Фрукты повышающие давление при гипотонии

Содержание

Какие продукты повышают давление: содержащие кофеин, соль, жидкие блюда

Фрукты повышающие давление при гипотонии

Из этой статьи вы узнаете: могут ли продукты, повышающие давление, справиться с гипотонией. Какие продукты самые эффективные, насколько они вредны для гипертоников, какие блюда и тонкости тонизирующей диеты помогают лучше всего.

Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

статьи:

Наиболее распространенные продукты питания, рекомендованные при низком давлении, описаны в таблице (в порядке снижения эффективности).

Группа блюдЭффективность и особенности
Продукты, содержащие кофеин85%Самое хорошее средство как для скорой помощи при гипотонии, так и для постоянного поддержания артериального давления
Соль, специи, маринады60%Дополняют и усиливают эффект других продуктов
Тонизирующие ягоды и фрукты50%Более эффективны при длительном употреблении
Сытная пища45%Способна быстро повысить и поддерживать давление
Вода и другие жидкости25%Сами по себе действуют слабо, в сочетании с солеными блюдами – мощный стимулятор роста давления

Эффективность, указанная в процентах, обозначает, какому количеству людей помогают и насколько хорошо повышают артериальное давление продукты питания из конкретной группы. И хотя эти ориентировочные данные получены при наблюдениях отдельных специалистов, а не в специальных исследованиях, они достаточно объективно отображают рейтинг эффективности продуктов.

Продукты, содержащие кофеин

Самыми эффективными продуктами для повышения давления являются кофеин содержащие (перечисленные списком в порядке снижения эффективности):

  • кофе (как растворимый, так и нерастворимый);
  • черный и зеленый чай;
  • шоколад;
  • какао и сладости на его основе (конфеты, пирожные и пр.).

Несомненный лидер в борьбе с низким давлением – кофе. И хотя в чае содержание кофеина намного выше, этот продукт оказывает более мощный тонизирующий эффект. Все дело в том, что усвояемость в организме кофеина из чая слабее по сравнению с кофе.

Кофе является настолько легкоусвояемым продуктом, что уже через несколько минут после употребления кофеин циркулирует в крови в высокой концентрации. Эта особенность позволяет использовать кофе как продукт для экстренного повышения давления.

Систематическое его употребление позволяет стабильно удерживать его показатели на должном уровне.

Но гипотоники, употребляющие кофе, должны помнить, что его нельзя использовать больным, перенесшим ишемический инсульт и инфаркт, а также при хронических формах ишемической болезни сердца и мозга. Альтернативой может стать умеренно крепкий черный или зеленый чай в сочетании с шоколадной плиткой или конфетами.

Соль, специи, маринады

Второе место в рейтинге самой эффективной пищи для повышения артериального давления занимают такие продукты как:

  • соль;
  • маринады и консервы: селедка, квашенные и соленые огурцы, помидоры, салаты;
  • черный и красный перец;
  • разные специи и приправы, содержащие имбирь, корицу, кардамон, ваниль, хрен, лук, горчицу, чеснок.

Эти продукты содержат либо натрий, либо экстрактивные вещества.

Больше всего натрия содержится в соли и солёных блюдах. Этот электролит крайне важен для поддержания давления. Попадая в кровь, он повышает ее осмотическое давление.

В результате жидкость, находящаяся в тканях и межсосудистом пространстве, всасывается в кровь. Ее выделение почками не происходит до тех пор, пока концентрация натрия не снизится (произойдет разведение крови жидкостью).

Все эти механизмы способствуют наполнению сосудов, что повышает давление в них.

Но это не значит, что соль нужно употреблять в избыточном количестве. При запредельных концентрациях натрия срабатывают эндокринные механизмы защиты организма – прекращает вырабатываться гормон альдостерон.

В результате натрий начинает массивно выделяться почками, что способствует образованию кристаллов и камней. Поэтому гипотоники, имеющие мочекаменную болезнь, должны ограничивать количество соли в рационе.

Механизм повышения давления пряностей и специй связан с действием экстрактивных веществ.

При систематическом употреблении они способны активизировать гормональную активность щитовидной и надпочечниковых желез, гормоны которых повышают давление.

С осторожностью их должны употреблять люди, имеющие проблемы с поджелудочной железой, желудком и другими заболеваниями пищеварительной системы (риск панкреатита).

Острые блюда действуют по принципу пряностей. Но дополнительно вызывают перераспределение крови в сосудах, активизируя сердечную деятельность. Поэтому острое лучше не использовать, если есть геморрой, варикоз вен на ногах и в пищеводе, болезни сердечно-сосудистой системы.

Тонизирующие фрукты и ягоды

Активные тонизирующие вещества содержат некоторые ягоды, фрукты и травы:

  • лимонник;
  • гранат;
  • женьшень;
  • облепиха;
  • черная смородина.

Самое интересное в механизме действия веществ, содержащихся в этих продуктах, – они сильнее поднимают низкое давление, чем нормальное и высокое. Это значит, что гипертоникам их также можно употреблять в умеренном количестве. Исключение составляет китайский лимонник, который обладает действительно сильной способностью повышать давление.

Сытная пища

Люди с гипертонией должны быть сдержанным в отношении жирной и пищи животного происхождения. Это значит, что при гипотонии такие продукты должны стать основой рациона:

  1. Белый хлеб и сдоба.
  2. Яйца.
  3. Мясо (свинина, говядина, утка).
  4. Масло, сметана и другие молочные продукты с высокой жирностью.
  5. Сыры и колбасы.
  6. Сало.

Механизм действия этих продуктов связан с:

  1. Повышением уровня глюкозы (сахара) крови. Очень часто прослеживается взаимосвязь между снижением этих показателей. Поэтому, подняв сахар, можно поднять давление.
  2. Повышением вязкости крови за счет роста концентрации ее белкового компонента.
  3. Нормализацией энергетического баланса в организме – такие продукты дают много энергии, которая расходуется на активизацию работы тонизирующих систем организма.

Ограничения по употреблению таких блюд распространяются на больных сахарным диабетом, атеросклерозом, болезнями пищеварительной системы.

Вода и разные жидкие блюда

Употребление большого количества жидкости должно поднимать артериальное давление. Но у гипотоников этот механизм срабатывает лишь на 25%, если человек пьет воду, чай, компот, сок и т. д.

, не употребляя достаточное количество соленых блюд. В таком случае жидкость попросту не удерживается в сосудах, так как быстро выводится почками или приводит к отекам.

Если суточный рацион будет наполнен достаточным количеством воды и соли, это однозначно устранит гипотонию.

Практические советы по питанию людей с низким давлением

Если низкое артериальное давление возникает периодически по типу внезапных приступов, лучше всего поднимать его продуктами, содержащими кофеин, сладостями или сытным блюдами (например бутерброд с маслом, колбасой и сыром).

Не у всех людей одни и те же продукты, повышающие давление, делают это одинаково хорошо. Поэтому их обязательно нужно комбинировать. Особенно это правило актуально для гипотоников по жизни.

В чем отличие диеты гипертоника и гипотоника

По сути питание людей с пониженным давлением совпадает с продуктами, которые запрещены гипертоникам. Но способность одних и тех же блюд поднимать давление у гипотоников и гипертоников существенно различается.

Человек с низким давлением может длительное время употреблять большинство рекомендованных продуктов, но выраженного повышения давления так и не удаётся достичь.

Зато человеку-гипертонику достаточно однократного употребления запрещенного блюда, чтобы спровоцировать сильный гипертонической криз до запредельных цифр.

О важности режима питания

Для эффективного повышения давления путем правильного питания недостаточно просто знать, какие это продукты. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций по оптимальному питательному режиму:

  1. Рекомендованное количество приемов пищи – 4–5 раз в день.
  2. Наедаться нужно хорошо, но переедание категорически запрещено (перерастянутый желудок через неосознанные рефлексы может понизить давление).
  3. Время приёма пищи – от 15 до 30 минут. Нельзя наполнять желудок слишком быстро, как и затягивать этот процесс.
  4. Температура блюд – умеренно теплые или слегка охлажденные. Как горячая, так и холодная пища может вызвать рефлекторное снижение давления из-за раздражения блуждающего нерва.
  5. Характер пищи – можно употреблять блюда любой консистенции, но твёрдые продукты нужно хорошо пережёвывать, запивать водой с целью формирования мягких пищевых масс.

Помните об ограничениях и противопоказания для разных продуктов. Если потенциальный риск превышает пользу, ограничьте или откажитесь от них, даже несмотря на то, что они очень хорошо повышают давление.

Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Источник: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/produkty-povyshayushchie-112.html

Какая пища повышает давление при гипотонии

Фрукты повышающие давление при гипотонии

Мы то, что мы едим. Многие слышали это выражение, но далеко не все задумывались о его значении.

И если с заболеваниями желудочно-кишечного тракта все ясно: еда, ее количество и качество, напрямую влияют на пищеварительные органы – то связь с давлением уже не так очевидна. Тем не менее, она есть. Существуют продукты, повышающие давление и снижающие его.

При гипотонии, как и при гипертонии, важно сбалансировать питание. Такой подход не только снизит вероятность приступа, но и существенно ограничит потребность в таблетках.

То, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на наш организм, в том числе и на давление

Принципы питания при гипотонии

При пониженном давлении человек страдает от усталости, чувствует себя вялым.

Из-за того, что артериальный кровоток замедляется, а объем жидкой части крови снижен, ткани страдают от кислородного голодания.

Гипотоник при этом испытывает головокружение, головную боль, возможно появление «мушек» перед глазами, звон в ушах. В особенно тяжелых случаях при пониженном давлении человек может упасть в обморок.

Бывает и такая ситуация: у гипотоника, если он не поест вовремя, резко падает артериальное давление (АД). Избежать этого поможет правильно организованное питание. Если кушать продукты, повышающие давление, приступа не произойдет.

Питание при гипотонии должно подчиняться следующим принципам:

  • есть нужно не менее 4-5 раз в сутки;
  • порции нужно делать небольшими;

В рационе гипотоника должна присутствовать соль

  • в рационе должна присутствовать соль;
  • в сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости;
  • полезны специи и приправы.

Человек, у которого пониженное давление, должен питаться часто и понемногу, поскольку обильный прием пищи способен оказать обратное действие. На переваривание уходит масса энергии, которой гипотонику и без того недостает, поэтому важно не перегружать организм.

Диета при пониженном давлении немыслима без такого продукта, как соль. По химической структуре – это хлорид натрия. Попадая в организм, соль распадается на ионы хлора и натрия. Последние способны притягивать воду: она устремляется в кровяное русло, повышая тем самым количество плазмы и в целом артериальный кровоток (точнее, его объем).

Для повышения давления полезно пить больше воды

Кроме того, соль вызывает жажду. Человек начинает больше пить, что тоже повышает объем плазмы крови и влияет на артериальный кровоток, поэтому диета при гипотонии подразумевает употребление большого количества воды.

Впрочем, для повышения давления полезны не только соль и жидкость, но и приправы:

  • перец;
  • куркума;
  • имбирь;
  • гвоздика;
  • горчица;
  • корица.

Специи тонизируют организм, вызывают спазм стенок сосудов, что приводит к их сужению, в результате артериальный кровоток замедляется. При неизменном объеме и низкой скорости движения кровь начинает сильнее растягивать сосуды. Соответственно, артериальное давление растет.

Также повысить давление помогут различные специи

Продукты для повышения давления

Теперь, когда стало понятно, как организовать питание для повышения АД, можно обратить более пристальное внимание на полезную для гипотоника еду. Поскольку соль в рационе не следует ограничивать, диета, оптимальная при пониженном давлении, разрешает употреблять такие продукты:

  • соления;
  • маринады;
  • консервы;
  • копчености.

Кроме того, как бы странно это ни звучало, но чтобы повысить артериальное давление, гипотонику нужно есть жирную пищу. Это свинина, желток, который содержит куриное яйцо, рыба, икра, другие дары моря.

Людям с низким давлением полезно есть жирную пищу

Но это далеко не все продукты, способные повысить давление. Все сладкое, сдобное, калорийное – находка для гипотоника. Впрочем, эти продукты поднимают давление, а вместе с ним и холестерин.

Стоит ли говорить о том, что газированный напиток, сладкое пирожное с жирным кремом и фастфуд при регулярном употреблении принесут больше вреда, чем пользы. Если человек будет злоупотреблять такой пищей, давление будет повышаться, но вместе с тем появятся серьезные проблемы с поджелудочной железой и органами пищеварительной системы. Тогда потребуется уже пожизненная строгая диета.

Соленые, острые, жирные и сладкие продукты, повышающие давление, при гипотонии можно употреблять, но важно соблюдать меру. Не нужно есть их постоянно. Допускается не более 1 дня в неделю, когда можно позволить себе что-то вредное.

Сладкое также способствует повышению давления

Экстренные меры

Впрочем, бывают ситуации, когда повысить давление нужно экстренно, иначе человек упадет в обморок. Такие приступы могут быть связаны с передозировкой лекарствами, шейным остеохондрозом, патологиями нервной системы, сердца и сосудов, инфекциями, авитаминозом и другими заболеваниями. Беременность – еще одна причина гипотонии.

Чтобы скорее сориентироваться и помочь себе в домашних условиях, важно знать, какие продукты повышают давление быстро. Например, отличным средством является сало. Достаточно съесть небольшой кусочек, и АД вернется к нормальному уровню. Кроме того, быстро поднимать давление способны такие продукты и напитки:

Быстро поднять давление поможет чашечка кофе

  • орехи (соленый арахис);
  • сухофрукты;
  • чай.

Когда давление резко падает, в домашних условиях его можно поднять. Достаточно съесть что-то жирное и соленое. Например, тот же арахис. Этим принципом объясняется и употребление сала: оно содержит и соль, и жир, и даже специи (перец, чеснок).

Если съесть продукты, повышающие давление, богатые жирами, в крови повысится уровень холестерина. Артериальный кровоток замедлится, а кровь сгустится. Дополнительно соль начнет притягивать воду, специи спазмируют сосуд, и результат появится очень скоро.

Также можно съесть немного шоколада, он быстро поднимет давление

Но не всегда и не у всех в домашних условиях найдется соленый арахис или сало. Не страшно. Поднимать давление можно и по-другому. Сахар тоже вызывает увеличение объема крови и влияет на артериальный кровоток.

Можно съесть пару кусочков шоколада или горсть сухофруктов. Последние предпочтительнее, поскольку содержат еще и много витаминов.

Ну и, конечно, каждый слышал про такой напиток, как кофе. Он богат кофеином и отлично повышает давление. Однако не все его пьют: кому-то не нравится вкус, кто-то обеспокоен побочным эффектами. Кофе влияет на сердечную мышцу: если употреблять этот напиток слишком часто, главный «мотор» организма может истощиться.

Еще одно эффективное средство для повышения давления — крепкий чай с корицей

Альтернативой тут станет чай – он тоже содержит кофеин. Кроме того, если заварить крепкий зеленый чай и добавить в него щепотку корицы, давление нормализуется практически сразу же. Особенно полезен этот рецепт тем женщинам, у кого гипотонию спровоцировала беременность.

Еще один доступный прием: выпить чашку чая или кофе, закусив бутербродом с белым хлебом, маслом и сыром. Эти продукты, повышающие давление, в комбинации содержат жир, соль и кофеин одновременно. Можно с чаем съесть яйцо, а не бутерброд. Оно более полезно, усваивается практически полностью и богато витаминами.

Польза яиц

До недавнего времени яйцо считалось опасным для гипертоников из-за содержания в нем жиров и способности повышать АД. Но исследования показали, что белок вызывает гипотензивный эффект, а желток богат полезным холестерином.

Гипотоникам полезны блюда из яиц

Впрочем, гипотоникам тоже не нужно опасаться. Диета разрешает им употреблять яйцо в любом виде. Польза его не в прямом влиянии на АД, а в прочих действиях. Так, яйцо полезно при анемии, которая часто сопровождает гипотензию. Продукт усиливает кроветворение.

При гипотонии люди нередко испытывают упадок сил. Справиться с таким состоянием тоже способно яйцо. Оно богато витамином В 12, который помогает в том числе бороться и со слабостью. Помимо этого, яйцо содержит пантотеновую кислоту (В5). Она укрепляет нервную систему, что особенно важно для гипотоников, поскольку стресс может привести к моральному истощению и усугубить гипотензию.

Чтобы нормально развивалась беременность, стоит время от времени съедать вареное яйцо. Его калорийность невысока, оно не спровоцирует прибавки в весе, но при этом будущая мама должна понимать, что куриный зародыш содержит весь комплекс соединений, необходимых для развития эмбриона. Кроме того, желток полезен при анемии и гипотонии – частых спутницах беременных.

Яичный желток — хорошая профилактика анемии

Растительная пища

Диета для гипотоника, естественно, не может содержать только жирное, соленое и сладости. Эти продукты допустимы лишь время от времени. Питание важно организовать так, чтобы в рационе всегда присутствовала растительность. Любой овощ, фрукт или ягода во много раз полезнее солений, копченостей и жирной пищи.

Овощи

Из овощных культур наиболее эффективными при гипотонии признаны такие:

  • все съедобные части лука;
  • чеснок;
  • салат;
  • морковь;
  • хрен;
  • капуста;
  • картофель.

При низком давлении полезно есть овощи, например, морковь

Есть одно условное правило: любой овощ красного, зеленого или оранжевого цвета показан при низком давлении.

Фрукты

Диета гипотоника обязательно должна включать и фрукты, повышающие давление. Чтобы повысить давление лучше всего употреблять их свежими, тогда как овощи разрешается подвергать обработке. К сожалению, не все задумываются о том, какие фрукты повышают давление, и потому не спешат разнообразить ими питание.

Предпочтение следует отдавать сезонным культурам. Например, такой фрукт, как гранат не всегда удается встретить в магазине, но если в свежем виде он не продается, можно смело купить гранатовый сок. Такой напиток не менее полезен. Этот фрукт может применяться с успехом при гипотонии, сопровождающейся анемией, поскольку гранат стимулирует кроветворение.

Если не удалось найти свежих, подойдут и засушенные плоды. Например, курагу, чернослив, яблоки можно соединить в одну очень вкусную смесь, полезную при гипотонии.

Каждый фрукт богат витаминами и микроэлементами, а вместе – это просто кладезь полезных веществ. Для улучшения вкуса и придания однородности в массу добавляют мед и лимон.

Последний фрукт уникален: он используется в рецептах лекарственных средств и от высокого, и от пониженного АД.

Сухофрукты также полезны при гипотонии, так как повышают давление

Из сухофруктов также можно варить компот – этот напиток будет не менее полезен гипотоникам.

Еще один важный фрукт при низком давлении – виноград. Из него можно выжать сок и употреблять по стакану после утреннего приема пищи. Только важно помнить, что фрукт этот богат кислотами.

От концентрированного сока лучше отказаться и разбавлять его в соотношении полстакана воды на стакан свежевыжатого напитка. Тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, есть проблемы с функционированием ЖКТ, лучше разбавлять сок винограда сильнее.

Прежде чем употреблять этот фрукт или его сок на постоянной основе, таким больным следует посоветоваться с доктором.

Ягоды

Природа подарила нам не только овощи и фрукты, повышающие давление, но и полезные ягоды. Лицам с низким АД следует обратить внимание на такие культуры:

  • малина;
  • шиповник;
  • облепиха;
  • боярышник;Гипотоникам очень полезна шелковица
  • рябина;
  • шелковица;
  • кизил;
  • смородина черная.

Любая ягода полезнее в свежем виде. Чем меньше времени пройдет от момента ее сбора до употребления, тем лучше. Однако это в идеале. Ягода сохранит свои полезные свойства, и если ее заморозить. Хорошо зимуют в таком виде малина и смородина. Из них можно приготовить варенье или перетереть с сахаром и заморозить.

Последний рецепт более приемлем, поскольку так ягода не лишится витаминов, многие из которых разрушаются при варке. Но не все культуры пригодны для изготовления варенья. Например, такая ягода, как шиповник не отличается ярким вкусом. В свежем виде ее не употребляют, но заготавливают впрок не только плоды, но и листья.

Их сушат, раскладывают по емкостям или в мешочки, а зимой заваривают как настой.

Рябина тоже не самая вкусная ягода в свежем виде. Впрочем, это не повод отказаться от ее употребления. Высушенные плоды рябины пригодны для изготовления отвара, в который можно добавить шиповник. Подойдет для этих целей и такая ягода, как боярышник.

Для повышения давления можно приготовить отвар из рябины

А вот кизил и шелковица не слишком распространены в средней полосе России. Ягода первого сочная, имеет ярко-красный цвет и хорошо поддается высушиванию. Впоследствии из кизила можно готовить отвар или варенье. Шелковица – обитатель более южных широт. Из ее ароматных плодов получается вкуснейшее варение.

Итог

Продукты, полезные гипотоникам, могут влиять как на артериальный кровоток, так и на состояние сосудистой стенки. Лицам со сниженным давлением рекомендуют много не самых полезных блюд. Конечно, есть их можно, но делать основой рациона не стоит. Лучше разнообразить питание овощами и фруктами.

Какие продукты повышают давление? Об этом расскажет данное видео:

Источник: https://serdcedoc.com/gipotoniya/kakaya-pishha-povyshaet-davlenie-pri-gipotonii.html

Продукты повышающие давление – при гипотонии, список основных продуктов

Фрукты повышающие давление при гипотонии

Здравствуйте, дорогие читатели. Наверняка все слышали о гипертонии – болезни, при которой повышается давление в сосудах. Очень часто можно услышать жалобы на этот распространенный недуг. Но, у медали есть и обратная сторона. Заболевание, при котором давление снижается – гипотония.

Данное явление распространено не так сильно, но, также причиняет дискомфорт и наносит урон нашему организму. Сегодня в медицинской среде не пришли к единому мнению: является ли гипотония полноценным обособленным заболеванием, или же только сопутствующим симптомом.

Страдают данным недугом чаще женщины, которые занимаются умственным трудом, особенно — в возрасте от 30 до 40 лет. И давление у них, как правило, снижается в большей мере, чем у мужчин.

Хотя в отличие от гипертонии, последствия не настолько фатальны, бороться с гипотонией просто необходимо для улучшения качества повседневной жизни. На блоге уже есть информация о том, как повысить давление, а сегодня, в статье, мы рассмотрим основные причины недуга и методы для борьбы с ним в домашних условиях.

Причины пониженного давления у женщин и мужчин

Для того чтобы понять, в каких случаях мы сталкиваемся с пониженным давлением, нужно знать его нормальные показатели для мужчин и женщин.

Для мужчин показатель составляет 100/65, а для женщин 95/60. Это только средние цифры, которые всегда должны корректироваться на пол, возраст, как минимум.

А еще, не стоит забывать, что каждый организм — индивидуален. Поэтому, все показатели — средние.

И если ваша отметка тонометра ниже, но самочувствие при этом нормальное, то, возможно данный уровень и является вашей нормой.

Всего выделяют два основных вида заболевания

1. Гипотензия – это острая форма. Для нее характерно резкое снижение давления. Например, в результате обильной кровопотери. При таком перепаде может возникнуть обморочное состояние.

2. Хроническая гипотония. Заболевание отличается плавным течением и проявляется различными симптомами, которые рассмотрим далее.

Основные симптомы гипотонии

1. Головная боль в височной и затылочной частях. Боль может носить различный характер, давящий, распирающий, тупой.

2. Общее состояние слабости. Сонливость, апатичность.

3. Головокружение.

4. Нарушения сна.

5. Повышенная раздражительность.

6. Ухудшение памяти.

7. Для мужчин – проблемы с потенцией. Для женщин – нарушения менструального цикла.

8. Реакция на изменения погоды.

9. Постоянная зевота. Это никак не связано со сном, просто организм таким образом пытается восполнить недостаток кислорода.

10. Холодные кисти и стопы.

11. Отдышка при обычной физической нагрузке, если только у вас отсутствуют сердечно-сосудистые заболевания.

12. Повышенная потливость ступней и ладоней.

13. Бледность кожных покровов.

14. Редко — снижение температуры тела до 36 градусов.

15. При слишком резкой перемене положения, возможно потемнение в глазах или появление «черных мошек» перед ними.

Гипотония опасна для всех органов, так как из-за низкого давления они не получают кислород в достаточном объеме.

Выделяют несколько причин заболевания:

Условно их можно разделить на несколько групп.

К первой группе относятся заболевания провокаторы, при которых гипотония имеет лишь симптоматическую форму.

1. Вегето-сосудистая дистония.

2. Заболевания сердечно-сосудистой системы.

3. Нарушения желудочно-кишечного тракта.

4. Инфекционные заболевания.

5. Недостаток витаминов.

6. Остеохондроз шейного отдела.

7. Эндокринные заболевания.

8. Гепатит.

9. Заболевания, связанные с органами ответственными за мочеиспускание.

10. Черепно-мозговые травмы.

11. Алкоголизм.

12. Наркотическая зависимость.

13. Заболевания дыхательных органов, в частности туберкулез.

14. Цирроз печени.

Вторая форма – это адаптационная гипотония.

Таким образом, наш организм реагирует на резкие изменения различных условий.

1. Смена климатических условий.

2. Чрезмерные физические нагрузки.

3. Побочный эффект от употребления лекарственных препаратов.

Нейроциркуляторная гипотония – это самостоятельное заболевание, которое необходимо лечить. Возникает вследствие проблем с нервной системой.

1. Депрессия.

2. Сильный стресс.

3. Негативный эмоциональный фон.

4. Умственное переутомление.

5. Наследственность.

Лечение данных заболеваний должно быть разным.

В первом случае необходимо устранить заболевание, которое провоцирует гипотонию.

Во втором случае — серьезное лечение не требуется, так как при устранении факторов давление нормализуется.

В третьем случае необходимо лечить первопричину – нервную систему.

Общим для всех групп является одно – устранение симптомов и нормализация давления. Это просто необходимо для нормального режима жизни.

Продукты, повышающие артериальное давление при гипотонии

Первый шаг – изменение рациона. Это поможет вам избежать снижения давления, как в течение суток, так и в более долгосрочном периоде.

Специально разработанных диет для гипотоников не существует. Изначально следует пересмотреть саму схему питания, употреблять пищу желательно небольшими порциями от 4 до 6 раз в день. Употребляйте больше чистой воды.

А рацион следует составить самостоятельно, включив в него продукты, повышающие артериальное давление.

Также, необходимо включить в рацион продукты с большим содержанием железа. Это необходимая мера, так как железодефицитная анемия часто сопровождает гипотонию. К ним относятся следующие.

1. Гречка.

2. Нежирное красное мясо.

3. Кукуруза.

4. Овсянка.

5. Бобовые.

6. Гранат.

7. Шпинат.

8. Абрикосы.

9. Малина.

10. Кизил.

11. Тутовник.

12. Ячневая каша.

Какие продукты повышают давление у человека — список

Давление повышают мучные продукты, жирное, соленое и жареное. Но, не следует вредить своему здоровью, поэтому следует сделать акцент на здоровом питании и употреблять полезные продукты, повышающие давление. Список поможет вам в этом.

К ним относятся: 

1. Рыбий жир, и просто жирные сорта рыбы.

2. Печенка, почки, мозги.

3. Репчатый лук.

4. Горчица.

5. Хрен.

6. Гвоздика, черный перец, красный перец.

7. Красное вино. Вполне хватит одного бокальчика раз в 7 дней.

8. Натуральные соленые продукты в небольших количествах.

9. Жирные орехи, например грецкие. Но умеренно до 60 граммов в сутки.

10. Различные виды сыра.

11. Кофе. Общепринято мнение, что кофе сильно повышает давление, но на самом деле его эффект не столь значителен. Рекомендуется употреблять утром чашечку кофе, закусывая бутербродом с соленым сыром и маслом. Такое сочетание действительно повысит давление.

12. Щавель.

13. Морковь.

Какие народные средства при пониженном давлении эффективны?

Народная медицина припасла для гипотоников неплохие рецепты.

1. Понадобится размять 250 грамм плодов боярышника. Затем — залить их литром кипятка. Пусть постоит 30 минут. Употребляйте по 250 миллилитров 5 раз в день. Последний прием перед сном.

2. Необходимо измельчить 30 грамм сушеного розмарина. Налейте в траву 100 миллилитров водочки. Дайте отстояться пару недель в прохладном темном месте. Тщательно сцедите. Употребляйте по 20 капелек трижды в день за полчаса до трапезы.

3. 1 лимон и пару стаканов кураги следует прокрутить в мясорубке. В смесь добавьте мед, который растоплен на водяной бане. Перемешайте тщательно. Принимайте по 30 грамм трижды в день за полчаса до трапезы вместе с 30 миллилитрами светлого пива. Пиво лучше найти натуральное из местной пивоварни.

4. Приобретайте и употребляйте пророщенную пшеницу.

5. Перемешайте 50 грамм перемолотого кофе с 8 миллилитрами меда и соком, выжатым из одного среднего лимона. Принимайте по 5 миллилитров смеси через пару часов после еды.

6. Залейте 2 щепотки молотой корицы 250 миллилитрами кипятка. Пусть немного постоит и остынет. Добавьте 20 миллилитров меда. Употребляйте такой напиток каждое утро на голодный желудок. Это еще и отличный способ очистить организм и запустить пищеварение. И если давление очень низкое, то повторите прием за пару часов перед сном.

7. Если существует возможность получить консультацию доктора, то возможно употребление следующих настоек по согласованию: женьшеня, эхинацеи, татарника, бессмертника, лимонника, розовой радиолы, элеутерококка, боярышника.

8. Залейте 250 миллилитрами кипятка 15 грамм сухого чертополоха. Пейте по 125 миллилитров четырежды в день.

9. Если нужно срочно поднять давление, то добавьте немного хорошего коньяка в чай.

10. Приготовьте чай на основе целебных трав. Сделайте сбор из равных частей боярышника, омелы, листочки пастушьей сумки. Заварите 15 грамм сбора 500 миллилитрами кипятка. Лучше всего заваривать в термосе и давать время для того, чтобы чай настоялся. По желанию добавляйте варенье или мед.

11. Понадобится сок винных сортов винограда. Разведите 250 миллилитров сока с 125 миллилитрами чистой кипяченой водички. Выпивайте по 250 миллилитрам утром после завтрака. Если у вас имеются проблемы с желудком или вы страдаете изжогой, то снизьте концентрацию сока.

12. Измельчите корень женьшеня. Залейте 20 грамм корня 500 миллилитрами воды. Дайте отстояться полторы недели в темном месте. Употребляйте до первого приема пищи утром за полчаса по 5-7 миллилитров. Примерно через 5-7 дней ваше состояние существенно улучшиться, в таком случае прекращайте прием.

13. Поможет чай из хвои. Заварите 10 грамм свежей хвои сосны или ели 250 миллилитрами кипятка.

14. Измельчите 15 грамм листочков заячьей капусты. Залейте 250 миллилитрами кипятка. Пусть отстоится 120 минут. Затем — сцедите настой. Пейте по 30 миллилитров перед каждой трапезой.

15. Смешайте 30 грамм сухой календулы и 125 миллилитров водочки. Дайте отстояться две суток в холодильнике, храните также, перемешивайте ежедневно. Сцедите тщательно и добавьте сок одного среднего лимона. Пейте раз в день по 10 капелек, смешивая с чистой кипяченой водой.

При беременности, какие продукты повышают давление

В этот непростой период для женского организма следует особенно внимательно следить за давлением, так как оно влияет на развитие плода.

Особенно часто низкое давление появляется на ранних сроках беременности. Это обосновано серьезными гормональными перестройками в организме. Часто беременные на более поздних сроках засыпают на спине, ведь это одна из наиболее удобных поз. И это приводит к тому, что плод сдавливает полую вену, что приводит к нарушению поступления крови к сердцу.

Если общее самочувствие в норме, то не стоит сильно беспокоиться по этому поводу. Но если давление совсем низкое, то это угрожает беременности и нарушает естественный процесс развития плода.

Ребенок, находясь в утробе, получает недостаточное количество кислорода, и других необходимых элементов. Это замедляет его развитие. А также может возникнуть плацентарная недостаточность.

Самый первый симптом пониженного давления – токсикоз. Также появляется чрезмерная слабость, сонливость, звон в ушах, учащенное сердцебиение, кружится голова.

Следует помнить нормы давления для беременных дам: от 90/60 до 140/90. Поэтому стоит пересмотреть питание будущей мамы. Нужно как можно больше употреблять фруктов, ягод, и свежих овощей.

Если у вас снижено давление обязательно обратитесь к врачу за помощью.

Продукты, которые помогут повысить давление:

1. Лимоны.

2. Черная смородина.

3. Облепиха.

4. Шиповник.

5. Говяжья печень.

6. Морковь.

7. Яйца.

8. Сливочное масло.

9. Икра осетра.

10. Крепкий зеленый чай.

Также стоит чаще проветривать помещение и принять прохладный душ. Не стоит принимать горячие ванны. Устраивайте небольшой сон час днем. Можно выполнять несложную гимнастику для беременных. И обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Советы и рекомендации при сниженном давлении

Первый совет подойдет практически для лечения большинства болезней. Нужно привести свое эмоционально состояние в норму. Снизьте количество стресса в вашей жизни и наполните ее приятными эмоциями.

Второй шаг к нормализации – здоровый сон. Старайтесь высыпаться по максимуму. Ложитесь вовремя, избавьтесь от отвлекающих факторов.

Гипотоники в принципе должны спать чуть больше чем люди с нормальным давлением. Но и не стоит спать чрезмерно много. Оптимальная цифра — 10 часов.

После пробуждения не стоит резко вставать. Начните утро с легкой гимнастики прямо в уютной постели.

Начинайте свое утро с привычных напитков, которые заставляют нас взбодриться – кофе или чая, это поможет быстро повысить давление.

В течение дня можно также подкрепить себя несколькими чашечками чая. Отдайте предпочтение натуральным продуктам.

Наполните вашу жизнь умеренной физической нагрузкой. Это просто необходимая мера для гипотоников.

Отдайте предпочтение прогулкам на свежем воздухе, плаванию, фитнесу. Активные упражнения приводят к повышению тонуса сосудов, и улучшают кровообращение. Главное подобрать занятие, которое будет доставлять удовольствие.

Избегайте долгого нахождения в душных помещениях и помещениях с повышенной влажностью.

Сбалансируйте свой рацион питания. Старайтесь не переедать. Включить в рацион свежие фрукты и овощи. Употребляйте достаточное количество воды.

Хорошее влияние окажет на сосуды принятие контрастного душа, посещение сауны и бани. Температурные эксперименты следует проводить умеренно и постепенно.

В случаях приступа недомогания стоит проделать небольшой массаж. Надавите на бороздку между носом и верхней губой.

Помассируйте корни ногтей на мизинцах и указательных пальцах. По возможности — устраивайте себе ароматическую терапию с применением эфирного масла жасмина, гвоздики, лаванды.

Если после изменения режима жизни проблема вас не покинула, то стоит обратиться к доктору для прохождения обследования. И помните, употребление должно быть во благо организму, поэтому даже чаем и кофе не стоит злоупотреблять. Только здоровый образ жизни и следование рекомендациям доктора обеспечат вам хорошее самочувствие.

Источник: https://narodnayamedicina.com/osnovnojj-spisok-produktov-pitaniya-dlya-povysheniya-davleniya/

Продукты, повышающие давление при гипотонии: полный список

Фрукты повышающие давление при гипотонии

Хотя людей с пониженным давлением встречается намного меньше, чем гипертоников, и все же проблемы со здоровьем у таких людей ничуть не меньше.

Большая часть медицинских препаратов, касающихся регулирования давления, нацелена именно на понижение давления, поэтому гипотоникам необходимо знать список продуктов, которые повышают давление у человека в домашних условиях. Лечение гипотонии в целом сводится к укреплению организма, повышению его тонуса.

Гипотоникам рекомендуется полноценно спать, есть 4, а лучше 6 раз в день, но небольшими порциями, поскольку если за раз наесться «до отвала», то кровяное давление от этого только понизится.

Еда

Очень часто гипотония идёт рука об руку с анемией – низким уровнем гемоглобина в крови.

Поэтому людям с такими проблемами нужно активней включать в свой рацион продукты, богатые железом: печень, грецкие орехи, шпинат, гранат, гречневую крупу.

Какими еще продуктами можно повысить давление, не нанося серьёзного вреда организму? К таковым можно отнести сыр, орехи, чай и кофе. Также в рационе должны быть:

  • рыбий жир и жирные виды рыбы;
  • почки, печень, мозг;
  • хрен;
  • сырой репчатый лук;
  • чёрный и красный перец;
  • горчица;
  • гвоздика и многие другие специи.

Гипотоникам также рекомендуются куриные яйца и мясо, продукты из козьего молока и даже семечки.

Соль

Для гипертоников поваренная соль сродни яду, зато гипотоникам врачи рекомендуют чуть более обычного подсаливать свои блюда. Соль – это самый простой ответ на вопрос, что повышает давление в домашних условиях.

Действительно, если кушать много всяческих солений, то от такого рациона начнётся жажда и одновременно сосуды будут спазмироваться. Человеку потребуется питьё, чтобы восстановить солевой баланс в организме, а приток дополнительной жидкости приведёт к увеличению объёма циркулирующей по сосудам крови, то есть к увеличению давления.

Натрий – один из двух элементов, составляющих поваренную соль, связывает в организме воду, не позволяя почкам выводить её избыток.

Однако злоупотребление подобной терапией может обернуться проблемами с почками, печенью, сердцем или сосудами, поэтому надо подходить к ней разумно.

Избыточное употребление соли приносит вред всем, в том числе и гипотоникам, поэтому стоит крайне умеренно с нею обращаться, съедая понемногу: кусочек селёдки, солёные орешки, маринованный помидор или огурец.

Сладости

Там, где есть чай и кофе, часто находится место и шоколаду. В организме гипотоника не только низкое артериальное давление, но и пониженный уровень содержания сахара в крови. Поэтому предпочтительней употреблять полезные сладости, такие как сухофрукты, а также мёд (особенно с орехами).

Следующие продукты для повышения давления у женщин могут оказаться очень популярными, если они попытаются сделать подобие мюсли или гранолы. Для этого нужно высыпать смесь сухофруктов, орехов и хлопьев в мёд и нагреть его. Полученное лакомство будет куда полезнее магазинных конфет.

Сыр

Гипотоники могут лакомиться любым сыром, который им нравится – жирным или нежирным, мягким или твёрдым, однако, не перебарщивая и ограничиваясь 50-100 г в день.

Орехи

Орехи (грецкие, пекан, бразильские) хороши высоким содержанием жиров, но они должны быть свежими, и если не злоупотреблять ими, поедая не более 30-60 г в день, то они будут оказывать только положительный эффект.

Овощи, фрукты и зелень

Какие продукты повышают кровяное давление? Это зелёные, оранжевые и красные овощи и фрукты. Летом лучше нажимать на свежие овощи, в первую очередь зеленый салат и капусту, не помешают и морковь, щавель, лук, картофель, а также хрен и чеснок.

Фрукты и ягоды обязательно должны присутствовать на столе гипотоника, особенно это касается граната, чёрной смородины и облепихи. Осенью и зимой можно переключиться на отвар шиповника, рябины, облепихи и свежие лимоны.

Капуста

Также полезны блюда из всех разновидностей капусты. Делая овощные салаты, полезно добавлять в них подорожник, щавель и борщевик рассечённый, которые народная медицина издавна рекомендует при пониженном давлении.

Сало

Иногда гипотонику достаточно съесть небольшой кусочек сала, чтобы быстро почувствовать себя более активным, что положительно отражается даже на его настроении.

Пряные и острые блюда

Пряности активно стимулируют работу организма, особенно желёз внутренней секреции, они же способствуют умеренному сужению сосудов, что приводит к подъёму давления.

Поэтому гипотоникам нужно иметь на своём столе продукты, которые понижают давление в домашних условиях: кардамон, ванилин, корицу, куркуму, имбирь, хрен, гвоздику, любой перец, горчицу, плоды шамбалы, корень бадана, целые плоды кардамона и сырой лук.

Ими можно щедро сдабривать любые соусы, салаты и блюда. C имбирём, можно заваривать стимулирующий чай.

Горчица хороша ещё тем, что она не только возбуждает и тонизирует, но и полезна при простудных недугах, поскольку является естественным антисептиком.

Крахмалосодержащие продукты

К продуктам, повышающим артериальное давление при гипотонии, относятся крохмало- и сахаросодержащие, например, картофель, манная крупа и выпечка из пшеничной муки.

Напитки

Вода

Простую воду можно пить практически без ограничений, в больших количествах, чем это требуется людям с нормальным давлением, т. е. свыше 2 литров в день.

Кофе/чай

На столе у гипотоника, не имеющего каких-то особых противопоказаний против кофеина должны обязательно быть напитки с этим стимулятором активности, потому что такие продукты полезны при пониженном давлении. Чашку кофе утром могут позволить себе практически все люди, страдающие пониженным давлением (речь идёт о натуральном, свежесваренном кофе, а не быстрорастворимом суррогате).

Некоторые для повышения давления предпочитают выпить кофе с коньяком, но это средство даёт мимолётный эффект, который через полчаса-час сводится на нет.

К традиционной утренней чашке кофе гипотонику нужно скушать немного сладостей, а также добавить бутерброд с сыром.

Медики даже называют белый хлеб, сыр и масло «тремя царями» для гипотоников.

Вместо кофе заваривайте крепкий чай, ведь в нём содержится ещё больше кофеина, чем в кофе. А в зелёном чае присутствуют антиоксиданты, помогающие чистить организм от шлаков и прекрасно его тонизировать.

Но не думайте, что кофе – это панацея. Стоит обратить внимание на другие продукты питания, повышающие артериальное давление при гипотонии, кроме кофеина, а всё потому, что кофе, употребляемый в большом количестве, начинает выводить из организма кальций, а это чревато рядом серьёзных заболеваний.

Красное вино

Красное вино не позволяет снижаться давлению, одновременно питая организм ценными веществами, среди которых антиоксиданты. Достаточно в день принимать один бокал красного вина (можно разбавленного водой).

Свекольный сок

Очень полезны при низком давлении блюда из свёклы, в первую очередь свежеотжатый свекольный сок. Для него нужно выбрать качественные корнеплоды.

Выпивая ежедневно по стакану свекольного сока, можно через неделю нормализовать своё давление.

«Наполовину полезные» продукты

Закончить наш список придется яствами, которые являются полезными для гипотоников ввиду повышения давления, но и откровенно вредными для всего организма в целом, поэтому употреблять их нужно с умом или заменять более полезными продуктами:

  • жирные сорта мяса;
  • соленья, консервы, копчёности;
  • крепкий кофе и чай;
  • мороженое;
  • торты с жирными кремами, кондитерская выпечка и прочие изделия из пшеничной муки;
  • манная крупа;
  • картофель;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

Подобные продукты вряд ли пойдут на пользу остальному организму, тем более, если их смешивать.

Продукты при гипотоническом кризе

При хронической гипотонии артериальное давление значительную часть дня может удерживаться на несколько сниженном уровне. Но бывает и резкое падение давления, которое может случиться внезапно и которое называется гипотоническим кризом. В случае такого развития событий человеку полезно иметь под рукой некоторые продукты при пониженном давлении:

  • Нужно медленно разжевать горсточку солёного арахиса и щедро запить его водой. Соль и влага в организме быстро увеличат объём крови и поднимут упавшее давление.
  • Помочь быстро избавиться от упавшего давления может классический бутерброд с сыром. В белом хлебе, масле и сыре выдержан идеальный баланс микроэлементов и полезных веществ, которые способствуют быстрой нормализации кровяного давления.
  • Также можно быстро восстановить сосудистый тонус, выпив сладкого чаю с кусочком шоколада или шоколадной конфетой. Ведь часто к резкому понижению давления приводит гипогликемия, быстро устранить которую можно с помощью сладостей.

Но все перечисленные продукты для повышения давления нельзя употреблять без меры. Заботиться о повышении давления можно только после того, как о диагнозе «гипотония» пациенту скажет врач. Иначе можно помимо гипотонии заработать сопутствующую патологию ЖКТ.

Врачи в целом не видят причин для создания для гипотоников особенных диет, считая, что при таком диагнозе просто достаточно здорового полноценного питания, без строгих ограничений и особых излишеств.

Но выбирая для себя те или иные продукты для повышения давления, любой гипотоник должен помнить, что они не лечат основного заболевания, которое чаще всего и вызывает гипотонию.

Поэтому соблюдение определённой диеты сможет только укрепить самочувствие, но лечить основной недуг всё равно придётся с помощью врача. А для этого требуется нанести ему визит, обследоваться, сдать анализы и уточнить диагноз.

Лишь в этом случае врач сможет дать точные рекомендации относительно корректировки ежедневного питания пациента.

Источник: http://beregi-serdce.com/pitanie/produkty-povyshayushhie-davlenie-pri-gipotonii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.