Обливание холодной водой при гипертонии

Содержание

Обливание холодной водой при гипертонии ⋆ Лечение Сердца

Обливание холодной водой при гипертонии

Если у вас нет ванны, тогда полезным будет обливание. Для обливания вам понадобится ведро водички (температура – 17 градусов, можно брать более теплую, а потом охлаждать).

Возьмите его и тоже проведите ритуал благодарения. По завершению ритуала можете резко выливать водичку на себя.

Не забудьте намочить голову. Также после обливания проводятся те же упражнения и растирания с помощью рук.

Новички обливаются один раз на семь дней. Позже нужно проделывать процедуру ежедневно.

По завершению процедуры тело должно прогреваться. Для этого воспользуйтесь влиянием:

  • контрастного душа;
  • растираний;
  • или теплой одежды.

Полежите немного, выпейте потогонного чаю, с добавлением лимона и меда.

Заменой обливаниям может служить контрастный душ. Сначала для прогрева тела в течение 60 секунд используется теплый душ, затем полминуты используется прохладный. Увеличение перепада температур должно быть постепенным. Рекомендуемое количество повторов процедуры – пять раз. Обязательно завершайте прохладным душем.

Если в процессе гидропроцедуры вы чувствуете, что вам плохо, то повысьте температуру или в другом случае применяйте обтирания.

Что дает вода в лечение остеохондроза с помощью обливания?

  • повышается тонус организма;
  • появляется бодрость;
  • поднимается настроение;
  • улучшается работа внутренних органов;
  • устраняется нервное напряжение;
  • достигается снятие болевого синдрома.

Лечение остеохондроза прохладными обливаниями противопоказано людям, которые страдают:

  • тяжелыми хроническими недугами;
  • недугами кожи: дерматитами, псориазами, гнойничками;
  • психическими нарушениями, эпилепсией;
  • проблемным функционированием сердечно сосудистой-системы;

Также терапия с помощью гидропроцедур противопоказана пациентам, которые перенесли инфаркт или инсульт, которые могут часто падать в обморок или болеет туберкулезом.

Нельзя применять гидропроцедуры и при инфекционных недугах, респираторных заболеваниях, плохом функционировании снабжения кровью мозга. Откажитесь от подобного рода процедур, если у вас тромбофлебит, вегетососудистая дистония, высокое повышенное или пониженное давление, злокачественные новообразования.

Если лечение остеохондроза сопровождается сильными болями или у пациента есть грыжи дисков между позвонками, то от обливания лучше отказаться. В этом случае врачи рекомендуют воспользоваться обтиранием. Губка или полотенце смачиваются. Так растирается все тело. Каждый день температура водички должна понижаться. Минимальная температура – 17 градусов.

Если лечение остеохондроза гидропроцедурами будет подкреплены занятиями у мануального терапевта, любыми лекарственными средствами можно не беспокоится за полное вылечивание.

Таким образом, стоит проводить обливания вместе в комплексе и с другими процедурами. К примеру, может помочь массаж, гимнастические упражнения. Обязательно восстановите свой рацион питания и ешьте только ту пищу, которая будет способствовать улучшениям в организме. Можете обратиться к народной медицины, ведь существует множество домашних рецептов чтобы одолеть болезнь.

Лечение артрита в домашних условиях необходимо проводить аккуратно. Важно убедиться, что отсутствует индивидуальная непереносимость на компоненты рецептов, иначе лечение суставов пальцев омрачится ухудшением самочувствия. По этой причине нужно обратиться к врачу и получить рекомендации.

Болезнь и процедуры с водой

Новички, которые не знакомы с обливанием, для начала должны познакомиться с окунанием. Лечение остеохондроза такой процедурой дарит организму комплексное влияние.

Заполните две трети ванны водой. Помните: теплая вода не подойдет. Воды должно быть столько, чтобы, когда вы будете погружаться она не выходила за края. Когда подготовите ванну, выключите воду. После этого выполняется ритуал благодарности. Это займет у вас всего четверть часа. В течение этого времени у вас будет возможность сказать «спасибо»

Вселенной за все, что вы имеете (семья, ваше душевное и физическое состояние, жизнь, солнце и небо над головой). Обязательно надо благодарить за «напиток жизни». Такое благодарение только будет сопутствовать превращению обычной водички в ванной комнате в «живую».

По завершению процедуры вас покинет страх, и вы спокойно сможете погрузиться с головой в водичку. Время погружения не должно превышать пяти секунд. После того, как вы окунулись, выйдите на балкон или встаньте у окна. Окно должно быть открытым, в любой сезон. После процедуры не вытирайтесь, ни в коем случае не берите полотенце. Пусть вода испаряется самостоятельно.

Когда будете стоять на балконе или у открытого окна, повторите некоторые физические упражнения. Сделайте приседания, помахивайте руками, наклонитесь.

Когда завершите, разотрите тело без использования полотенца. Делайте это с помощью рук, поскольку полотенцем стирается вся положительная энергетика, полученная телом в процессе окунания.

Позже можно смело надевать одежду и продолжать заниматься своими делами.

Лечебная или вредная баня — все зависит от вас

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку.

Там образуется защитная воздушная оболочка. Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д. То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

Источник: https://sustaw.top/artrit/mozhno-li-oblivatsya-kholodnoy.html

Лечение холодной водой гипертонии

Обливание холодной водой при гипертонии

Ну, что такое гипертония, наверное, многие знают — это повышение давления. Особенно страдают от этого заболевания люди в возрасте, те, кто подвержены стрессам. Да и малоподвижный образ жизни тоже дает о себе знать. Больные пьют много лекарств, чтоб успокоить «непослушное» давление. Но вот можно ли как-то еще побороть недуг?

Чем опасна гипертония

Медицинские специалисты выдвинули предположение, что данное заболевание представляет для жизни больший риск, чем даже СПИД и онкология. Недаром оно носит название «тихого убийцы». Последствия гипертонии – это проблемы с сердцем, сосудами, такие, как аневризма, инсульт.

Также может развиться почечная недостаточность, снизиться память, зрение. Самое страшное в этой болезни – криз, требующий немедленного вмешательства врачей. При нем здоровье намного ухудшается, человека может тошнить. По сути – это осложненная гипертония.

Дабы предотвратить развитие болезни, есть несколько методов, описанных ниже.

Способы профилактики и лечения

Для этих целей прекрасно подходит закаливание организма. Например, для улучшения состояния организма может быть использовано обливание холодной водой при гипертонии. Если каждый день с утра обливаться, то это принесет несомненные плюсы, такие как:

  • Улучшение кровообращения.
  • Укрепление иммунитета.
  • Давление приходит в норму.
  • Нормализуются обменные процессы.

Так как гипертония зачастую сопровождается остеохондрозом, то такое оздоровительное мероприятие позволит уменьшить риск заболеть данным заболеванием или увеличит шансы избавиться от него. Для того, чтобы лечение гипертонии водой проходило эффективнее, следует помнить некоторые правила:

  • Начинают обливаться в выходные, например, субботним утром.
  • Поначалу обливаются теплой водой.
  • Понемножку (не сразу!) добавляют холодную. Как это делать, описано ниже.
  • Берут небольшую емкость и наливают холодную воду.
  • Помещают кисть рук в тазик на несколько секунд.
  • Капают немного на голову – так, чтоб стекло.
  • Разбавляют теплой и льют через плечи на грудь (кричать – можно!). Делать не более 4 сек. для начала!
  • Не должно быть озноба.
  • Постепенно объем холодной воды в емкости увеличивают, но делают не более 3 мин, потом можно увеличить до 5.
  • Начинать надо с шеи и плеч.
  • Когда обливание закончится, берут махровое полотенце и растираются им.

Также рекомендуется как можно чаще ходить пешком, гулять – просто по улице, в парке, на природе. Так например доказано, что пастухи, несмотря на то, что они едят много животных жиров, практически незнакомы с гипертонией – а все потому, что они активно двигаются.

Поэтому хорошо бы присоединить к обливанию физические нагрузки – поплавать, покататься на велосипеде, на лыжах, заняться ушу. А вот в футбол-волейбол нужно играть с осторожностью, т.к. эти виды спорта могут повысить давление.

Да и после таких занятий холодной водой не обливаются – исключительно теплый душ.

Врачи также советуют завести дома маленький садик, в котором нужно посадить фиалку, ромашку, герань, мяту либо розу. Ароматы этих растений оказывают поистине лечебное действие на «прыгающее» давление. Также желательно кушать поменьше соли.

Противопоказания

Нельзя проводить такую процедуру, как обливание, если:

  • Есть обострение какого-то заболевания (рекомендуется консультация с врачом для уточнения).
  • Если имеются кожные болезни, гнойники и другие подобные воспаления.
  • В случае, когда человек заболел ОРЗ.
  • Категорически запрещено при тахикардии, ишемии, онкологических болезнях, открытой форме туберкулеза, эпилепсии.
  • Желательно не обливаться в период менструального цикла.

Если человек при обливании или физических нагрузках внезапно почувствовал какие-то ощущения в районе сердца – к примеру, колет, ноет, и т.д. – то прекращают заниматься и советуются с врачом. Возможно, придется сократить время нагрузок.

Важно помнить – надо проводить обливание постоянно, не пропускать, иначе результата не добиться. А еще лучше — найти хорошего инструктора, который поможет освоить эту процедуру.

Гипертоническая болезнь является хронической патологией. Поэтому многие больные, страдающие от гипертонии, ищут альтернативные пути борьбы с заболеванием. Один из популярных методов альтернативной медицины – это обливание холодной водой.

Можно ли использовать этот метод для борьбы с гипертонией? В чем заключается его польза? Кому он противопоказан? Как правильно обливаться? На все эти вопросы мы ответим для вас в данной статье.

  • Стоит ли заниматься обливаниями гипертоникам?
  • Что является противопоказанием?
  • В чем заключается польза процедуры?
  • Как правильно выполнять обливания?
  • Опыт пациентов – об обливаниях

Стоит ли заниматься обливаниями гипертоникам?

Каждый вдумчивый пациент, перед тем как испробовать какой-либо альтернативный метод лечения, должен задаться вопросом о том, а можно ли ему применять данный метод вообще? Обливания холодной водой, безусловно, являются полезной процедурой. Но речь идет о несомненной пользе для абсолютно здорового организма, когда обливания используются с целью поддержания и укрепления здоровья.

Следует учесть, что организм больного всегда реагирует иначе на какие-либо внешние воздействия. И то, что полезно для здорового человека, может принести вред больному.

Большинству пациентов, страдающих гипертонической болезнью, можно выполнять обливания. Главное – это исключить наличие противопоказаний. Ниже мы приведем перечень абсолютных противопоказаний к выполнению данной процедуры.

Если вы найдете в этом перечне какую-либо патологию, которая актуальна для вас в настоящий момент, то с процедурой обливаний следует повременить.

Если же нет – то, внимательно изучив особенности данного метода, можете смело приступать к его использованию.

Что является противопоказанием?

Все противопоказания к использованию данного метода можно разделить на две основные группы – это противопоказания, связанные с гипертонической болезнью, и противопоказания, связанные с сопутствующими патологическими процессами.

Итак, к первой группе противопоказаний относятся:

  • уровень повышенного АД, соответствующий III степени артериальной гипертензии (цифры АД, стабильно превышающие показатели 180/110мм.рт.ст.);
  • артериальная гипертензия высокого или очень высокого риска (уровень риска всегда указывается врачом при формулировке клинического диагноза);
  • III стадия гипертонической болезни (стадия патологического процесса также всегда указывается в клиническом диагнозе).

Таким образом, исключить наличие противопоказаний первой группы представляется возможным только после консультации с соответствующим специалистом. Это может быть семейный врач, терапевт или же врач-кардиолог.

Вторая группа противопоказаний несколько шире. Она включает:

  • периоды обострений хронических заболеваний;
  • наличие любых островоспалительных заболеваний, в том числе ОРЗ и ОРВИ;
  • опухолевые процессы, в том числе и злокачественные;
  • болезни кожи, в том числе сыпи различной этиологии;
  • период менструации у женщин.

Если ни один из пунктов, приведенных выше, не актуален для вас – поздравляем! Ведь это означает, что вы можете обливаться холодной водой.

В чем заключается польза процедуры?

Вы можете также задаться вопросом о том, нужно ли вам обливаться вообще. Если у вас есть желание, и нет противопоказаний, то выполнять процедуру стоит.

Подтверждение тому – огромное число позитивных отзывов пациентов, которым данная процедура помогла укрепить здоровье.

Следует подчеркнуть, что речь не идет о том, чтобы с помощью обливаний вылечить гипертонию. Такое просто невозможно. Гипертоническая болезнь поддается медикаментозному контролю, но ее невозможно вылечить полностью.

Если у вас имеется данное заболевание, то оно с вами на всю жизнь.

Обливания холодной водой при гипертонии помогут вам укрепить общее состояние здоровья, препятствовать прогрессированию заболевания, а также профилактировать развитие ряда осложнений болезни.

Воздействие обливаний на организм неспецифично и заключается в следующем:

  • внезапный контакт кожи с холодной водой – это стрессовая ситуация, которая запускает адаптивные реакции организма;
  • активизируется работа иммунной системы в качестве ответной реакции;
  • тонизируются сосуды всего организма в ответ на внезапно возникающую нагрузку;
  • возрастает нервная импульсация с рецепторов кожи, что также способствует дополнительному стимулирующему эффекту.

Таким образом, ряд неспецифических реакций обеспечивает активизацию внутренних резервов организма.

И если у человека, который выполняет обливание холодной водой, имеется какая-либо патология, то деятельность этих временно активизированных резервов будет направлена на борьбу с патологическим процессом.

Следовательно, при регулярном выполнении обливаний, организм также регулярно будет мобилизироваться и бороться с имеющейся патологией.

Как правильно выполнять обливания?

Обливание – процедура довольно простая, но даже здесь есть ряд правил, соблюдение которых важно. Эти правила особенно важно для пациентов, страдающих от гипертонии. Они предоставлены вашему вниманию ниже.

  1. Начинать нужно постепенно. Рекомендуется начинать выполнять обливания в теплое время года и в домашних условиях.
  2. Первые процедуры должны выполняться с теплой жидкостью. При выполнении каждой последующей процедуры рекомендуется постепенно добавлять холодную воду. Таким образом, к 5–6 процедуре вы будете пользоваться уже полностью холодной водой.
  3. При выполнении первых процедур обливания вы можете использовать небольшую емкость. В последующем нужно увеличить количество выливаемой воды до приемлемых объемов.
  4. Обливание в обязательном порядке должно включать контакт головы, плечевого пояса, а также грудной клетки с холодной водой.
  5. В конце процедуры нужно взять теплое чистое полотенце и интенсивно растереть все тело.

Как вы видите, данные правила предельно просты. А их тщательное соблюдение гарантирует максимальную эффективность от проведения процедуры.

Опыт пациентов – об обливаниях

Таким образом, приходим к выводу, что обливание холодной водой – это довольно специфическая процедура, которая подходит далеко не всем. Но польза от обливаний неоспорима, в том числе эта процедура помогает и пациентам с гипертонической болезнью.

Поэтому, если вас интересуют обливания, обязательно проконсультируйтесь по данному вопросу со своим врачом.

И если доктор одобрит вашу инициативу, то нет повода для сомнений – стоит начинать делать обливания!

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Источник: http://infarkty.net/lechenie-holodnoj-vodoj-gipertonii.html

Обливание холодной водой при гипертонии: механизм действия

Обливание холодной водой при гипертонии

Если пациент планирует использовать закаливание для лечения гипертонии, он должен посоветоваться с доктором о возможности такого лечения и составить график проведения процедур.

Гипертония относится к самым распространенным болезням современного человека. Основные факторы, влияющие на повышение артериального давления (АД): генетическая предрасположенность, образ жизни и возраст. При своевременном выявлении заболевания АД можно нормализовать регулярным приемом лекарств.

Медикаментозное лечение сочетают с диетой, физическими упражнениями, полноценным отдыхом. Замечено, что обливание холодной водой при гипертонии положительно сказывается на состоянии здоровья. Это один из альтернативных методов терапии, позволяющий постепенно снижать дозировки гипотензивных препаратов.

Польза обливания холодной водой при гипертонии

По статистике ВОЗ, среднестатистический возраст гипертоников снизился и соответствует 25–30 годам. Большинство таких больных не придает никакого значения изменениям в работе сосудов, сердца, продолжая вести прежний образ жизни.

Чем опасна гипертония:

  • провоцирует развитие сердечной и почечной недостаточности;
  • вызывает ишемию и атеросклероз, грозящие инфарктом, инсультом;
  • приводит к значительному ухудшению слуха и зрения.

Отказ от назначенного лечения или запоздалое его начало может привести к необратимым последствиям вплоть до развития серьезных осложнений, угрожающих жизни больного.

Многие пациенты настороженно относятся к регулярному приему лекарств от высокого давления даже после того, как им врачи поставят диагноз «артериальная гипертония».

Это может быть вызвано многими причинами, включая нежелание человека употреблять препараты, содержащие химические соединения.

В таких случаях можно начать обливаться холодной водой, но сначала надо разобраться, как среагирует больной организм на стрессовые ситуации и не принесут ли подобные процедуры вред вместо пользы.

Для здорового организма обливание водой полезно:

  • повышается иммунная сопротивляемость;
  • активизируется кровообращение и лимфоотток;
  • нормализуются обменные процессы в кожных покровах и метаболизм в целом.

Происходит выброс адреналина, вследствие чего улучшается настроение и стабилизируется давление.

Кому запрещены обливания

Прежде чем начать обливания, нужно посоветоваться с врачом и пройти необходимые обследования. Контрастная водная процедура не рекомендована по жизненным показаниям в следующих случаях:

  • при тахикардии, ишемии и не контролированной артериальной гипертензии;
  • при кожных заболеваниях – псориаз, экзема, гнойничковые образования и др.;
  • при тяжелых расстройствах нервной системы, эпилепсии;
  • при хроническом гайморите, синусите, тонзиллите, бронхите, астме и др.;
  • при туберкулезе;
  • при злокачественных образованиях.

Врачи выделяют группу людей, которым необходимо временно исключить обливания холодной водой:

  • пациенты с яркими симптомами простудных и вирусных заболеваний;
  • беременные и кормящие грудью;
  • женщины в период менструации.

Как проводить обливания холодной водой при гипертонии

Положительного результата от закаливающей процедуры можно достичь благодаря привыканию организма к кратковременному воздействию низких температур.

Впечатления под холодным водопадом можно отнести с экстремальным: секунда шокирующего контакта с водой и непередаваемое ощущение горячего тепла по всему телу, чувство эйфории от победы над собой и болезнью!

Медики поясняют, что вырабатывается определенный условный рефлекс, который включает внутренние резервы человека: стресс от холодной воды способен запустить адаптивные реакции и усилить работу иммунной системы, как ответ на него.

В результате резкого перепада температур мышцы и сосуды приходят в тонус, начинают активнее работать, а нервный импульс, исходящий от рецепторов в коже, способствует улучшению работы капилляров.

Выброс адреналина нормализует психосоматическое состояние.

Принцип альтернативного лечения высокого АД построен на резкой смене температурных режимов. Люди давно обливаются для общего закаливания. Если оно проходит правильно, по отработанной годами инструкции, то всегда дает положительные результаты. Для лечения гипертонии используют несколько способов смены температур.

Душ с прохладной или холодной водой предусматривает соблюдение таких правил:

  • обязательное ежедневное выполнение процедуры;
  • начало закаливания с 36 °C;
  • раз в 3 дня стабильное снижение температуры на 1°;
  • холодная вода не должна вызывать физического и психологического дискомфорта.

Контрастный душ проводят так:

  • обливаясь, чередуя холодную и теплую воду;
  • начинать и заканчивая процедуру надо теплой водой.

Под воздействием контрастных температур укрепляются стенки сосудов, восстанавливается регуляция сосудистого тонуса, что способствует постепенному снижению АД.

Обливание ледяной водой — это «высший пилотаж», он сравним с моржеванием. Низкотемпературные процедуры можно выполнять только подготовленным людям.

Источник: https://03-med.info/bolezni/kardio/oblivanie-kholodnoy-vodoy-pri-giperto.html

Можно ли обливаться холодной водой при гипертонии?

Обливание холодной водой при гипертонии

Гипертония является хроническим заболеванием, при котором повышается артериальное давление.

Многие люди, страдающие от недуга, ищут безопасные альтернативные способы лечения. Одним из таких методов выступает обливание холодной водой.

Опасность гипертонии

Некоторые медики предполагают, что гипертония несет больший риск для человека, чем онкологические заболевания и СПИД. В народе гипертонию принято называть «тихим убийцей» за длительное отсутствие симптомов.

Наиболее распространенными последствиями гипертонии являются:

  • Инсульт,
  • Нарушения работы сердца и сосудов,
  • Почечная недостаточность,
  • Снижение памяти,
  • Ухудшение зрения.

Заболевание опасно возможностью гипертонического криза, который требует неотложной медицинской помощи. Криз является осложненной формой гипертонии. Чтобы предотвратить развитие заболевания, помимо медикаментозных средств, можно систематически выполнять обливания холодной водой.

Обливания холодной водой как профилактический и лечебный способ

Гипертония – не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Читать далее »

Если каждый день выполнять обливание холодной водой при гипертонии, у человека укрепится здоровье, в частности:

  1. Улучшится кровообращение,
  2. Иммунитет работает эффективнее,
  3. Нормализуется давление,
  4. Увеличивается интенсивность обменных процессов.

Поскольку гипертония часто сопровождается остеохондрозом, то обливания холодной водой дают возможность снизить риск формирования данного недуга либо повышают шансы его вылечить. Для эффективной борьбы с гипертонией с помощью обливаний, следует соблюдать такие правила:

  • Обливание начинают в выходные дни,
  • Сначала нужно обливаться теплой водой,
  • Холодная вода добавляется не сразу.

Процедура начинается с того, что нужно взять небольшую емкость и налить туда холодную воду. Далее кисть рук на несколько секунд помещают в таз. Нужно немного воды капнуть на голову, так, чтобы стекло.

Далее следует добавить теплой воды и лить ее на грудь через плечи. Длительность процедуры сначала составляет не более четырех секунд.

При процедуре человек не должен чувствовать озноба и недомогания. Постепенно количество холодной воды в тазу нужно увеличивать. Процедуру по длительности следует довести до 3, а затем и до 5 минут. Обливания начинают с шеи и плеч. После обливания, нужно хорошо вытереться махровым полотенцем.

Кроме этого, врачи при гипертонии рекомендуют регулярно выполнять пешие прогулки на свежем воздухе, например, в парке или просто на улице. Доказано, что люди, которые активно двигаются в силу своих профессиональных обязанностей, намного реже болеют гипертонией.

К обливанию холодной водой при гипертонии также полезно присоединять некоторые физические нагрузки. Это может быть езда на велосипеде, плавание или легкие спортивные упражнения, можно добавлять также и дыхательные упражнения для снижения артериального давления.

С осторожностью следует играть в такие игры, как футбол и волейбол, поскольку они могут повышать артериальное давление у гипертоников. Стоит отметить, что после таких занятий нельзя обливаться холодной водой. Можно принимать только теплый душ.

Также можно постоянно употреблять такие целебные травы, как:

  • Ромашка,
  • Роза,
  • Герань,
  • Мята.

Эти растения оказывают выраженное лечебное действие на нестабильное артериальное давление. Также гипертоника нужно снизить количество соли в своем рационе.

Польза процедуры

Обливание холодной водой при гипертонии всегда дает ощутимые положительные результаты. Однако, если есть противопоказания, не стоит использовать такую поддерживающую терапию. Огромное количество людей с разной степенью гипертонии, убедилось в том, что такая процедура действительно укрепляет здоровье и снижает отрицательную симптоматику.

Необходимо подчеркнуть, что нет речи о том, что обливания холодной водой могут вылечить гипертонию, этот попросту невозможно. Гипертоническую болезнь следует лечить с помощью назначенных врачом медикаментозных препаратов.

Если поставлен диагноз «гипертония», скорее всего человеку придется бороться с ней всю жизнь. С помощью систематических обливаний холодной водой можно добиться:

  • Укрепления общего состояния здоровья,
  • Воспрепятствования прогрессирования недуга,
  • Недопущения развития многих видов осложнений гипертонии.

Обливания водой определенным образом воздействуют на организм человека. В частности можно отметить следующие моменты:

  1. Внезапный контакт холодной воды и кожи это стрессовая ситуация, запускающая адаптивные процессы организма,
  2. В качестве ответной реакции активизируется иммунная система,
  3. Сосуды всего организма приходят в тонус, отвечая на внезапно появившуюся нагрузку,
  4. Увеличивается импульсация рецепторов кожи, что также является дополнительным стимулирующим эффектом.

Перечисленные неспецифические реакции обеспечивают активизацию резервов организма. Если у гипертоника, который будет обливаться холодной водой, существует какая-нибудь патология, то работа данных активизированных резервов будет направлена на ликвидацию этой патологии.

Поэтому, при постоянном выполнении обливаний, можно мобилизовать организм для борьбы с патологиями.

Правильное выполнение обливаний

Обливание холодной водой это достаточно простая процедура, однако, важно соблюдать некоторые правила. Данные рекомендации особенно важны при серьезных разновидностях недуга.

Лучше всего начинать курс терапевтических обливаний в домашних условиях и в теплое время года. Первые процедуры выполняются только с теплой водой. К 5 процедуре человек должен обливаться уже только холодной водой.

Нужно полностью сосредоточиться на процедуре, расслабиться и не бояться контрастов. Перед обливанием важно убрать все негативные мысли, глубоко вздохнуть и настроиться, делая дыхательную гимнастику в течение нескольких секунд.

При выполнении первых обливаний, можно использовать небольшой таз. Далее следует увеличить объем выливаемой воды до нужного количества.

Обливаться следует с головой, плечами, и грудной клеткой, то есть холодная вода должна контактировать со всеми этими районами.

После обливания, человек должен дождаться, пока вода стечет и постоять еще пару минут, представляя, что с водой исчезает заболевание и улучшается здоровье.

В конце процедуры полотенцем интенсивно растирается все тело. Нельзя допускать после обливания резких перепадов температур.

Соблюдение этих простых правил гарантирует эффективность от процедуры. Положительные изменения произойдут очень быстро.

Можно ли обливаться холодной водой при диагнозе гипертония, как правильно это делать и противопоказания

Обливание холодной водой при гипертонии

Пациенты, которых часто тревожит высокое давление, задаются вопросами о том, можно ли им обливаться холодной водой. Эта процедура является очень полезной, так как она позволяет увеличить устойчивость организма перед многими болезнями за счет укрепления иммунной системы. Но здесь учитывается важный фактор. Такое обливание полезно для людей, у которых нет серьезных проблем со здоровьем.

Кардиологи разрешают большинству гипертоников проводить обливание холодной водой. С помощью такого закаливания имидостигаются следующие результаты:

  • Запуск адаптивных реакций;
  • Оказание стимулирующего эффектаза счет роста нервных импульсов, исходящих откожных рецепторов;
  • Нормализация давления;
  • Улучшение обменных процессов в организме;
  • Нормализация психосоматического состояния за счет резкого выброса адреналина.

Обливание не излечивает гипертонию, но помогает укрепить организм

Закаливание холодной водой нельзя рассматривать как эффективное лечение гипертонии. С помощью этой процедуры невозможно победить болезнь. Заболевание следует лечить медикаментозной терапией. Полностью избавиться от гипертонии не удастся даже при соблюдении всех предписаний наблюдающего врача. Обливание поможет лишь укрепить организм. Также процедура не дает болезни прогрессировать.

Основные противопоказания обливания холодной водой при гипертонии

Существующие противопоказания к использованию метода закаливания разделяют на две категории. К первой относят виды недомогания, которые тем или иным образом связаны с гипертонией. Во вторую категорию попали противопоказания, имеющие отношение к сопутствующим патологическим процессам.

К противопоказаниям первой категории относятся:

  1. Артериальная гипертензия высокого риска. Его определяет лечащий врач во время определения диагноза;
  2. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  3. III стадия гипертонии.

Чтобы исключить наличие противопоказаний, пациенту с гипертонической болезнью следует пройти обследование у врача. После осмотра специалист определит степень тяжести заболевания и даст свои рекомендации по поводу того, стоит ли больному практиковать обливание холодной водой при гипертонии.

Вторая категория имеет большее количество противопоказаний. Она включает в себя:

  1. Наличие доброкачественных и злокачественных новообразований;
  2. Заболевания кожи, которые проявляются в виде сыпи;
  3. Острые воспалительные болезни;
  4. Менструация;
  5. Беременность;
  6. Обострение хронических заболеваний.

Если у человека отсутствуют жалобы на проблемы, указанные выше, он может начать закаляться холодной водой. Но перед этим обязательно нужно обсудить принятое решение со специалистом, чтобы исключить вероятность появления осложнений.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к закаливанию!

Воздействие обливания на организм человека

Воздействие процедуры на организм человека сложно назвать специфичным. Оно выражается в следующих реакциях:

  • Происходит внезапный контакт холодной воды с кожей. Организм не готов к подобной ситуации, поэтому испытывает сильный стресс. Именно он заставляет его быстро адаптироваться к непривычной среде. В результате такого воздействия в организме запускаются процессы, которые позволяют ему функционировать более слажено и эффективно;
  • Обливание холодной водой заставляет иммунную систему тут же активизироваться. Поэтому организму становится проще бороться с различными заболеваниями, в том числе и сердечно-сосудистой системы;
  • Процедура тонизирует сосуды. Такое действие обеспечивается оказанием на организм внезапной нагрузки;
  • Закаливание при гипертонической болезни приводит к возрастанию нервной импульсации, исходящей с рецепторов кожи, которые первыми реагируют на контакт с холодной водой.

Все неспецифические реакции помогают быстро активизировать внутренние резервы организма, которые по определенным причинам не были задействованы. При наличии гипертонической болезни при закаливании они начнут бороться с патологическим процессом, вызывающим повышение давления.

Правила выполнения процедуры

Чтобы закаливание больного при гипертонии приносило лишь пользу, необходимо научиться правильно выполнять эту процедуру. Многие гипертоники, которым был разрешен такой метод дополнительного лечения, предпочитают обливаться душем, настроенным на прохладную или холодную воду.

Во время проведения процедуры следует придерживаться таких правил:

  • Обливание необходимо проводить каждый день;
  • Не стоит в первое время закаливаться слишком холодной водой. Это поможет избежать дискомфортных ощущений психологического и физического характера;
  • Постепенно необходимо снижать температуру на 1 градус.

Не рекомендуется начинать обливание с головы!

Водная процедура проводится по очень простой и понятной технологии. Необходимо раздеться и зайти в душевую кабину или ванну. После нужно включить воду комфортной температуры. Она не должна быть теплой или слишком холодной. Сначала рекомендуют облить ноги.

На этом этапе следует закончить первую процедуру. В дальнейшем можно будет задействовать другие части тела. Крайне нежелательно начинать обливаться с головы. Из-за этого человек рискует спровоцировать серьезное переохлаждение организма и заболеть.

Холодная вода заставит сосуды внезапно сузиться, что вызовет у гипертоника сильную головную боль.

Специалисты советуют новичкам придерживаться следующей схемы закаливания:

  1. На протяжении первой недели необходимо обливать лишь ступни;
  2. Ближе ко второй неделе разрешается подключить область ног до колен;
  3. На третьей неделе допускается обливание тела до бедра;
  4. Ближе к четвертой неделе можно попробовать обливать себя холодной водой до пояса;
  5. На пятой неделе разрешено обливание с головой.

Больным гипертонией не рекомендуется обливаться ледяной водой. К таким процедурам люди готовятся долгое время. При наличии подобных проблем со здоровьем стоит все-таки ограничиваться прохладной и холодной водой.

Можно ли закаливаться холодными обливаниями при гипертонии?

Обливание водой низкой температуры способствует выработке условных рефлексов, благодаря которым включаются все внутренние резервы организма.

Выглядит это примерно так: организм получает стресс (в хорошем смысле этого слова), что запускает реакцию для адаптации и усиливает функциональность иммунной системы. Резкий перепад температуры влияет на кровеносные сосуды и мышцы, из-за чего их тонус улучшается.

При этом рецепторы кожного покрова, передающие нервные импульсы, ускоряют кровообращение в капиллярах. Далее происходит выброс адреналина, что отражается на психосоматическом состоянии гипертоника.

При гипертонии сосуды сужаются, происходит резкий выброс крови из сердца, а смена температуры ускоряет кровообращение, что приводит к снижению артериального давления. Следовательно, проводить процедуры обливания холодной водой при гипертонической болезни не только желательно, но и важно. При этом обязательно учитывается наличие противопоказаний, чтобы не нанести вред организму.

Эффективность от закаливания обливаниями

При закаливании в виде холодных обливаний можно достичь следующих результатов:

  • укрепляется иммунная система, повышаются защитные силы, вследствие чего развивается устойчивость организма перед заболеваниями;
  • снижается артериальное давление;
  • ускоряются обменные процессы;
  • нормализуется психосоматическое состояние;
  • останавливается прогрессирование многих болезней;
  • предупреждается развитие осложнений;
  • улучшается структура кровеносных сосудов;
  • укрепляются мышцы;
  • разглаживается кожа.

Как обливаться холодной водой при повышенном давлении?

Существует свод правил по обливанию водой, если обнаружена гипертоническая болезнь:

  • Обливания нужно начинать в субботнее утро. Это даст возможность организму адаптироваться.
  • Чтобы не получить чрезмерного стресса, закаливаться лучше начинать в теплое время года.
  • Обливание всегда начинается с теплой воды. Потом не спеша следует добавлять холодную жидкость, чтобы температура снижалась постепенно.
  • Нельзя в первые процедуры принимать прохладный душ, разрешено только незначительное обливание тела, например, из ковша.
  • Не пропускайте область головы, так как при гипертонии страдает и головной мозг.
  • После обливания обязательно разотрите интенсивными движениями всё тело при помощи теплого полотенца.
  • Не допускайте в комнате сквозняков, это приведет к простуде.
  • Температура в помещении на начальных этапах закаливания должна быть 20-24 градуса. Впоследствии температуру можно снижать.
  • Перед процедурой разденьтесь, чтобы тело адаптировалось к окружающему воздуху.
  • Измерьте артериальное давление до процедуры и после. Это позволит оценить эффективность холодного обливания конкретно для вашего организма.
  • Температура воды должна понижаться на протяжении двух недель минимум.
  • После сеанса обливания можно выпить чашку ароматного отвара на травах.

Правила проведения первой процедуры:

  • налейте теплую (не выше 35-ти градусов) воду в таз;
  • опустите в него руки и подержите их 20-30 секунд;
  • протрите мокрыми руками плечи;
  • наберите в ладоши немного воды и полейте макушку головы – вода должна стекать;
  • наберите в ковшик воду и начните медленное обливание плеч;
  • следите за тем, чтобы вода попадала на область груди и спины, поясницы и плеч, нижних конечностей;
  • затем добавьте немного холодной воды и продолжите процедуру.

Прежде чем совершать первое прохладное обливание, обязательно получите разрешение своего доктора. Возможно, в вашем случае обливание противопоказано.

Виды холодных обливаний

Как продолжать закаляться таким способом, нужно решать в индивидуальном порядке со своим лечащим врачом. Дело в том, что существует несколько разновидностей закаливания обливаниями:

Обливание в душе

Если вы хотите закаливаться в домашних условиях, используйте душ. Процедуру нужно выполнять каждый день, температура воды понижается постепенно. Направляйте на тело шланг с распылителем и небольшим напором. Сначала облейте плечи, руки, ноги и тело. Потом лейте воду на голову. Постепенно увеличивайте напор воды.

Контрастное обливание из душа

Контрастный вид обливаний приучает внутренние системы организма к резким перепадам температуры и считается более эффективным способом закаливания. Начинать обливание нужно с теплой воды, потом резко включать холодную. При гипертонической болезни заканчивать процедуру обливания желательно прохладной жидкостью. Подробнее о контрастном душе при гипертонии — читать тут.

Обливание леденящей водой

Обливаться ледяной водой можно только после того, как организм привыкнет к обливаниям холодной водой. Сделать воду ледяной можно так: налейте в ведро холодную воду, добавьте лед и дайте ему растаять.

Источник: https://zdorovo.live/serdtse-i-sosudy/mozhno-li-oblivatsya-holodnoj-vodoj-pri-diagnoze-gipertoniya-kak-pravilno-eto-delat-i-protivopokazaniya.html

Обливание холодной водой при гипертонии: правила закаливания

Обливание холодной водой при гипертонии

Допустимо ли обливаться холодной водой при гипертонической болезни? Этот вопрос является спорным даже среди медиков, потому что такое закаливающее мероприятие с одной стороны приносит пользу, а с другой – не исключает возможность неприятных последствий. Поэтому важно знать обо всех особенностях и правилах обливаний.

Плавание в водоемах весной и осенью

Если вы только желаете стать «моржом», то можете плавать в водоемах осенью или весной. Температура воздуха должна быть максимум +10 градусов, минимум -5. Для того, чтобы приучить себя к такому виду закаливания, вам нужно сначала прогуляться в легкой одежде. Вы можете снять обувь и носки, походить босиком по земле. И только после этого постепенно заходите в воду.

Купание в проруби

Как и в случае с ледяным обливанием, моржевать можно только людям с определенной подготовкой. На начальных этапах такого обливания допустимо находиться в воде не более одной минуты. Дальше постепенно увеличивайте время.

Снежное обтирание

Вместо ледяного душа можно пользоваться снегом – конечно, только тогда, когда он лежит на улице.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.