор покажет резкое увеличение ЧСС, то следует либо остановиться и передохнуть, либо снизить темп шага.

Дополнительные физические занятия

Если приступы аритмии незначительные и случаются редко, то полезными окажутся лёгкие кардиотренировки. Полезными в данном случае могут оказаться плавание и езда на велосипеде. Но и здесь физическую нагрузку требуется строго дозировать, следить за общим самочувствием и пульсом.

При сердечно-сосудистых заболеваниях можно включать в программу ЛФК аэробные (динамические) упражнения со свободным выполнением движений, многократным их повторением и без задержек дыхания.

К ним относится ходьба и большинство гимнастических упражнений, выполняемых во время движения, а также в положении стоя или сидя, в которых оказываются задействованными основные группы мышц, особенно спины и конечностей.

Примерный комплекс гимнастических упражнений при аритмии

  • В положении стоя 2-3 минуты осуществлять ходьбу на месте в размеренном темпе с такими же движениями рук, как и при обычной ходьбе. Дышать свободно, используя только нос.
  • В положении стоя поднимать вверх руки, одновременно делая вдох, и опускать, делая выдох. Эти движения повторить 5-10 раз, постепенно доведя до 30-50 циклов.
  • В положении стоя поднять в стороны руки на ширину плеч, после чего поворачивая корпус влево, делать вдох, а при повороте вправо – выдох. Сделать 10-15 повторений.
  • Наклонять в стороны туловище с опущенными вдоль него руками, при наклоне влево левая рука должна скользить по бедру, а правая – сгибаться в локте и подниматься вдоль груди к подмышке. Аналогично делается наклон в другую сторону. Начав с 10-15 наклонов в каждую сторону, их количество следует довести до 30-50. Это отличная физкультура при аритмии сердца.
  • Уперев руки в пояс, совершать тазом круговые движения, в каждую сторону по 10-15 раз, а по мере улучшения состояния доведя до 30-50 раз.
  • Совершать по 10-15 круговых движений руками вперёд и назад, доведя потом количество до 30-50 раз.
  • В течение 2-3 минут ходить на месте с высоким поднятием коленей.
  • В завершении 3-5 минут ходьбы в спокойном темпе.

Занятия лечебной физкультурой при аритмии следует делать либо перед утренним завтраком, либо через пару часов после обеда.

Первоначально тренировка должна продолжаться около четверти часа, но постепенно её продолжительность можно удвоить.

1-й этап

Занятия следует начинать с размеренной прогулочной ходьбы. На протяжении первого месяца нужно делать это дважды в день: спустя 1-2 часа после завтрака и в удобное время после обеда (обычно между 16 и 19 часами).

Первые прогулки должны продолжаться по 10-15 минут (в сутки соответственно в два раза больше).

Постепенно ежедневную продолжительность ходьбы можно увеличить до 1 часа на обе прогулки, а ещё позже и каждый выход может продолжаться 1 час.

На пике нагрузки максимальный пульс не должен превышать (180 минус возраст человека) ударов в минуту, но при более серьёзных недомоганиях он должен быть на 10 ударов меньше, чтобы не возникла аритмия после физической нагрузки.

Пульс при ходьбе удобно считать за 10 секунд и потом умножать результат на 6.

2-й этап – оздоровительная ходьба

К этому времени человек уже способен без труда ходить в прогулочном темпе в течение 1 часа, периодически ускоряясь. Поначалу режим такой: 10-15 минут спокойной обычной ходьбы, 10 минут – с ускорением, 10-15 минут снова в обычном темпе, снова 10 минут ускорения и в конце прогулки 10 минут в спокойном режиме.

Спустя несколько месяцев занятий по такому принципу человек за прогулку преодолевает 5-7 километров, а его пульс во время ускоренной ходьбы не превышает 120-130 ударов, а во время обычной – 100-110 ударов.

Подобными прогулками достаточно заниматься 4-5 раз в неделю.

Неплохим способом укрепления сердечно-сосудистой системы, суставов, костей, связок и мышц является вошедшая в моду скандинавская ходьба с лыжными палками.

В результате антиаритмическая лечебная физкультура будет включать ежедневную утреннюю гимнастику и часовую оздоровительную ходьбу 4-5 раз в неделю.

Когда пройдёт год после подобных занятий, если проверка у врача покажет отсутствие признаков аритмии и общее хорошее самочувствие пациента, то доктор может разрешить ему переходить на более активные занятия (медленный бег трусцой, велоэргометр, беговая дорожка).

Йога при аритмии

Многие люди смогли убедиться, что йога при аритмии сердца оказывается весьма эффективным способом лечения.

В данном случае выполняются специальные физические упражнения из серии дыхательной гимнастики, где используются разные способы дыхания.

Особое дыхание вкупе с физическими нагрузками позволяет нормализовать сердечный ритм, а регулярность таких занятий постепенно может избавить больного от аритмии.

Полезные советы:

  • Для проведения такой аэробной гимнастики необходимо, чтобы комната была хорошо проветрена, а заниматься ею следует перед завтраком. Впрочем, можно выбрать и другое время для занятий, например, за 2-3 часа до ужина.
  • После физических нагрузок следует воздерживаться от питья на протяжении часа.
  • Во время занятий следует контролировать свои мышцы, чтобы они не были постоянно напряжены – периоды сокращений должны чередоваться с периодами расслабления.
  • При занятиях йогой необходимо медленное, спокойное дыхание, без резких вздохов и движений.

Йога при аритмии заключается в простых, но эффективных упражнениях:

  1. Следует принять «позу лотоса», после чего тыльные стороны кистей положить на пятки, и затем сделать глубокий вдох. Живот при вдохе нужно втянуть, а туловище наклонить вперёд, попытавшись коснуться лбом пола. Это положение нужно на несколько секунд зафиксировать, а затем, осуществляя выдох, вернуться в исходное положение. Данное упражнение на протяжении первого месяца занятий йогой нужно выполнять лишь раз в день, а в каждый последующий месяц можно добавлять по одному наклону.
  1. Лечь головой в сторону востока и на вдохе поднимать правую ногу, а на выдохе левую, не сгибая их в коленях. Упражнение должно продолжаться 5-7 минут.
  2. Также из положения лёжа поднять вверх обе руки и медленно отвести их назад, осуществляя при этом глубокий вдох. Во время выдоха возвратить руки в исходное положение, поднять туловище от пола и коснуться руками ног. Такое упражнение достаточно сделать один раз.
  3. Занять положение лёжа и вытянуть руки вдоль туловища по бокам, прижимая их так, чтобы локти не касались пола. Во время вдоха голову и ноги нужно немного оторвать от пола и удерживать на весу 2-3 секунды, после чего начать выдох и опустить голову с ногами на пол.
  4. В положении лёжа раздвинуть ноги настолько, чтобы кистями можно было ухватиться за лодыжки. В этом положении следует глубоко вдохнуть, а во время выдоха принять исходное положение. Данное упражнение можно делать дважды в неделю, но нужно повторять их минимум 7 раз.
  5. В конце занятий йогой следует полностью расслабить мышцы тела, для чего нужно распластаться на полу «звездой», напрячь на пару секунд все мышцы и затем расслабить их. Повторять это расслабляющее упражнение нужно на протяжении 4 минут.

Категорически запрещенные упражнения при аритмии

Не всякое лечение аритмии физическими упражнениями может оказаться полезным.

Например, тренировки с отягощениями и изометрические упражнения противопоказаны, поскольку они затрудняют нормальную деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Здесь наблюдается типичный синдром «обкрадывания»: в активно работающих мышцах усиливается кровообращение, зато само сердце начинает испытывать дефицит в питании и кислороде.

Поэтому пациентам с аритмией следует забыть о штанге, гантелях, силовых тренажёрах и эспандерах. Точно также придётся отказаться от накачки брюшного пресса и гимнастики йогов, при которой используются асаны, заключающиеся в задержке дыхания, или нахождении в статичных позах на протяжении достаточно длительного промежутка времени.

Источник: http://beregi-serdce.com/bolezni/aritmija/fizicheskie-uprazhneniya-pri-aritmii-serdca.html

Причины сбоя ритма сердца и способы его лечения

Допустимое количество сбоев при аритмии

Сердце человека сокращается с определенным ритмом, в норме человек не должен ощущать сердечных сокращений. Число сокращений сердечной мышцы у каждого человека индивидуально, но все же их не должно быть меньше 60 и больше 80 ударов в минуту.

Работу главного мышечного органа обеспечивает проводящая система, в том случае если эта система дает сбой и возникают разного рода аритмии.

Причины сбоя ритма сердца довольно разнообразны, некоторые из них могут быть весьма опасными для здоровья и жизнедеятельности человека.

Причины возникновения аритмий

Аритмия может возникать вследствие органического поражения сердечной мышцы, причинами которого являются:

  1. Ишемия сосудов сердца.
  2. Врожденные и приобретенные пороки сердца.
  3. Гипертония.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Сильная интоксикация организма при приеме определенных лекарственных средств, алкоголя и влияния некоторых химических соединений.
  6. Нарушение гормонального равновесия организма.
  7. Инфекционные заболевания.
  8. Травматизация и оперативное лечение сердечной мышцы.

Однако аритмия может появиться и у здорового человека (она длится краткий период времени), это происходит по следующим причинам:

  1. Сильный стресс.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Прием лекарственных средств.
  4. Обильный прием пищи.
  5. Запор.
  6. Ношение слишком тесной одежды.
  7. У женщин нарушение сердечного ритма может быть проявлением предменструального синдрома.

Если аритмия является физиологической, то лечение ее не требуется. Она не причиняет дискомфорта и не тревожит человека.

Развитию данной патологии способствует ряд факторов риска:

  1. Генетическая предрасположенность. Люди с врожденными пороками сердца больше предрасположены к развитию нарушений сердечного ритма.
  2. Возраст. Чем старше становится человек, тем больше у него шансов на возникновение сбоев в работе сердечной мышцы. Сердце изнашивается, а под влиянием различных заболеваний проводящая система может давать сбой.
  3. Заболевания сердечной мышцы. Аритмия довольно часто возникает на основе уже имеющихся заболеваний (при ИБС, после перенесенного инфаркта миокарда).

Виды нарушений сердечного ритма

Выделяют две основные группы аритмий в зависимости от частоты сокращений сердечной мышцы:

  1. Тахиаритмии (увеличение сердечных сокращений).
  2. Брадиаритмии (уменьшение числа сердечных сокращений).

В зависимости от поражения отделов проводящей системы выделяют несколько видов аритмий, вот их характеристика:

  1. Синусовая тахикардия возникает вследствие поражения или слабости синусового узла (это место образования электрического импульса, без которого не могут происходить сокращения). В этом случае частота сердечных сокращений боле 80 ударов в минуту. Этиология данного сбоя сердечного ритма разнообразна: общая гипертермия организма, сильный стресс и повышенные физические нагрузки. Довольно редко причиной возникновения данного состояния являются заболевания сердца. Симптомы данного состояния могут полностью отсутствовать или же проявляться неярко.
  2. Синусовая брадикардия, она характеризуется уменьшением числа сокращений сердечной мышцы (менее 60 ударов в минуту). Этот вид нарушения сердечного ритма может наблюдаться у здоровых людей, которые занимаются физическими тренировками в покое или во время ночного отдыха. Это патологическое состояние чаще всего возникает из-за нарушения функции щитовидной железы, а точнее, при ее снижении. Пациенты жалуются на неприятные ощущения в области сердца, головокружение, повышенную утомляемость и вялость.
  3. Синусовая аритмия проявляется чередованием ускорения и замедления сердечного ритма. Часто такое состояние наблюдается в детском и подростковом возрасте. Приступы аритмии могут быть напрямую связаны с дыханием, так при вдохе количество сердечных сокращений увеличивается, а при выдохе, наоборот, уменьшается. Симптомы данного состояния отсутствуют, а самочувствие пациентов не страдает. Лечение в данном случае не требуется.
  4. Экстрасистолия – это дополнительное сердечное сокращение, которого не должно было быть на данном промежутке. В норме у здорового человека могут наблюдаться единичные сбои такого рода. Это состояние может быть вызвано заболеваниями внутренних органов и наличием вредных привычек у пациента. Экстрасистолы ощущаются как сильные толчки в грудной клетке или же, как замирание сердца.
  5. Пароксизмальная тахикардия характеризуется правильной работой сердечной мышцы с учащенным сердцебиением. Регистрируется ритм с частотой более 100 ударов за одну минуту. Приступ аритмии возникает и исчезает внезапно, при этом пациент ощущает усиление сердцебиения и общую слабость, наблюдается повышения потоотделения.
  6. Мерцательная аритмия или мерцание предсердий. Для этого вида аритмий характерно неравномерное сокращение отдельных участков предсердия и учащение сократительных движений желудочков (более 100 ударов за минуту). Эта патология появляется при наличии пороков и болезней сердечной мышцы и щитовидной железы, а также при алкогольной зависимости. Симптомы могут отсутствовать или же пациент жалуется на затруднение дыхания, боли и трепетание в области сердца.
  7. Мерцание и трепетание желудочков – очень тяжелое состояние, которое возникает при электротравмах, тяжелых болезнях сердца и отравлении лекарственными препаратами. При приступе отмечается остановка работы сердца, пульс отсутствует, появляются судороги и дыхание с хрипами. Как снять приступ? Это состояние требует экстренной медицинской помощи и проведения реанимационных мероприятий.
  8. Сердечные блокады характеризуются замедлением или прекращением проведения электрического импульса по сердечной мышце. Бывают неполные и полные блокады. Наиболее опасны полные блокады, они характеризуются появлением судорог и обмороков. При некоторых видах полной блокады может возникнуть внезапная смерть.

Диагностика

Диагноз ставится на основании жалоб пациента, его осмотре и данных инструментальных исследований:

  1. Электрокардиография. С помощью этого метода диагностики можно оценить ритмичность и частоту сокращений сердечной мышцы, а также состояние миокарда и сердечных камер.
  2. Ультразвуковое исследование сердца. Этот диагностический метод позволяет обнаружить заболевание сердца, которое может стать причиной аритмии. Оценивается состояние сердца и его сократительная функция, его размеры и работа клапанного аппарата.
  3. Суточное мониторирование – непрерывная запись электрокардиограммы в течение суток. Это исследование помогает выявить не только аритмию, но и определить в какое время она возникает и с чем может быть связана.

Способы лечения

Заниматься самостоятельным лечением в данном случае категорически запрещается, так как это может быть опасно для жизни пациента. Терапия проводится после проведения тщательной диагностики.

Чтобы лечение было эффективным необходимо определить причину аритмии. Если нарушение ритма вызвано каким-либо заболеванием, то проводиться лечение основного заболевания.

Лечение аритмии может быть консервативным или хирургическим.

Консервативное лечение:

  1. Прием лекарственных средств (антиаритмическое лечение).
  2. Электрофизиологические методы лечения: электрокардиостимуляция, абляция очага поражения (при тахиаритмиях), дефибрилляция.

По показаниям проводится хирургическое лечение брадиаритмии:

  1. Установка искусственного водителя ритма (кардиостимулятор).
  2. Установка специального дефибриллятора (ресинхронизируюшая терапия).

Операция проводится под местным наркозом под рентгенологическим наблюдением.

Первая помощь при нарушении сердечного ритма будет зависеть от вида патологии.

Что делать если приступ возник в первый раз? В этом случае необходимо в обязательном порядке вызвать бригаду скорой помощи. До прибытия медицинских работников окружающие должны помочь пациенту при этом сохранять спокойствие и успокоить больного.

Ему необходимо помочь занять комфортное положение (сидя/лежа) и обеспечить поступление в комнату свежего воздуха. Снять приступ можно, вызвав рвоту. Также может помочь перемена положения тела (из положения стоя в лежачее состояние).

Врач применяет лекарственные средства для снятия приступа.

Если приступ возникает не в первый раз, то больному необходимо обеспечить психологический и физический покой. Пациент должен принять любое успокоительное средство (Корвалол, настойка пустырника или валерианы).

Человек самостоятельно может сделать дыхательную гимнастику. Сделать глубокий вдох, затем следует задержать дыхание и закрыть глаза, пальцами аккуратно надавить на веки (10 секунд).

Делать такую гимнастику в течение 1 минуты.

Как снять приступ желудочковой аритмии? В этом случае у человека отсутствует сознание. Вызвать бригаду скорой помощи. Пациенту необходимо запрокинуть голову назад, чтобы дыхательные пути были открытыми. Если ворот одежды тугой, то его следует расстегнуть.

Если пульс отсутствует, то проводятся реанимационные мероприятия, которые включают непрямой массаж сердца и искусственную вентиляцию легких. Для этого человека необходимо уложить на ровную и твердую поверхность.

Медицинские работники проводят дефибрилляцию и вводят лекарственные препараты.

При приступе мерцательной аритмии больного следует успокоить и использовать успокоительные лекарственные средства. Если отмечается отечность и нарушение дыхание, то пациент должен находиться в положении полусидя. Если приступ не купируется, то необходимо обратиться за помощью к медицинским работникам.

Загрузка…

Источник: http://SosudInfo.com/heart/prichiny-sboya-ritma-serdtsa.html

Осторожно, аритмия! Как не стать «сердечником»

Допустимое количество сбоев при аритмии

Хаотичная пульсация, рваный ритм, сокращенный и сбивчивый пульс вынуждают нас чутко прислушиваться к собственному сердцу. Человек испытывает психологический дискомфорт и боится физической нагрузки.

О том, как преодолеть аритмию и избежать внезапных последствий, обозревателю портала www.interfax.by рассказала врач-кардиолог 8-й городской поликлиники Минска Светлана Суворова.

Почему сердце трепещет

Временные перебои в работе сложного биологического устройства случаются у всех. Аритмия – вполне логичная реакция организма на активные движения. Но стоит насторожиться, если вы испытываете сильное головокружение и слабость без явных причин. Периодическое погружение в полуобморочное состояние – сигнал проблемы.

Здоровый человек незаметно переживает каждый час до 30 перебоев сердечного ритма. Большее количество нерегулярных сокращений заставляет ощущать одышку и «ком в горле». Четкий рисунок ударов сердца нарушают стрессы, обильные трапезы, алкогольные вечеринки, укусы насекомых, некоторые лекарственные препараты.

Функциональная аритмия может сопровождать работу сердца, в котором не обнаружено патологии. Неопасные сбои провоцируют изменения в центральной и вегетативной нервной системе.

Симптоматическая аритмия неотделима от отравлений кардиотропными ядами и неадекватно принятыми медикаментами. Неровный пульс часто свидетельствует об остеохондрозе и позвоночной грыже. Прерывистое сердцебиение наблюдается и при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Стойкая аритмия сопутствует патологиям сердечно-сосудистой системы. Без тревожных толчков не обходятся пороки сердца, кардиодистрофия, ишемическая болезнь, кардиомиопатия.

Грозное мерцание

Невыдуманную опасность представляет для человека мерцательная аритмия, а также наджелудочковая и желудочковая тахикардии. При таких состояниях в органы и ткани поступает недостаточное количество крови. Постоянное кислородное голодание сердца, мозга, почек может привести к тяжелым последствиям.

Мерцательная аритмия устраняет важную стадию сердечного цикла – сокращение предсердий. Мышечные волокна двух верхних отделов сердца «теряют навык» одновременной работы. Вместо синхронных движений предсердия совершают хаотические подергивания.

Мерцательную дисгармонию перенимают и желудочки, которые начинают нерегулярно сокращаться. В аорту поступает малый объем крови. Пациент чувствует дурноту и может упасть в обморок.

Мерцательная аритмия является фоном для артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца. Страшный симптом увеличивает вероятность образования тромбов сосудов. Больной человек рискует встретиться с внезапной смертью.

Наджелудочковая тахикардия «рождается» в месте соединения предсердий и желудочков. Она связана с нарушениями образования и проведения импульса. Наджелудочковую пароксизмальную тахикардию обнаруживают сердечные сокращения с частотой 150–230 ударов в минуту. Пациенту с серьезной патологией требуется постоянный врачебный контроль.

Мобильный кардиограф

Действенный метод диагностики сердечных проблем – холтеровское мониторирование. На протяжении суток испытуемый не расстается с портативным прибором.

Незаметный под одеждой регистратор прилежно записывает кардиограмму и передает компьютеру актуальную информацию о работе живого мотора. Полезное устройство позволяет поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Переносной кардиограф выявляет не только нарушения ритма, но и ранние стадии сложных заболеваний. В процессе использования прибора следует вести дневник, который сохранит сведения о видах вашей физической и умственной активности, сообщит о времени приема лекарственных средств и зафиксирует режим дня.

Чуткое устройство «боится» колебаний электромагнитных волн в метро. Бесплатно получить кардиограф можно в поликлинике по месту жительства. Для этого необходимо оставить расписку и предъявить документ, удостоверяющий личность.

Как помочь сердцу

Укрепить центр жизнеобеспечения вашего организма помогут регулярные физические упражнения. Если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, ежедневно проходите пешком не менее пяти километров. Обязательно плавайте в бассейне и открытых водоемах.

Включите в рацион продукты с высоким содержанием калия и магния. Защитными микроэлементами богаты курага, чернослив, а также свежие овощи и фрукты. Не отказывайтесь от овсяной и гречневой каши. Зерновые делают стенки сосудов гораздо прочнее.

При аритмии вам придется забыть об алкоголе и кофе. Крепкий напиток с кофеином лучше заменить чаем с сухофруктами.

Аритмию провоцируют стрессы, переедание, курение. Если вас тревожит длительное ощущение дискомфорта в области сердца, спешите к врачу.

Профилактическую кардиографию рекомендуется проходить каждый год.

Татьяна Федина

Источник: https://www.interfax.by/article/81347

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.