Гипотония чем повысить давление

Содержание

Как повысить низкое давление в домашних условияхБлог Алёны Кравченко

Гипотония чем повысить давление

Сегодня у нас речь пойдет о давлении, но только не о повышенном, а о пониженном. У меня самой иногда понижается давление, приходится пить кофе, чтобы повысить давление.

Это очень быстрое средство, которое помогает. Но, есть много других действенных средств, которые помогают повысить низкое давление. На самом деле, все это очень страшно, как повышенное, так и пониженное давление.

Лучше пусть оно всегда будет в норме.

Дайте для начала рассмотрим с вами причины и симптомы сниженного давления. Ничего не бывает без причины и если давление понижается слишком часто, то организм нам сигнализирует о том, что что-то не в порядке. В статье мы также рассмотрим, как повысить низкое давление в домашних условиях.

Причины сниженного давления

  • Я в прошлом году сдавала анализ крови на сахар, когда у меня было низкое давление. Сахар в крови был 3 ммоль/л. Врач сказала мне, что это отметка говорит о пониженном уровне сахара в крови. Так что пониженный уровень сахара в крови, как одна из причин пониженного давления.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови, также является причиной низкого давления.
  • Давление может снижаться при переутомлении. А также при недосыпании. Вот даже сама по себе замечаю, если я поздно легла спать, а утром мне нужно рано встать, обязательно среди дня чувствую слабость и усталость, и как следствие низкие показатели давления на тонометре.
  • Давление может снижаться при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Так что обязательно проверьте свои внутренние органы, сделайте УЗИ, гастроскопию, сдайте все необходимые анализы.
  • Также бывает низкое давление на изменение погодных условий. У меня всегда давление снижается когда на улице дождь или туман.
  • При пониженном давлении не забудьте проверить свою щитовидную железу.
  • Давление может снижаться во время месячных или после них.
  • Неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, тоже может быть причиной снижения давления.
  • Давление может снижаться у людей, которые часто сидят на диетах.

Как видите, причин довольно много. При пониженном давлении самое главное высыпаться. Недосыпание и переутомление одна из причин пониженного давления.

При гипотонии, как правило, наблюдается чувствительность к погодным условиям. Плохо переносится жара, пасмурная погода и любые другие погодные изменения.

Также очень важно, если вы гипотоник, утром завтракать. Знаю многих моих знакомых, которые утром не завтракают и собравшись быстро, бегут на работу.

А потом, даже в транспорте, по пути на работу, ощущают недомогание. Поэтому завтрак при низком давлении важен. Моя бабушка постоянно мне говорила, когда я ездила на учебу, чтоб не выходила из дома не позавтракав. И она во многом была права.

Симптомы пониженного давления 

  • К симптомам, которые вам могут указать на низкое давление, относятся головокружение и головные боли.
  • Потливость стоп и ладоней.
  • При гипотонии отмечается ухудшение памяти и рассеянность внимания.
  • Повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
  • Усталость и снижение работоспособности, как один из симптомов сниженного давления.
  • При гипотонии чувствуешь себя уставшим только что проснувшись.

Гипотоники не могут долго стоять, например, в очереди или на остановке,  не могут долго находиться в душном помещении, так как может закружится голова.

Как повысить низкое давление в домашних условиях

Если у вас часто понижается давление, приобретите тонометр, так вы всегда сможете контролировать свое давление и не допустить его снижения до критической отметки.

Конечно, хоть у меня и есть тонометр, но слишком часто я себе давление не измеряю. Измеряю лишь тогда, когда бывают головные боли или головокружение.

О головокружении, я недавно уже писала на блоге, прочитать можно в статье «Внезапное головокружение, причины, лечение«.

Хотя при гипотонии или гипертонии, даже врачи рекомендуют контролировать свое давление, утром и вечером обязательно его измерять.

Какие продукты питания повышают давление

Чтобы повысить низкое давление пересмотрите свой рацион питания. В рацион включайте продукты, которые повышают давление.

  • При пониженном давлении включайте в рацион мясо, печень и жирные сорта рыбы.
  • Повышают давление соленые овощи. Это огурцы, помидоры, капуста, маслины.
  • Также, повышает давление соленая рыба и морепродукты, соленые твердые сыры.
  • Очень полезно кушать при пониженном давлении красную икру, соленую красную рыбу. Я очень люблю бутерброд со сливочным  маслом и красной икрой. Иногда себе покупаю икру.
  • Повышает давление черный чай, черный кофе, черный горький шоколад, какао, обязательно с сахаром.
  • Конфеты и всевозможные сладости.
  • Давление повышают орехи.
  • Включайте в свой рацион лимон, черную смородину, гранат и гранатовый сок.
  • Сметана, творог, сливочное масло, тоже должны быть в вашем рационе.
  • Бутерброд с соленым твердым сыром помогает повысить низкое давление. Этот способ повышения давления прошлой весной мне посоветовала моя знакомая.
  • Повышают давление и алкогольные напитки, но я их не употребляю.
  • Помогают повысить давление и некоторые специи и приправы, такие как черный и красный молотый перец, имбирь, гвоздика, сырой лук, хрен, горчица, чеснок.

Чтобы давление было стабильным, принимайте пищу небольшими порциями в течении дня около 4-5 раз в день. Желательно обратить внимание на продукты, содержащие витамин А, С, Р.

Я обычно при пониженном давлении пью черный сладкий кофе с кусочком черного шоколада, таким образом, давление удается повысить достаточно быстро. Стараюсь всегда держать в холодильнике пару плиток горького черного шоколада. Я покупаю черный шоколад с содержанием какао 56%, 70%.

Также знаю, что в кофе или чай можно добавить ложечку коньяка, так как алкоголь способствует повышению давления в домашних условиях. Но я не пью алкогольные напитки, поэтому, это средство не применяю для повышения давления.

Повысить давление помогает сладкий черный чай. Обязательно сладкий, так как при пониженном давлении падает и уровень сахара в крови. Черный чай, я также могу выпить с кусочком черного шоколада, с сухофруктами или натуральным медом.

Конечно же я стараюсь не увлекаться черным кофе, только при необходимости. Так как кофе вымывает кальций из организма. Да и не относится он к полезным продуктам. Но, иногда чашечку кофе выпить можно.

Утром на завтрак стараюсь съедать бутерброд со сливочным маслом и кусочком соленого твердого сыра или же с кусочком соленой брынзы. Пью сладкий чай. Когда есть красная икра, то съедаю на завтрак бутерброд с красной икрой, можно также съесть бутерброд с красной соленой рыбой.

Как повысить низкое давление другими способами 

Помогает повысить давление настойка родиолы розовой. Пить настойку нужно три раза в день до еды. Курс лечения один месяц.

Способствует повышению давления и настойка китайского лимонника, элеутерококка, пиона, женьшеня. Настойку можно приобрести в аптеке. По дозировке лучше все обсудить с лечащим врачом.

Иногда еще мне помогает при пониженном давлении массаж. Нужно растереть точки между глаз, растереть мизинцы, уши, в ложбинке под подбородком и под носом.

Очень полезно при пониженном давлении сделать акцент на: правильном питании, спорте, соблюдении режима дня, отдыхе, полноценном сне, достаточном употреблении воды (1.5 -2 л. в день).

При пониженном давлении, как говориться, все средства хороши. Хорошо если случаются единичные случае, но если давление понижается постоянно, то обязательно сходите к врачу на консультацию. Возможно вам нужно будет пройти обследование и сдать необходимые анализы. Не пренебрегайте этим. Ведь устранив причины и давление придет в норму.

Источник: https://narodnayamedicina.com/kak-povysit-nizkoe-davlenie-v-domashnikh-usloviyakh/

Способы повышения артериального давления

Гипотония чем повысить давление

Большинство людей считает серьезным заболеванием гипертонию, а пониженное давление воспринимается как легкое недомогание, не заслуживающее особого внимания.

Подобное легкомысленное отношение в корне неверно, поскольку низкие значения этого показателя свидетельствуют об изменениях нормальной работы сосудов и сердца, которые грозят развитием тяжелых нарушений.

Да и самочувствие и работоспособность оставляют желать лучшего, поэтому страдающим гипотонией необходимо знать, чем повысить давление.

Когда заходит речь о нарушении кровяного давления, как правило, имеется в виду его повышение, т.е. гипертоническая болезнь.

В первую очередь, это объясняется тем, что регулярным повышением давления страдает множество людей разного возраста. Кроме того, именно гипертонические кризы чаще всего приводят к угрожающим жизни инфарктам миокарда и инсультам. Тем не менее, гипотония представляет собой достаточно опасное патологическое состояние, со временем приводящее к развитию серьезных нарушений.

У людей, чьи показатели давления не превышают 90/60, существенно замедлена циркуляция крови и ухудшено кровоснабжение всех внутренних органов.

В результате в ткани поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ, нарушаются метаболические процессы.

Уменьшение скорости кровотока связано с патологическими изменениями сосудистых стенок, утратой ими эластичности и прочности. Гипотоники жалуются на:

  • Головокружение.
  • Головную боль, которая возникает вскоре после пробуждения и усиливается после напряженной работы.
  • Тошноту.
  • Сонливость.
  • Слабость и общий упадок сил.
  • Неспособность сосредоточиться и сконцентрировать внимание.
  • Проблемы с памятью.
  • Холодные стопы и кисти рук.
  • Нехватку воздуха.
  • Метеозависимость.
  • Быстрое укачивание.
  • Нарушения сна.
  • Повышенную раздражительность.

Страдающих гипотонией людей можно разделить на две основные группы, у которых болезнь проявляется в разных формах. У представителей одной из них недуг вторичный, когда понижение давления выступает симптомом какого-либо сопутствующего заболевания.

Гипотония может проявляться при инфекционных процессах, сердечной недостаточности, гормональных нарушениях, эндокринных расстройствах, анемии, печеночных болезнях.

Но есть еще первичная, или физиологическая, гипотония, при которой низкий уровень давления является для человека нормой, не вызывает выраженных болезненных ощущений, а лишь делает жизнь привычно вялой и замедленной.

Что помогает повысить давление?

Когда у человека постоянно пониженное давление, но отсутствуют признаки характерного недомогания (головная боль, головокружение, слабость), это говорит о том, что гипотония у него физиологическая. Такие показатели давления являются рабочими, и никакого лечения не требуется.

Более того, очень часто самочувствие у такого человека значительно ухудшается, если с помощью каких-либо средств он повышает уровень кровяного давления до нормального.

Ведь при норме 90/60 показатели, приближающиеся к стандартным 120/80, — это уже приступ гипертонии, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

У человека, страдающего, гипертонией, организм адаптировался к повышенному уровню кровяного давления. У больных тяжелыми степенями гипертонической болезни внезапное и резкое снижение показателей давления может стать причиной инфаркта или инсульта. Опасные приступы гипотонии, как правило, вызваны неправильным приемом или превышением назначенной дозировки антигипертензивных препаратов.

Во многих случаях пониженное давление — сигнал о необходимости вносить изменения в образ жизни. Ведь довольно тяжело быть активным и жизнерадостным, каждый день с утра до вечера просиживая в душном офисе, прогуливаясь только по дороге на работу и обратно, а проблески солнца наблюдая из окна.

Для того чтобы понять, как поднять давление у человека, нужно запомнить несколько простых правил:

  • Побольше отдыхайте — для восстановления растраченной за день энергии и поднятия жизненного тонуса необходим полноценный сон. И если для человека с нормальным давлением достаточно спать около семи – восьми часов в сутки, гипотонику может понадобиться не меньше десяти.
  • Уделяйте время физическим нагрузкам — речь не идет о многочасовых изнуряющих тренировках в спортивном зале, достаточно каждое утро начинать с выполнения несложной зарядки, несколько раз в неделю посещать бассейн. Вместо того чтобы толкаться в душном переполненном транспорте, при малейшей возможности ходите пешком — это полезно во всех отношениях: во-первых, физическая нагрузка, во-вторых, свежий воздух, который просто необходим гипотонику. К тому же, доказано, что умеренные занятия спортом и прогулки стимулируют выработку эндорфина, что способствует хорошему настроению.
  • Правильно питайтесь — никаких диет и, тем более, голоданий, ешьте понемногу, но не реже, чем раз в четыре часа. Следите за тем, чтобы в ваш рацион входило достаточное количество продуктов, богатых железом — печень, гречка, фасоль, мясо, яйца, абрикосы, орехи, какао.
  • Не забывайте о контрастных водных процедурах — контрастный душ или баня обладают целым комплексом полезных качеств: повышают тонус сосудов, укрепляют нервную систему, поднимают настроение.

Лекарственные растения, способствующие повышению давления

Врачи часто слышат: «У меня низкое давление. Как поднять его и чувствовать себя нормально?» Кроме перечисленных выше советов специалисты рекомендуют настойки целебных трав-энергетиков, известных своими тонизирующими свойствами.

  • Женьшень — показан для нормализации давления, общего укрепления организма, нельзя принимать при гипертонической болезни и совмещать со спиртными напитками.
  • Элеутерококк — повышает тонус, поднимает уровень гемоглобина, способствует скорейшей регенерации тканей, понижает содержание в крови сахара. Не рекомендуется применять при гипертонии, инфекционных процессах, повышенной возбудимости.
  • Лимонник — улучшает состояние дыхательных органов, способствует расширению мелких сосудов, понижает уровень сахара, укрепляет зрение. Противопоказано применение при высоком давлении, сердечных нарушениях, психоэмоциональном возбуждении.
  • Аралия — укрепляет иммунитет, тонизирует, применяется при диабете. Поскольку прием средств на основе этого растения стимулирует аппетит, они не рекомендуются людям с излишним весом.
  • Левзея — поднимает гемоглобин, улучшает работу печени, укрепляет сосуды. Не применяется при высоком артериальном и внутриглазном давлении
  • Родиола розовая — оказывает мягкое стимулирующее действие на нервную систему, повышает мозговую активность, помогает при проблемах с памятью и неспособности сосредоточиться. Противопоказана при атеросклеротических изменениях сосудов, гипертонии, нервных расстройствах.

Зарядиться бодростью на день грядущий гипотонику поможет утренняя чашка кофе или зеленого чая вместе с бутербродом с сыром. Такой простой способ очень просто объяснить: жирное и соленое очень быстро повышает давление, а в сыре жиры и соль содержатся в идеальной пропорции.

Как повысить давление с помощью лекарств?

А теперь давайте узнаем, что поднимает давление из лекарственных препаратов. К сожалению, арсенал средств для лечения гипотонии достаточно невелик, тем более, что в основном эти препараты вводятся внутривенно. Для выбора подходящих медикаментов следует посетить врача, поскольку только специалист может сделать вывод о состоянии пациента и назначить ему соответствующие лекарства.

Чаще всего при гипотонии используются:

  • Гутрон — входит в группу α-адреномиметиков, способствует снятию головокружения, головной боли, тошноты, онемения рук и ног.
  • Экдистен — основан на вытяжках из левзеи, применяется при низком давлении, астении, психоэмоциональных расстройств, повышенном утомлении.
  • Папазол.
  • Рантарин — экстракт из пантов северного оленя. Применяется при гипотонии, слабости, снижении работоспособности, для укрепления организма после перенесенных заболеваний.

Источник: https://lechimsosudy.com/sposoby-povysheniya-arterialnogo-davleniya/

Ниже некуда: как быстро повысить давление в домашних условиях и когда нужно вызывать Скорую?

Гипотония чем повысить давление

Артериальное давление — показатель очень индивидуальный, и зависит он от массы причин. Это может быть возраст пациента или время суток.

Если значения давления стабильно низкие, имеет место гипотония, а значит, и слабость сосудов. Как повысить давление, и нужны ли при этом таблетки?

Норма АД у человека

Если у вас нормальное давление, значит, и здоровье в порядке. Показатель АД — это критерий, по которому оценивается работа сердца, сосудов и общее состояние человека.

Отклонения от нормальных значений часто бывают следствием имеющихся заболеваний или, наоборот, провоцируют развитие тех или иных патологий. Поэтому нужно знать, какие показатели АД приняты за норму для разных групп населения.

Давление меняется на протяжении всей жизни человека. Так, самое низкое АД у грудничков до 1 года. Затем ребёнок растёт, его сосуды развиваются, и АД постепенно повышается.

Усреднённые показатели АД (в мм рт.ст.) таковы:

  • мужчины и женщины (20-40 лет) – 123/80; для 40-60 лет – 143/83.
  • для пожилых мужчин (70 лет и выше) – 142/80, женщин этого же возраста – 159/85.
  • у детей от 1 года до 9 лет АД составляет 100-120/ 60-78.
  • для беременных нормой является 125/85.
  • в подростковом возрасте (10-17 лет) АД варьируется в пределах 112-135/ 72-85.

Для здорового человека за норму взят показатель 120/80. Отклонения в 15 мм рт.ст. говорят о возможных патологиях.

Почему постоянно ощущается упадок сил, или причины возникновения гипотонии

Показатель 80/50 означает, что у человека понижено сердечное и почечное давление, а сосуды сильно расширены, и сердцу труднее перегонять по ним кровь. Отсюда и плохое самочувствие. В детском возрасте гипотония проявляется в виде низкой активности и быстрой усталости. Для взрослых гипотоников характерен высокий рост, худощавость.

Возникнуть гипотония может по разным причинам:

Все эти признаки вызывают у человека депрессию, он становится агрессивным.

Симптомы

Гипотония проявляется в рассеянности, слабости. Сон нарушается, а по утрам трудно вставать. Даже незначительные физические нагрузки сопровождаются потливостью и одышкой.

Характерный симптом заболевания — головокружение при резких движениях тела, например, при подъёме с кровати.

Человек часто ощущает нехватку воздуха. Для низкого давления характерна головная боль. Чаще она появляется в височной области, реже – в затылочной. Боль может быть как пульсирующей, так и затяжной с рвотой и тошнотой.

Такая симптоматика характерна для низкого пульса – менее 60 уд/мин. Медицина называет подобное состояние брадикардией. В этом случае следует обратиться врачу, поскольку последствия могут быть самые неприятные. Гипотонии присущ и частый пульс (или тахикардия), но это случается реже.

Если заболевание развилось на почве анемии, кровь становиться более жидкой. При этом часты случаи носового кровотечения, особенно у беременных. Не запрокидывайте голову и не пытайтесь высморкаться, так вы порвёте и без того тонкие сосуды. Лучше присесть и переждать кровотечение.

Какие можно принять лекарства, чтобы быстро увеличить показатели?

Медикаментозное лечение лучше доверить профессионалам. Но если ситуация не оставляет времени на посещение врача, то повысить АД можно с помощью таких лекарств как:

  • Папазол и гутрон;
  • Цитрамон и спазмолитики.

Как быстро повысить давление при помощи эффективных народных средств?

Давление у человека можно поднять такими хорошо зарекомендовавшими себя средствами, как:

  • чередование горячего и холодного душа. Растирая себя мочалкой, вы ускоряете кровоток, а значит, повышаете давление. Кроме того, контрастный душ укрепит иммунитет;
  • повысить показатели может и одна чашка кофе. Но только натурального, молотого, где высоко содержание кофеина. Напиток усиливает кровообращение, повышая АД. Совет: не добавляйте в кофе молоко, пропадёт тонизирующий эффект;
  • хорошо помогает и черный чай с сахаром и долькой лимона. Напиток содержит кофеин. Он способствует сужению сосудов, и давление возрастает. Сахар в чае гипотоникам тоже полезен, поскольку восполняет дефицит глюкозы в крови;
  • если не хотите сахар, можно съесть несколько долек горького шоколада;
  • ещё один быстрый способ: растворить в стакане горячей воды корицу (1/2 ч. л.). Для вкуса добавьте 1 ст. л. мёда. Когда настой остынет, можно пить;
  • хорошо повышает АД обычная соль. Вы можете съесть квашеную капусту или положить на язык щепотку соли и подождать её растворения;
  • гипотоникам поможет и сахар. Достаточно съесть кусочек рафинада или 2 таблетки глюкозы;
  • из трав можно посоветовать: сбор из подорожника (2 части), душицы (2 ч), зверобоя (1 ч), ягод шиповника (4 ч) и боярышника (3 ч), мяты и листьев берёзы (2 ч). Залить водой (500 мл) и оставить на ночь. Утром напиток готов: выпить его следует за 3 раза.

Настойки как способ поднять АД

Очень часто пациентам с гипотонией врачи прописывают травяные настойки.

Самые популярные из настоек: женьшень и китайский лимонник (25-35 капель разово), элеутерококк и радиола розовая (25-30 капель).

Принимать их нужно согласно инструкции.

Как бороться со скачками АД при помощи правильного питания?

Следует обратить внимание на сбалансированное питание. Еда должна быть богата белками и жирами, микроэлементами (особенно железом) и углеводами.

Лучшие ягоды и фрукты — гранат, черника, облепиха. Из овощей выбирайте картофель и щавель, чеснок и лук. Полезны молочные продукты, мясо, икра.

Откажитесь от диет для похудения. Еда должна быть полноценной.

Лечение слабости массажем

Полезен укрепляющий сосуды массаж следующих точек:

  • надавливание с усилием на область затылка;
  • массируем большими пальцами точку у основания черепа;
  • движения вверх-вниз вдоль сонной артерии;
  • массаж плечевой зоны.

Помогает ли коньяк и другой алкоголь нормализовать АД?

Любые спиртные напитки вредят давлению. Но, в случае крайней нужды допускается выпить 50 г коньяка в день. Его можно добавить в кофе или чай. Заменить коньяк можно красным вином.

Что еще можно сделать, или советы для гипотоников на каждый день

Для начала следует выспаться, ведь хороший сон — залог здоровой нервной силы.

Если самостоятельно уснуть не получается, попросите врача прописать вам нужное снотворное. После пробуждения оставайтесь в кровати минут 5, а затем медленно, без резких движений, вставайте.

Больше двигайтесь. Это может быть простая прогулка или занятия в спортзале, лыжи или плавание. Если есть возможность — спите днём.

Сильно пониженное АД: как повысить срочно?

Когда давление падает катастрофически быстро и может быть угрозой для жизни, допускается принять:

  • Кордиамин (раствор или уколы). Это сильное сосудосуживаюшее средство;
  • Ангиотезиамид. Он способен поднять показатели быстро, но на короткое время;
  • Гептамил (таблетки или уколы);
  • таблетки кофеина.

Перечисленные препараты хоть и эффективны, но имеют опасные побочные воздействия. Поэтому используйте их только в случае крайней необходимости.

Уколы как метод экстренной помощи

Инъекции при гипотензии может подбирать только врач в индивидуальном порядке.

Основные препараты следующие:

  • Кордиамин. Взрослым укол делают в вену, детям – подкожно;
  • Дофамин. Внутривенно, капельным путём;
  • Гептамил. В виде инъекции в вену или внутримышечно;
  • Камфора. Препарат противопоказан беременным;
  • Кофеин. Понижающее АД действие основано на бронхорасширяющем эффекте.

Помните, что уколы должен делать только специалист!

Когда нужно вызывать Скорую помощь?

Если у человека резко упало АД, незамедлительно вызывайте скорую помощь. Ожидая приезда врачей, подготовьте больного.

Уложите его, не подкладывая под голову подушку. Человека можно посадить и аккуратно опустить голову на колени. Помещение следует обязательно проветрить. Снять с больного стягивающую одежду.

Хорошо помогает нашатырный спирт: просто дайте больному его понюхать. Вызывать неотложную помощь следует лишь в случае плохого самочувствия пациента. Если гипотония является для человека нормой, подобную терапию проводить не стоит.

Не пейте до приезда врачей никаких лекарств.

Низкое АД плохо сказывается на работоспособности. Но больничный лист в этом случае получить гораздо сложнее, чем при гипертензии. Большинство врачей не считают гипотонию заболеванием, поскольку она обычно не влечёт патологических изменений в организме.

Выход один: необходимо пройти обследование для выяснения причины патологии. Если низкое давление стало следствием, например, болезни сердца, то больничный лист вы получите.

Опасные последствия гипотонии

Коварство заболевания состоит в том, что стенки артерий слабо сокращаются.

В результате кровь проходит по ним очень медленно, и её приток к сердцу и мозгу снижается.

Проявляется это в виде потери сознания или сильного головокружения и может вызвать кардиогенный шок. Основной критерий появления заболевания — возраст.

Так, у пожилых людей часто наблюдается постпрандиальная гипертензия. А в подростковом возрасте диагностируется вегето-сосудистая дистония.

Профилактика

Лучшим средством предупреждения гипотонии является, конечно, правильный образ жизни.

Это разумные физические нагрузки, сосудоукрепляющие процедуры (плавание, массаж) и полноценный отдых. Конечно, не стоит забывать про рациональное питание и положительный эмоциональный настрой.

Ещё одна обязательная мера: регулярное профилактическое наблюдение у кардиолога. Все эти несложные мероприятия спасут вас от обострения гипотонии.

по теме

Если пониженное давление, что делать? 10 советов, как быстро повысить АД в видео:

Источник: https://gipertonia.pro/gipotoniya/kak-povysit-2.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.