Лфк при внутричерепной гипертензии

Содержание

Массаж и специальная гимнастика для нормализации внутричерепного давления

Лфк при внутричерепной гипертензии

Массаж и специальная гимнастика при внутричерепном давлении признаны специалистами эффективными способами лечения возникшей аномалии. Физическая стимуляция зон головы способствует понижению ВЧД, уменьшению болевых ощущений.

Это происходит за счет нормализации внутричерепного кровотока, улучшения циркуляции ликвора.

Массаж может быть дополнением к медикаментозной терапии, применяться вместо некоторых фармацевтических препаратов, а также в качестве профилактических сеансов.

Коррекция повышенного ВЧД массированием шейно-воротниковой зоны, позвоночного столба

При увеличенном внутричерепном давлении поможет поглаживание-растирание верхнего отдела шеи. Для убыстрения оттока венозной крови из внутренней полости черепа назначают 15-20 массажных сеансов. В дальнейшем самомассаж следует проделывать дважды в день – лучше с утра и перед ночным ном. Сеансы длятся около 15 минут.

Итак, порядок движений рук при повышенном ВЧД у взрослых:

Поглаживаем шею

Ладони положить на верхнюю часть затылка и проводить ими – плавно, немного надавливая – сверху вниз. Двигаться от затылочной зоны по шее и к ключицам.

Разминаем мышцы шеи

Руками обхватить заднюю часть головы, широко растопырив пальцы. Большие пальцы зафиксировать в том месте, где берут начало шейные мышцы. Эти две упругие выпуклости в нижней части затылка достаточно чувствительны, если делать на них нажатия. Плавно, без рывков разминать большими пальцами шейные мышцы, двигаясь сверху вниз.

Можно использовать округлую палочку – типа скалки – длиной около 50 см. Взять ее обеими руками и завести за шею. Разминать, поглаживать шейную, позвоночную мышечную массу также в направлении сверху вниз.

Если возникают трудности с надавливанием на некоторые сегменты, то следует легонько поглаживать ладонями затылочную часть, шею и ключицы. Руки важно размещать так, чтобы под воздействием пребывала и верхняя, и нижняя часть головы. Круговые движения эффективны у основания черепа, в области ушных раковин, на задней поверхности шеи.

Медики также рекомендуют делать водный массаж – принимать определенными курсами душ Шарко. Он способен облегчить состояние, влияя на биологически активные точки.

Регулирование ВЧД наклонами-вращениями головы

Ровно стать, расслабить плечевой пояс – несколько раз плавно поднять и опустить плечи.

  1. Сделать наклоны головы – обязательно медленные, чтобы не произошло защемление позвонков. Вначале – вверх-вниз, далее вправо-влево. При наклоне головы вниз нужно тянуть подбородок к груди. При наклонах в стороны – подтягивать уши к плечам. Можно усложнить такие наклоны, создавая ладонями сопротивления.
  2. Совершить вращательные движения головой. Первый «кружок» — по часовой стрелке, следующий – в противоположную сторону. Чередуем.

Если чувствуете, что охватывает дурнота, то следует сделать паузу или прекратить сеанс.

Эффективным и действенным методом при внутричерепной гипертензии считается краниальная терапия. Мануальный терапевт воздействует на кости черепа, связанные эластичными швами и приводит их в амплитудное движение. Длительность сеанса – 30-60 минут. Процедура схожа со щадящим и приятным поглаживанием-растиранием поверхности головы.

Метод нетрадиционной медицины способен плавно снизить внутричерепную гипертензию, поскольку улучшается циркуляция ликворной жидкости.

Также у пациента:

  • прекращаются приступы сильной и затяжной головной боли;
  • нормализуется кровоток во всем организме;
  • облегчаются посттравматические синдромы, непосредственно связанные с головным мозгом.

Терапия не вызывает болевых ощущений, может быть применена и для детей. Особо показана при патологиях, вызванных затруднением венозного оттока.

Как помочь ребенку при высоком ВЧД

У грудничка повышенное ВЧД может проявляться беспричинным плачем, тревожностью, беспокойством. Поскольку у младенцев просветы между костями черепной коробки достаточно большие, то при повышенном давлении ликвора на мозг может происходить увеличение размеров головы. У ребятишек после года родничков нет, поэтому при росте показателей вчд размеры головы не меняются.

Специалисты отмечают, что проблемы ВЧД наблюдаются почти у каждого второго новорожденного. В 90% случаев причина возникновения аномалии кроется в травмировании плода в процессе родового акта, патологическом протекании беременности. К примеру, это может произойти при внутриутробной инфекции, затяжных родах. При правильных лечебных мероприятиях патология поддается успешной коррекции.

Особенности массажа при внутричерепном давлении у детей

Доктор может назначить «тревожному» ребёнку мануальные сеансы с месячного возраста. Обычный курс массажа включает 10-20 сеансов. Интервал между курсами должен быть не менее 30 дней. Крохам массаж может производить лишь опытный специалист. Родители могут делать любимому чаду лишь общий, легкий массаж. Недопустимы резкие движения, которые могут спровоцировать острую цефалгию у детей.

Наряду с массажем деткам назначаются:

  • лечебная физкультура;
  • коррекция режима дня;
  • грудничковое плавание;
  • прогулки;
  • постоянный контакт ребенка с (позитивно настроенными!) родителями.

Источник: http://bolitgolova.net/lechenieiprofilaktika/lechebnaya-gimnastika/massazh-i-gimnastika-dlya-vnutricherepnogo-davleniya.html

Внутричерепная гипертензия у детей и взрослых, симптомы, признаки и лечение болезни

Лфк при внутричерепной гипертензии

Полость черепа у человека имеет относительную замкнутость и, если по тем или иным причинам происходит патологическое увеличение объема ее содержимого, то при врачебном осмотре у больного диагностируется черепно-мозговая гипертензия.

Увеличение давления (интракраниальная гипертензия) провоцируется появлением различных объемных внутричерепных доброкачественных новообразований:

  • абсцесса,
  • опухоли,
  • гематомы,
  • гранулемы.

Повышенное внутричерепное давление наблюдается и при краниостенозе, когда преждевременно срастаются кости черепа и объем его полости становится недостаточным для свободного мозгового расположения.

К другим причинам возникновения внутричерепной гипертензии (синдром ВЧГ) относятся:

  • менингит,
  • гипонатриемия,
  • энцефалит,
  • эклампсия,
  • черепно-мозговая травма,
  • энцефалопатия,
  • гидроцефалия.

В патогенезе заболевания выделяют компенсированную стадию и декомпенсированную.

Первая считается начальной и носит приспособительный характер, когда отек мозга еще слабо выражен, а новообразования имеют малый объем.

Организм самостоятельно «перераспределяет» излишнее количество крови и ликвора (ЦСЖ) по резервным сосудистым пространствам, клинические проявления гипертензии внутричерепной сглаживаются.

По мере истощения этой притормаживающей способности организма происходит нарастание декомпенсирующей стадии ВЧД. Проведение противоотечной терапии (вентрикулопункции), на начальном этапе ее возникновения, способствующее удалению излишней воды из тканей и полостей черепа, может обусловливать обратное возвращение к компенсированной стадии гипертензии головного мозга.

При рождении кости свода черепа у ребенка еще не сращены, роднички открыты. В норме их закрытие происходит: переднего через 2 месяца после рождения, а заднего – до окончания второго года жизни ребенка.

К полугоду происходит соединение черепных костей малыша фиброзной мембраной.

В конце первого года швы на костях черепа начинают смыкаться, происходит соединение зубчиков их краев, полностью процесс оканчивается к 12 годам, но может продлиться и до 14 лет.

Преждевременное сращение швов и исчезновение родничков приводит к краниостенозу (от греч. череп и сужение). Уменьшение в объеме свободных полостей в черепе не дает мозгу нормально развиваться, начинаются ликвородинамические нарушения.

В результате это возникает гипертензия головного мозга. Краниостеноз – это редкое заболевание, наблюдается лишь у 1 из 1000 малышей.

Еще реже, у 1 из 4000 грудничков, встречается другое заболевание при котором наблюдается повышенное внутричерепное давление – гидроцефалия (нарушение оттока жидкости из полости черепа).

Симптомами внутричерепной гипертензии у детей до года являются следующие нарушения:

  • расхождения швов на черепе;
  • выбухание родничка;
  • превышение нормы окружности головы.

Признаки ВЧГ у детей более старшего возраста полностью совпадают со взрослыми.

Надо запомнить, что, если ребенок находится в сознании и адекватно реагирует на происходящее, то у него не внутричерепная гипертензия, а невролог на приеме ставит такой диагноз, чтобы мама его не обвинила в невнимательности и некомпетенции.

При этом прописывает препараты сосудистого действия, витамины, БАДы, назначает массаж и ЛФК. Внутричерепная гипертензия, если действительно она есть, подобными средствами вылечена быть не может.

Родителям полезно знать, что нижеследующие признаки к повышенному внутричерепному давлению отношения не имеют:

  • проблемы засыпания и качество сна;
  • носовые кровотечения (провоцируются сухостью воздуха);
  • нарушения в поведении, проявление агрессии, непослушание;
  • мнимая задержка развития (поздно научился ходить, говорить, плохая успеваемость в школе);
  • вскрикивания, вздрагивание, тремор рук, губ, подбородка, ног во время плача, подкатывание глазных яблок;
  • хождение на цыпочках;
  • позднее закрытие родничка;
  • найденные на УЗИ головного мозга расширенные межполушарная щель, желудочки, субарахноидальные пространства.

Давление ликвора на головной мозг – переменная величина. В норме его кратковременное повышение происходит при кашле, дефекации, физической нагрузке с задержкой дыхания, наклонах вниз головой, но потом все возвращается к исходному значению.

Внутричерепная гипертензия – симптомы у взрослых

Внутричерепная гипертензия – симптомы у взрослых проявляются появлением:

  • тошноты и позывов рвоты (от еды не зависят);
  • нестерпимой головной боли;
  • нарушения зрения;
  • расстройства сознания и поведения;
  • судорог;
  • отека дисков зрительных нервов (при осмотре окулистом).

Сам по себе ни один из признаков внутричерепной гипертензии не является основанием точного диагностирования, для этого должен наблюдаться комплекс симптомов.

Осложнения внутричерепной гипертензии

Осложнением внутричерепной гипертензии считается развитие застойных дисков зрительных нервов, которое, подвергнувшись со временем вторичной атрофии, приводит к необратимым снижением зрения, а в запущенных случая – слепоте. Самым тяжелым осложнением в случае присутствия очага патологического процесса является смещение с дальнейшим вклиниванием ткани головного мозга.

Диагностика внутричерепной гипертензии

При дифференциальной диагностике внутричерепной гипертензии заболевшему первой обязательно проводят офтальмоскопию. Она включает в себя исследование глазного дна – для выявления застойных дисков у зрительных нервов, кампиметрию – для обнаружения увеличения слепых пятен, периметрию – для определения концентрического сужения полей зрения.

Все исследования глазного дна считаются основными, когда возникает подозрение на гипертензию. Компьютерную томографию и МРТ исследования назначают чтобы исключить в полости черепной коробки наличие объемных патологических очагов.

Лечение

Внутричерепная гипертензия – лечение ее, при установлении точного диагноза, проходит в условиях стационара, а чаще в отделении реанимации, т.к. это очень серьезное заболевание.

Встречается оно не так часто, как безосновательно диагностируется на приеме в поликлинике. Так происходит, когда врачи затрудняются в постановке точного диагноза, еще в таких случаях могут заменить гипертензию внутричерепную на вегетососудистую дистонию.

Эти два диагноза служат своеобразной палочкой-выручалочкой у безответственных эскулапов.

В период обследования, при явно выраженной гипертензии, больной должен соблюдать постельный режим. Для снятия нервного напряжения и спазмирования могут назначаться седативные препараты (барбитураты).

В неврологической практике, как эффективный осмотический диуретик, при ВЧГ, вызванной гидроцефалией, для увеличения частоты мочеиспускания хорошо зарекомендовал себя глицерол при внутричерепной гипертензии.

В тяжелых случаях показано нейрохирургическое лечение.

Самостоятельно снизить внутричерепное давление в домашних условиях, без обследования врача, лучше не пытаться. Облегчить состояние, понизить вязкость крови, послужить «ершиком» для очищения сосудов сможет отвар, приготовленный из веточек шелковицы, который надо принимать минимум месяц.

В литр воды поместить щепотку порубленного сырья, дать закипеть, нагревать после этого еще четверть часа, настоять под теплым одеялом пару часов. За день выпить 3 стакана, разделив поровну, перед каждой едой (за полчаса), в запущенных случаях продолжить прием еще на несколько месяцев.

: внутричерепное давление

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/10522-vnutricherepnaya-gipertenziya.html

Симптомы и лечение повышенного внутричерепного давления

Лфк при внутричерепной гипертензии

Нечеткость зрения, головокружение, головная боль относятся к симптомам такого заболевания, как ПВД — повышенное давление внутричерепное.

Пока данные проявления отличаются низкой интенсивностью и не причиняют особого дискомфорта, на них не всегда обращают внимание.

Но совершенно напрасно, так как даже легкие симптомы могут говорить о серьезных структурных нарушениях мозга: кровоизлияния, гематомы, опухоли. По этой причине нужно уделять внимание лечению внутричерепного давления и найти способ, как понизить давление.

Внутричерепное давление, или гипертензия, — это показатель, отображающий силу воздействия спинномозговой жидкости на ткани головного мозга. Допустимый предел такого воздействия — 10-17 мм рт. ст. В случае повышенного внутричерепного давления лечение просто необходимо.

Повышение внутричерепного давления у взрослых может быть следствием других перенесенных заболеваний.

Причины патологии могут быть следующие: появление новообразования в полости черепа, гидроцефалия, отек головного мозга, воспаление, вызвавшее увеличение его размера. Развитие внутричерепного давления у детей младше года обусловлено в основной массе случаев (около 90%) родовой травмой.

Определяется внутричерепная гипертензия разными способами:

  1. УЗИ головного мозга, или нейросонография. Обычно назначается маленьким детям (в возрасте 1 года и младше).
  2. Компьютерная или магнитно-резонансная томография.
  3. Введение катетера в желудочки головного мозга. Затем подсоединяют манометр.
  4. Исследование глазного дна на предмет характерных симптомов: нечеткие контуры, бледность, отек диска зрительных нервов.
  5. Эхоэнцефалоскопия.

Если необходимо определить внутричерепное давление у ребенка, чаще применяют эхоэнцефалоскопию или УЗИ. Пациентам, которые уже переносили острое нарушение работы кровеносных сосудов, чаще назначают КТ и осмотр глазного дна.

Физиолечение повышенного внутричерепного давления

Внутричерепного давления лечение проводится различными способами. Основу составляют физиопроцедуры.

Для того чтобы улучшить питание мозга и снять внутричерепное давление, используется электрофорез. При этом делают инъекцию эуфиллина. Препарат позволяет восстановить функционирование сосудов мозга и поглощения лимфы, предотвратить кислородное голодание. Курс лечения включает 10 процедур, каждая из которых продолжается до 20 минут.

Чтобы нормализовать внутричерепное давление, пациенту назначается массаж воротниковой зоны для улучшения оттока крови. Курс состоит из 15-20 процедур. В дальнейшем достаточно дважды в день делать самомассаж, продолжительность которого может составлять не более 15 минут.

Внутричерепную гипертензию лечат с помощью магнитов. Поля позволяют уменьшить давление, понизить чувствительность тканей к недостатку кислорода, устранить отек.

При внутричерепном давлении пациентам показано выполнение ЛФК и любая физическая активность. Единственным условием считается адекватность нагрузки.

Физическая нагрузка позволит укрепить мышцы шейно-плечевого отдела, что поможет устранить спазм.

Упражнения специальной ЛФК выполнять необходимо, чтобы устранить сдавливание кровеносных сосудов, которые отводят от мозга кровь. Упражнения нужно делать по 2-3 минуты, плавно, без резких движений.

Лечение внутричерепного давления допускает применение такого способа лечения, как иглоукалывание. При этом оказывается воздействие на активные точки. Это позволяет восстановить работу нервной системы, обменные процессы, снять спазм.

Другие способы лечения гипертензии

Медикаментозное лечение назначается только после инструментального исследования. Выявив причины и особенности заболевания в конкретном случае, врач принимает решение, как снизить внутричерепное давление.

Пациенту назначаются таблетки от внутричерепного давления, направленные на решение различных задач:

  1. Мочегонные средства оказывают угнетающее воздействие на перенос ионов хлора, что позволяет снизить синтезирование ликвора. Наиболее эффективные лекарства данной группы: Фуросемид, Диакарб.
  2. Лекарство, содержащее калий.

    Такое лекарство необходимо для восстановления тканевого обмена, питания мозга. Данная группа препаратов назначается только больным, перенесшим сильную травму, вызвавшую отек мозга, или инсульт. Основной препарат — Аспаркам.

  3. Кортикостероиды необходимы для того, чтобы понизить внутричерепное давление, вызванное опухолями или менингитом. Чаще назначается Дексаметазон, позволяющий снять отек, вызванный аллергией или интоксикацией.

Иногда можно встретить рекомендации о том, как снять внутричерепное давление с использованием некоторых препаратов: гомеопатия, ноотропные лекарства, препараты, способные стимулировать кровообращение в головном мозге. В настоящее время использование таких лекарств, для того чтобы избавиться от гипотензии, не рекомендуется: препараты неэффективны.

Мы рекомендуем!

Изучив внимательно методы Елены Малышевой в лечении ГИПЕРТОНИИ и скачков давления, а также восстановления тонуса СОСУДОВ — мы решили предложить его и вашему вниманию …

Читать подробнее…

Принимая решение, как снизить внутричерепное давление, врач может назначить оперативное вмешательство. На сегодняшний день это самый эффективный способ снижения давления при гипертензии, вызванной врожденными нарушениями, травмами.

Лечение внутричерепной гипертензии народными средствами

Если вдавливание ликвора произошло из-за избыточного веса, ухудшения оттока крови, остеохондроза, для того чтобы избавиться от внутричерепного давления, лечение народными средствами может быть достаточно эффективным. В данном случае лечить внутричерепное давление в домашних условиях нужно таким образом, чтобы нормализовать работу кровеносной и нервной системы, снизить количество цереброспинальной жидкости.

Справиться с этими задачами помогут народные средства. Можно приготовить смесь из спиртовых настоек. Для этого понадобятся настойки мяты, эвкалипта, боярышника, пустырника, валерианы. Всю жидкость из пузырьков нужно слить в емкость (желательно из темного стекла), добавить гвоздику (10 шт.

) и оставить на 14 дней. Принимать настойку можно, накапав на кусочек сахара или на ложку и запив небольшим количеством воды. За один раз допускается принимать не более 25 капель, делать это нужно за 20 минут до каждого основного приема пищи (то есть 3 раза в день).

Смесь настоек обладает успокаивающим действием, снимает спазм вен.

Выбирая, как лечить внутричерепное давление с помощью народных средств, можно использовать другой способ: приготовить отвар из трав. Наиболее популярными средствами считаются веточки шелковицы или почки черного тополя.

Веточки шелковицы нужно сначала нарезать на кусочки длиной примерно 2 см. Для отвара необходимо 2 столовые ложки таких веточек. Их заливают водой, кипятят на среднем огне 20 минут, затем настаивают. Дозировка — 1 стакан перед основным приемом пищи (3 раза в день) в течение 21 дня.

Пред применением средств народной медицины следует посетить лечащего врача и получить консультацию.

Источник: http://cardiologiya.com/davlenie/cherepnoe/povyshennoe-vnutricherepnoe-davlenie.html

Лфк при гипертонии: комплекс упражнений и гимнастика

Лфк при внутричерепной гипертензии

ЛФК при гипертонии – обязательный компонент комплексного лечения, способствующий снижению риска осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Спорт помогает снизить дозировки принимаемых медикаментов, нормализует показатели артериального давления.

Гипертоническая болезнь – распространенное хроническое заболевание. По статистике от недуга страдают больше 20% взрослого населения. Имеется неуклонная тенденция к росту. Патология занимает лидирующие позиции по смертности от инфаркта и инсульта, приводит к инвалидности.

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт – сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь.

Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе – это .

Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Возникновение гипертензии базируется на множестве факторов – вредные привычки, климакс у женщин, злоупотребление поваренной солью, сахарный диабет, хронические стрессы, нарушения функциональности почек, генетическая предрасположенность.

Рассмотрим показания и противопоказания к комплексу упражнений, озвучим пользу физкультуры при гипертонии и основные нюансы исполнения.

Лечебные тренировки при гипертензии

Реабилитация для пациентов подбирается в соответствии с анамнезом, симптомами, обусловлена определенными медицинскими принципами. Больным с гипертонической болезнью первой стадии рекомендуют аутогенные занятия, бессолевое питание, гимнастику.

Консервативное лечение лекарственными препаратами назначают в тех случаях, когда описанные три метода не дали требуемого терапевтического эффекта. На 2 и 3 стадии рекомендуют медикаментозную терапию, профилактику посредством физических упражнений.

Комплекс упражнений, назначаемый пациенту, обусловлен состоянием здоровья, формой, степенью и стадией хронического заболевания. Помимо ЛФК советуют дыхательную гимнастику Стрельниковой, которая помогает снизить СД и ДД.

Во время тренировок гипертоникам следует воздержаться от следующих действий:

  • Ритмичной двигательной активности.
  • Силовых нагрузок (подъем груза и т.д.).
  • Тренировок, протекающих на фоне мышечного сокращения без участия нижних и верхних конечностей.

После гипертонического приступа реабилитационный период у всех протекает по-разному. В большинстве случаев пациенту первую неделю рекомендуют лежать, то есть соблюдать постельный режим, не нервничать. Целесообразно санаторно-курортное лечение по профилю.

Гимнастический комплекс при АГ обладает массой преимуществ. Тренировки укрепляют организм, активизируют деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. А также способствуют восстановлению тонуса сосудов, нормализации моторных функций, усилению обменных процессов, что в совокупности предупреждает развитие атеросклеротических изменений.

Занятия подбираются индивидуально. Как правило, ЛФК при гипертонической болезни включает общеразвивающие тренировки, в которых задействуются все группы мышц, а также специальные занятия для релаксации и расслабления.

Гимнастика сочетается с массажем головы, воротниковой области, плеч. Он осуществляется после проведения тренировки. Некоторым больным ЛФК назначаются даже при постельном режиме.

В дальнейшем тренировки дополняют аэробикой, плаванием, пешими прогулками, активными играми и т.д.

Занятия при гипертонии 1 степени

Доктор Шишонин уверен, что скачки артериальных показателей обусловлены нарушением кровообращения в организме человека. Он предлагает пациентам выполнять упражнения, направленные на его нормализацию.

Центр Бубновского принимает пациентов с гипертонией любой степени, вегето-сосудистой дистонией и др. заболеваниями. На видео презентации в Интернете можно ознакомиться с особенностями методик и эффектами от них.

На фоне первой степени заболевания в комплекс включают тренировки, направленные на расслабление мускулатуры в стоячей либо сидячей позиции. Дополнительно используются мячи, палки для гимнастики, штанги небольшого веса.

Начинают занятия с элементарной нагрузки. Больному необходимо ходить обычным шагом по кругу, после переместиться на носочки, затем на пятки, спиной вперед. Каждые 5-8 шагов варианты исполнения изменяются. Длительность всего упражнения – до 5 минут. Легко выполнять в домашней обстановке.

Первые ЛФК упражнения необходимо осуществлять под руководством опытного инструктора, который своевременно поправит при наличии ошибок. Основная задача пациента – придерживаться всех рекомендаций.

Для быстрого восстановления и предупреждения обострения рекомендуют упражнения:

  1. Сесть на стул, кисти рук опускают вниз, на вдохе приподнимать плечи. Затем ими делают движение назад, как будто «описывают» круг. Опустить, повторить 5-6 раз.
  2. ИП – пациент сидит на стуле, кисти рук упираются в пояс, свободное дыхание – 1 минута. Руки вытянуть вперед, разогнуть правое колено на вдохе. Скрепить руки «замком» под коленом, совершать покачивающие движения. Повторить 5 раз на каждую ногу.

Гипотензивный эффект лечебной физкультуры проявляется при кратности занятий не меньше трех раз в неделю.

При тренировках более 3-х раз отмечается нормализация и стабилизация АД на целевом уровне.

Гимнастика при гипертонии 2 степени

При артериальной гипертензии второй степени начинают с минимальной нагрузки, чтобы дать время организму привыкнуть. Как правило, картина осложняется лишним весом больного, что усугубляет ситуацию.

Схема упражнений составляется индивидуально. Зависит от состояния и возможностей пациента исполнять тренировки. Включает различные занятия, прорабатывающие все группы мышц.

В дополнение назначают физиотерапию при гипертонической болезни – теплые ванны, магнитотерапия, электрофорез и пр., ориентированные на улучшение кровообращения и состояния сосудов, что помогает снизить систолический и диастолический показатель.

Истории наших читателей

Победила гипертонию дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках давления. Ох, сколько же я всего перепробовала – ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с давлением, и все благодаря . Всем у кого есть проблемы с давлением – читать обязательно!

Примерный поликлинический комплекс при ГБ 2-ой степени:

  • Лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги согнуть в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, руки сжать в кулаки. Глубокий вдох – напряжение всех мышц. На выдохе колени выпрямляют, пальцы разжимают. Расслабление – 1 минута. Повторить 7 раз.
  • Исходное положение прежнее. Кисти размещаются на плечах, затем руками тянутся вверх и назад. После этап расслабления на выдохе. Повторить 5 раз.
  • Лечь на пол, на вдохе напрягаются все мышцы. Тело «прижимают» максимально к плоской поверхности, упереться в нее пятками. Совершают 3-4 подхода.

Занятия лечебной гимнастикой для шеи рекомендуются при сочетании АГ и шейного остеохондроза, а также других проблем связанных с позвонками в этом отделе. Упражнения выполняют правильно и под контролем инструктора. Одно неверное движение – это боль и риск осложнений.

Если во время тренировки больной чувствует себя плохо – болит и кружится голова, лицо побледнело или покраснело, необходимо прекратить занятия.

Противопоказания и особенности тренировок

ЛФК при АГ – это полезный комплекс упражнений, однако пациенты могут получить от него «освобождение» в связи с медицинскими противопоказаниями. Людей следует «изолировать» от любой физической активности, если АД выше 220/120 мм ртутного столба, даже при условии хорошего самочувствия.

Не рекомендуется лечебная физкультура при систолическом 90, а диастолическом 50. Также, если у больного в анамнезе психические расстройства, контакт с человеком затруднителен.

Упражнения нельзя выполнять при высоком внутричерепном давлении, на фоне прогрессирующей злокачественной гипертонии. В этом случае назначают исключительно лечение медикаментами, допустимо использовать народные средства. Практика показывает, что последние малоэффективны.

Противопоказания к ЛФК:

  1. Возникновение одышки, отечности.
  2. Пульс свыше 100 ударов или меньше 50 ударов в минуту.
  3. Частые приступы мерцательной аритмии либо тахикардии.
  4. Если ЭКГ показало признаки ишемии.
  5. Частые и осложненные гипертонические кризы.
  6. Большое количество лейкоцитов в крови.

При лечении артериальной гипертензии соблюдается ряд правил. Они позволяют адаптироваться сердцу и сосудам к изменяющимся условиям, соответственно, предупреждаются осложнения разного характера.

Нарастание нагрузки происходит постепенно. Не начинают с резкой и непривычной активности для человека. Интенсивность увеличивается с каждым занятием. Гимнастика при гипертонии всегда начинается с дыхательных упражнений и разминки.

Обязательно контролировать артериальное давление и частоту пульса до проведения и после тренировки. Соблюдение питьевого режима, особенно в жаркое время года, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Упражнения выполняются свободно, без чрезмерных усилий. Если возникают дискомфортные ощущения, боли в сердце, надо остановиться немедленно либо снизить темп занятий.

Лечебная физкультура при артериальной гипертензии – часть комплексной терапии, помогающая быстрее восстановиться организму после гипертонического приступа. Правильное исполнение – залог полноценной и долгой жизни с нормальными показателями АД.

Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

Инфаркты и инсульты – причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемените и озноб пальцев
  • Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь – у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения олгипертонии – это .

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу “ без гипертонии“. В рамках которой препарат доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Источник: http://davleniya.net/sport/lfk-pri-gipertonii.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.