Почему при гипертонии нельзя пить много воды

Содержание

Можно ли при гипертонии выпивать много воды? Режим потребления воды при повышенном давлении

Почему при гипертонии нельзя пить много воды

Любой человек, который сталкивался с высоким артериальным давление и сопутствующими проблемами, задается вопросом, сколько пить воды при гипертонии для улучшения своего самочувствия.

Нужный объем жидкости в организме человека способствует нормальному функционированию кровеносной системы и внутренних органов.

Оптимальный баланс воды в организме человека помогает очищаться от:

  • шлаков,
  • токсинов,
  • микроорганизмов,
  • вредных бактерий.

При повышенном артериальном давлении следует следить за состоянием капилляров и сосудов, работой сердца, составом крови для избежания негативных последствий.

Достаточное потребление питьевой воды поможет контролировать процессы внутри организма:

  1. вымывание накопившейся соли в организме,
  2. разжижение крови.

Для людей с повышенным артериальным давлением оптимальное количество воды в организме на постоянной основе является лучшим средством для снижения неприятной симптоматики.

Последствия недостатка воды в организме человека

Как известно, человека на 55% состоит из воды. При нормальном количестве воды в организме, человек чувствует прилив сил, у него хорошая кожа и нет сильного утомления даже при сильных умственных или физических нагрузках.

Даже если недостает 1% жидкости, то человек начинает чувствовать жажду. При нарушении водного баланса, в первую очередь, начинают страдать кожные покровы человека, что проявляется в шелушении и сухости.

Такие признаки говорят о необходимости срочно увеличить количество жидкости в организме, поскольку это чревато проблемами с кровеносной системой, особенно у людей с повышенным артериальным давлением.

Организм устроен таким образом, что при отсутствии одного вещества заменяет его аналогичным элементом. При недостаточном объеме жидкости, организм начинает задерживать вывод натрия, чтобы не допустить обезвоживания.

Уровень натрия при этом будет постепенно возрастать, что напрямую связано с увеличением артериального давления. Таким образом, людям с высоким артериальным давлением можно пить много жидкости, чтобы избежать обострения заболевания.

Обычному человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Если человек болен гипертонией, то суточная норма потребления жидкости увеличивается, поскольку нужный объем воды поможет понизить артериальное давление.

Неправильный водный режим часто приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров. Если имеется длительный процесс обезвоживания, то возникают дополнительные заболевания, поскольку внутренние органы не могут нормально работать без достаточного объема жидкости. Существенно увеличивается возможность обострения гипертонии.

Увеличение артериального давления довольно часто выступает реакцией на недостаточное количество жидкости в организме. При долгом отсутствии нужного объема воды – сосуды начинают сужаться.

У гипертоников, сосуды не могут сузиться для того, чтобы дать полностью заполнить кровеносную систему жидкостью, поэтому появляются скачки давления.

Чтобы избежать ухудшения ситуации при гипертонии, вследствие недостатка воды в организме, нужно соблюдать питьевой режим.

Общие правила потребления жидкости

Гипертония – не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Читать далее »

Врачи утверждают, что воду нужно потреблять, основываясь на следующих правилах:

  • Пить, когда есть желание. Терпеть жажду крайне не рекомендуется,
  • При сердечной и почечной недостаточности, избыток жидкости провоцирует серьезные последствия. Постоянное перекачивание больших объемов крови, изнашивает мышцу сердца и почки,
  • Если употребление жидкости в норме, но по утрам есть отечность лица и ног, а вечером ступни не могут выйти из обуви, необходимо обратиться к врачу и временно понизить потребление воды,
  • Выбирать правильную воду. В день, помимо воды нужно пить сок, чай и супы. Фруктовые соки могут стать причиной гиперстимуляции поджелудочной железы, цитрусовые соки – приведут к аллергии,
  • Нельзя употреблять только минеральную воду,
  • Нельзя заменять полноценный прием пищи, большими количествами воды.

Полезные характеристики воды при гипертонии

Диетический режим для гипертоников подразумевает насыщение организма фруктами и овощами, в которых содержится масса микроэлементов и минералов. Также нужно пить минеральную воду, поскольку кофе, травяные настойки и крепкие чаи не считаются водой.

О возможности употребления зеленого чая можно узнать у лечащего врача, поскольку этот напиток подходит не всем людям с гипертонией.

Ежедневное потребление минеральной воды имеет несколько положительных свойств:

  • вывод шлаков,
  • увлажнение кислорода,
  • выведение вредных токсинов и шлаков,
  • понижение артериального давления,
  • стимуляция обмена веществ,
  • стабилизация общей температуры тела,
  • улучшение работы внутренних органов и суставов.

Помимо полезных микроэлементов, полезных организму, вода улучшает его состояние в целом. При повышенном артериальном давлении, вода обладает массой полезных свойств.

Люди с лишним весом особенно тяжело переносят гипертонию, правильный режим потребления воды способствует стимуляции метаболизма, поэтому вес снижается, что положительно сказывается на артериальном давлении.

Гипертоническая болезнь, в большинстве случаев, обостряется в жаркую и сухую погоду. Вода помогает регулировать температуру тела, что снижает дискомфортные ощущения при увеличении артериального давления.

При гипертонии рекомендуется выпивать от 8 и более чашек чистой воды в сутки, чтобы сохранить правильный водный баланс и нормализовать артериальное давление. Доказана максимальная польза при употреблении стакана воды натощак до приема пищи.

Вода, употребляемая таким образом по утрам, запускает работу внутренних органов и способствует их нормальной работе на протяжении дня.

Польза водной диеты

Различные диеты при врачебном контроле приносят ощутимую пользу для всего организма. На сегодняшний день есть множество диет, но одной из наиболее эффективных и доступных считается водная диета. Один день в 7 дней необходимо принимать только много негазированной минеральной воды.

С помощью водной диеты можно:

  1. ускорить обмен веществ,
  2. очистить организм,
  3. оптимизировать работу внутренних органов.

Данную простую диету врачи рекомендуют гипертоникам среднего возраста. Однако, водная диета довольно тяжело переносится, поэтому следует учитывать возрастные ограничения и состояние здоровья в целом.

Наличие дополнительных физиологических особенностей объясняет отказ от такого метода очищения организма. Привыкнуть к диете достаточно тяжело, поскольку организм постоянно будет сообщать о недостатке пищи. Лучше всего придерживаться водной диеты летом, когда у человека нет недостатка витаминов.

Диета противопоказана при:

  • неудовлетворительном состоянии здоровья,
  • детском и пожилом возрасте.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить состояние здоровья, поскольку функционирование организма станет эффективнее, когда он избавится от вредных веществ.

Делать разгрузочный день можно не чаще, чем раз в месяц. Спустя месяц, человек с гипертонией в большинстве случаев, чувствует прилив сил и увеличение активности.

Режим потребления воды при повышенном давлении

Наиболее простым, но результативным методом борьбы с высоким давлением является потребление чистой воды. Для эффективности способа следует соблюдать установленный режим, не ситуативно выпивать большое количество жидкости.

Врачи советуют выпивать 250 мл минеральной воды натощак за 20 минут до принятия пищи. Лучше всего пить воду перед едой, но не после обеда. Много воды натощак полноценно усваивает организм, тем самым принося больше пользы.

Также перед сном желательно выпивать один стакан воды. Если сложно однократно употребить такое количество жидкости, можно выпить полстакана воды и чашку чая. Не нужно пить кофе, поскольку при гипертонии данный напиток способствует дальнейшему увеличению давления.

Если у человека есть заболевания почек, то ему следует назначить более конкретный режим потребления жидкости. Повышенный объем воды в организме может усугубить течение заболевания. В таком случае важна золотая середина, чтобы поддерживать нормальное функционирование почек и уменьшать артериальное давление.

Человек, занимаясь вопросом определения своей нормы потребления воды, должен обсудить проблему с лечащим врачом. На конечную цифру влияет множество факторов. Имеющиеся сопутствующие заболевания и возраст являются основополагающими факторами для определения нормы воды в день.

Сколько можно пить воды в сутки при повышенном артериальном давлении, может установить только лечащий врач. Поддерживать оптимальный водный баланс крайне необходимо, однако не нужно забывать об индивидуальных особенностях человека. Интересное видео в это статье расскажет, что делать при гипертонии.

Как вылечить гипертонию навсегда?!

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов – Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии…

Читать далее »

загрузка…

Источник: http://ProZdorovie.online/zabolevaniya/gipertoniya/skolko-mozno-pit-vody-pri-gipertonii/

Сколько можно пить воды в день при гипертонии

Почему при гипертонии нельзя пить много воды

Для поддержания оптимального уровня жидкости и минералов в организме, следует знать, сколько можно пить воды в день (при гипертонии, других проблемах, здоровому человеку). Жидкость надо пополнять регулярно. Это означает, что пить следует, прежде чем почувствуете жажду.

Чувство жажды – это первый признак дегидратации, возникающей при физической активности, но также при обычном дыхании, потоотделении. Недостаток воды также приводит к перегрузке мозга, почек. Если в организме не хватает воды, он экономит имеющийся объем жидкости.

Это приводит к кристаллизации желчи и мочевой кислоты; кристаллы раздражают слизистые оболочки, повреждают их, становятся основами камнем, вызывают рецидивирующие воспаления мочевых и желчных путей.

Важность воды для организма

Количество воды в теле человека обусловлено возрастом, весом, полом. Ее уровень варьируется индивидуально, коррелируется с получением и потреблением энергии. Средний процент воды в теле у взрослого человека составляет 45–65% от общего веса. У детей доля общей жидкости в теле выше, у новорожденных этот процент достигает 75%. Что касается структур тела, вода составляет:

  • 75% головного мозга;
  • 83% крови;
  • 22% костей;
  • более 75% мышц.

Суточная норма и правила употребления жидкости

Простая формула для расчета, сколько пить воды в день: вес тела (в кг) x 0,03 = количество воды (л/день). В летний период результат умножается на константу 0,04.

Взрослый человек с весом тела около 70 кг должен выпить 2,5 л жидкости в день.

Вода и напитки, рекомендуемые при гипертонии

Основа питьевого режима при гипертонии – обычная вода. Избегайте употребления ледяной воды – она может раздражать почки и желудок. Идеальная температура – 15–20 ºС.

Минералка, подходящая при гипертонии

Вода при гипертонии с содержанием минералов рекомендуется, но при ее выборе важно обратить внимание на содержание отдельных минералов и, прежде всего, общую степень минерализации.

Идеальная минеральная вода при гипертонии для ежедневного потребления должна содержать 150–400 мг минералов на 1 л, что соответствует рекомендациям экспертов для детской воды.

Как сориентироваться в количестве минералов, выбрать правильную воду при повышенном давлении?

При повышенном АД и сердечных заболеваниях избегайте минеральных вод с высоким содержанием соли, повышающей давление. Лучшие минеральные воды при повышенном давлении пить – столовые, с низкой минерализацией. За исключением людей с низким давлением, они подходят для всех, в т. ч. для пациентов с гипертонической болезнью:

  • Кальций (Ca). Кальций важен не только как строительный материал для костей и зубов. Он также способствует регулированию сердечной деятельности, коагуляции крови, поддержанию мышечного тонуса, нервной передачи. Человек с гипертензией при питье воды должен обратить внимание на содержание кальция – 40–70 мг/л.
  • Магний (Mg). В организме магний в основном содержится в костях. Он важен для правильного функционирования нервной системы, сердечной мышцы, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, образование сгустков крови в сосудах, способствует расширению сосудов. Здоровый человек может употреблять воду с содержанием магния 20 мг/л, при высоком давлении количество магния можно увеличить – этот минерал помогает от давления.
  • Натрий (Na). Основная функция натрия – регулирование распределения жидкостей организма и равновесие рН. Однако при гипертонии пить много минералки с высоким процентом натрия не следует. Оптимальное количество – менее 200 мг/л. Его чрезмерная доля в теле может вызвать удерживание жидкости, отеки, зуд. Увеличение АД – следующая особенность натрия, что является ответом на вопрос, почему нельзя пить много воды с его содержанием.
  • Калий (K). Калий важен для регулирования осмотического давления во внутриклеточной жидкости. Он используется в передаче нервных импульсов, поддержании нормального нервного раздражения. Воду с содержанием калия можно пить гипертоникам, т. к. этот минерал несколько снижает систолическое давление.
  • Другие минералы. В минеральных водах также содержатся такие элементы, как железо (Fe), цинк (Zn), йод (I) и другие. Организм, однако, получает достаточное их количество из обычного питания, употребляемого ежедневно.

Важно! От количества минералов зависит тот факт, повышает или понижает давление минералка, а также то, сколько можно пить воды при гипертонии. Как правило, рекомендованное количество – до 1 стакана в день.

Талая вода при гипертонии

Талая вода отличается от обычной – она лучше проходит через клеточные мембраны, проникает внутрь клетки. Это ускоряет вымывание вредных отложений из тела. Клетки необходимо очищать. Но как это сделать наиболее эффективно? Сделать это способна талая вода.

Как приготовить талую воду?

Заморозьте воду холодную (не используйте горячую воду или тем более кипяченую) в пластиковой бутылке. Металлическая посуда не подходит, она нарушает состав воды. Бутылку разрежьте, замороженную воду разморозьте. Внизу останется осадок, которые не следует пить. То же самое относится к верхнему слою – его надо слить.

Как употреблять?

А сколько можно пить талой воды в день при гипертонии? Утром хорошо выпить около 200 мл.

Следующая дозировка не так важна, просто соблюдайте время активности жидкости, составляющее 12 часов (в течение этого времени следует выпить 1 л). Затем эффекты уменьшаются.

Питье большего количества не навредит, но важно учитывать естественную потребность тела в жидкости. Этот фактор индивидуальный, индикатор – частота мочеиспускания.

Напитки, рекомендуемые при гипертонии

На основе воды можно приготовить полезные напитки. Например, можете добавить кусочки лимона или оставить воду на ночь настаиваться с нарезанным огурцом, другими овощами, фруктами и т. д. Также подходят травы, фруктовые чаи.

Будьте осторожны с зеленым и черным чаем, кофе – эти напитки приводят к дегидратации. Поэтому выпивайте одинаковое количество воды после каждой чашки кофе, зеленого (черного) чая.

Алкоголь можно употреблять только изредка. Спиртное не подходит для людей с избыточным весом, ожирением. Пустые калории, содержащиеся в нем, увеличивают аппетит.

Важно! Не следует пить полчаса до и после еды, т. к. жидкости распределяют пищеварительные соки, вызывая недостаточное переваривание пищи.

Питьевой режим не включает молоко, супы.

Достаток воды важен для пациентов с хронической сердечной недостаточностью, принимающих сердечные препараты. Тело без воды не функционирует, следовательно, лекарство не попадает в целевое место, его воздействия в организме минимально. Запивайте лекарства водой или травяным чаем, а не молоком или грейпфрутовым соком.

Источник: https://gipertenziya.com/info/skolko-mozhno-pit-vodyi-v-den-pri-gipertonii.html

Сколько пить воды при гипертонии: можно ли много, 2 степени, минеральная

Почему при гипертонии нельзя пить много воды

Врач сравнивает живительную влагу с чудодейственным лекарством. Сколько пить воды при гипертонии, известно не каждому больному. Пациенту необходимо знать о ее пользе для здоровья.

Она оказывает следующее действие на организм:

  • предотвращает развитие атеросклероза и его последствий;
  • улучшает метаболизм;
  • влияет на работу желудка, кишечника, печени.

Гипертонику известно, что обезвоживание приводит к повышению вязкости крови, образованию тромбов, снижению эластичности сосудистой стенки.

Пить или не пить

Питьевой режим для больного подразумевает ведение учета всей выпитой жидкости. Нередко пациент задумывается о том, сколько можно пить воды при гипертонии, когда повышенное давление сужает маленькие артерии, особенно в жаркое время года.

Ответ врача успокаивает больного — чистая влага избавляет от болезней сердца:

  • инфаркта миокарда;
  • сердечной недостаточности.

На вопрос о том, сколько пить жидкости гипертонику, врач рекомендует употреблять 1,5 л в сутки. Пользу приносит очищенная от химических примесей вода, т. к. избыток хлорида натрия повышает систолическое давление.

Большое содержание ионов Ca вызывает спазм мышечной стенки сосудов, развивается артериальная гипертензия. Католит готовят на основе водопроводной воды путем ее активации в течение 7 минут и применяют для лечения гипертонии. Количество выпиваемой жидкости составляет 12 мг на 1 кг веса. Больному полезна минеральная влага в дозе, назначенной врачом.

Последствия дефицита жидкости

Недостаточное употребление горячих напитков, зеленого чая, соков, нарушает функцию внутренних органов, препятствует очищению организма от ядов, болезнетворных микроорганизмов.

Если пить воду в недостаточном количестве, у больного появляются:

  • обезвоживание;
  • увеличение концентрации натрия;
  • сгущение крови.

Чистая питьевая вода — идеальный напиток, но при гипертонической болезни употребление жидкости ограничивают до 1,5 л в сутки. При повышенном давлении страдает кровеносная система, а дефицит влаги приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров.

Потребность больного человека в жидкости зависит от места проживания и физической нагрузки. У пожилых людей кровообращение в почках нарушено, и гипертонику необходимо пить лишь 30 мл жидкости на 1 кг веса.

При обезвоживании организма нарушаются реологические свойства крови, количество плазмы уменьшается до минимума, изменяется кровоснабжение почечной ткани, увеличивается количество ренина и ангиотензина-II, повышается давление.

Недостаток влаги в организме гипертоника приводит к появлению негативных последствий:

  • повышению уровня сахара в крови;
  • увеличению количества мочевой кислоты;
  • обострению подагры;
  • увеличению холестерина;
  • изменению кислотности желудочного сока.

Избыток некачественной воды

Желая быстрее избавиться от высокого давления, пациенты употребляют большое количество жидкости. Больному необходимо не только контролировать ее объем в течение суток, но и следить за качеством.

Болезнь плохо поддается лечению, если пациент пьет грязную воду. Избыток дистиллированной жидкости, принятой в большом количестве, наносит вред здоровью, т. к. она является агрессивным растворителем.

Грязная жидкость содержит ржавчину, тяжелые металлы, остатки антибиотиков и лекарств. Вода и гипертония тесно взаимосвязаны, т. к. нарушение количества жидкости в организме ведет к обострению болезни.

Многократно вскипяченная вода теряет свою структуру, в результате ее употребление вредит здоровью гипертоника.

Использование большого количества талой жидкости приводит к серьезным последствиям:

  • повышению давления;
  • появлению отеков.

Прием за один раз более 10 л воды вызывает появление симптомов:

  • усиления выработки антидиуретического гормона;
  • развития цирроза печени;
  • формирования почечной недостаточности;
  • тошноту;
  • понос;
  • вялость;
  • апатию;
  • судороги.

Не рекомендуется пить много жидкости беременной женщине, испытывающей симптомы позднего токсикоза, сопровождающегося высоким артериальным давлением. Хронический застой лимфы в нижних конечностях является противопоказанием для употребления большого количества напитков. В этом случае резко повышается давление, возникают отеки, развивается сердечная недостаточность.

Нормы потребления для гипертоника

Употребление жидкости в 1 стадии болезни облегчает симптомы гипертензии. У пациента исчезает головная боль, слабость, и живительная влага становится важнее лекарств. Во 2 стадии болезни она участвует в процессах, происходящих в организме: разжижает кровь, удаляет минеральные соли. Больному необходимо пить воду, как только возникает желание.

Не следует злоупотреблять жидкостью, если имеются сопутствующие болезни:

  • сердечная недостаточность;
  • гломерулонефрит.

Пациенту, страдающему 3 стадией гипертонии, не следует употреблять только минеральную воду. Рекомендуется в утренние часы за 30 минут до завтрака мелкими глотками выпить стакан воды комнатной температуры. В течение дня можно употреблять 250 мл жидкости перед каждым приемом пищи. В этом случае удается снизить количество принимаемой пищи и уменьшить нагрузку на сосуды, питающие мышцу сердца.

Перед сном пациент выпивает стакан теплой жидкости, предотвращающей скачки артериального давления в ночное время. Холодная вода вызывает спазм сосудов и повышение артериального давления.

Гипертоническая дегидратация и ее лечение

Нарушение электролитного обмена приводит к увеличению гемоглобина, общего белка, ионов натрия до 147 ммоль/л. Недостаточное количество жидкости в тканях организма вызвано развитием следующих заболеваний:

  • пневмонии;
  • хронического пиелонефрита;
  • сахарного диабета;
  • диареи.

У пациента возникают сомнения в том, можно ли пить много воды, если появились неприятные симптомы:

  • жажда;
  • сухость во рту;
  • усиленное сердцебиение;
  • затрудненное глотание;
  • уменьшение количества мочи;
  • беспокойство.

Существуют 3 степени нарушения снабжения организма влагой:

  1. Если дефицит жидкости составляет 3 л, у больного появляется усталость, но АД в положении лежа не изменяется.
  2. Потеря влаги свыше 4 л грозит пациенту коллапсом. При гипертонической дегидратации у больного появляются беспокойство, жажда, возбуждение, развивается сердечная недостаточность.
  3. Для пациента представляет опасность употребление концентрированного солевого раствора, например морской воды.

Лечение гипертонии водой проводят под контролем врача, учитывая функциональные возможности сердечной и сосудистой систем.

Профилактика гипертонии

Болезнь можно предупредить, если пить достаточно жидкости, увеличивая ее потребление во время жаркой погоды, при физической нагрузке и стрессе. Больному рекомендуют употреблять некипяченую и очищенную воду.

Однако не каждая жидкость укрепляет здоровье. Пациенту не рекомендуют газированные напитки, кофе, фруктовые соки. У тучного больного увеличивается протяженность капилляров, а сладкая жидкость влияет на массу тела пациента и затрудняет работу сердечной мышцы.

Не нужно пить вместо нее молоко, кефир, т. к. это продукты питания и воду они не заменяют. При наличии отеков жидкость ограничивают до 800 мл. При гипертоническом кризе пациенту не следует пить много воды, т. к. ее избыток провоцирует повышение артериального давления.

Беременным женщинам в случае повышения артериального давления прием жидкости необходимо согласовать с лечащим врачом и проводить контроль диуреза и динамику ЭКГ.

Минеральная вода

Гипертоникам не следует злоупотреблять целебной жидкостью. При почечной форме гипертонии ее прием ограничивают до 1,2 л, включая свободную жидкость. При высоком давлении ощущается сухость во рту из-за недостатка влаги.

Больному разрешают употреблять напитки без газа, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые в небольших количествах. Воду нужно хранить правильно и пить из хрустальной посуды, т. к. только в ней жидкость принимает правильную структуру. Перед выбором напитка изучают его состав. Пациенту разрешают употреблять в небольшом количестве:

  • Кисловодский нарзан;
  • Ессентукские воды № 17, № 4;
  • Смирновскую;
  • Славянскую.

Если у пациента диагностировали не только гипертензию, но и ожирение, ему назначают напиток, увеличивающий диурез. С этой целью используют прохладную жидкость средней минерализации по 100 мл 3 раза в сутки.

При наличии сильных отеков прием минеральной жидкости запрещен. Лечебную воду нельзя пить бесконтрольно, необходимо соблюдать определенные правила и учитывать:

  • количество на один прием;
  • способ употребления;
  • время питья по отношению к приему пищи;
  • продолжительность курсовой терапии.

Лечение народными средствами

Для того чтобы справиться с повышенным давлением, необходимо освоить культуру приема напитка. Пить его необходимо не спеша, смакуя каждый глоток.

Врач говорит больному: «Пейте по утрам жидкость маленькими глотками».

Побороть недуг поможет старинный рецепт.

С вечера готовят стакан чистой воды, прикрыв его салфеткой. Утром жидкость переливают из одного стакана в другой 30 раз. Добавляют 5-10 капель 3% перекиси водорода и выпивают состав маленькими глотками.

При мочеиспускании выделяется светлая урина, без запаха, а водный баланс полностью восстанавливается. Гипертонию с успехом лечат с помощью очищенной жидкости, используя фильтры.

Полезен живительный напиток с корицей. В кувшин с кипяченой водой помещают 1 палочку специи и ломтики тонко нарезанного яблока. Емкость ставят в холодильник на 2 часа. Пьют яблочный напиток регулярно в любое время суток. Он благоприятно действует на организм, снижает артериальное давление за счет выведения лишней влаги.

Талая жидкость

Избавиться от симптомов гипертонии помогает живая вода. Ее пьют по 250 мл 3 раза в сутки до еды. Курс лечения составляет 3 недели. Гипертоникам советуют употреблять талую жидкость, т. к. она улучшает обмен веществ в организме и очищает от шлаков. Живительная влага обладает следующими свойствами:

  • усиливает кровообращение;
  • снижает количество вредного холестерина;
  • уменьшает боль в сердце;
  • понижает артериальное давление.

Больной ежедневно выпивает 1-2 стакана талой жидкости. У него нормализуется деятельность сердца и улучшается состав крови. Не следует нагревать жидкость, т. к. она теряет свою биологическую активность.

Иногда врач советует пациенту: «Выпивайте талую воду, полученную путем замораживания, в течение 1 месяца». Живительную влагу готовят в домашних условиях.

В стеклянную емкость набирают жидкость и помещают сосуд в морозильную камеру. После того как только середина останется незамерзшей, сливают оставшуюся жидкость в чистую посуду.

Ледяная часть — это структурированная вода. Больной пьет по 1-2 стакана жидкости 2 раза в день до еды.

Для поддержания нормального уровня кровяного давления пациенту необходимо пить достаточное количество живительной влаги.

Источник: https://krov.expert/zdorove/pitanie/skolko-pit-vody-pri-gipertonii.html

Сколько можно пить воды гипертоникам при повышенном давлении?

Почему при гипертонии нельзя пить много воды

Артериальная гипертензия, или гипертония – серьёзное и хронически протекающее заболевание, проявляющееся в повышении артериального давления (АД), на поздних стадиях сопровождающееся поражением органов-мишеней (сердце, мозг, почки, сосуды, глазное дно). Этот недуг иногда называют «тихим убийцей»: пациент не жалуется, качество жизни не страдает (организм незаметно адаптируется к повышенному АД), однако с каждым месяцем и годом риск ишемической болезни сердца, инфаркта или инсульта возрастает.

С артериальной гипертензией отлично справляются новейшие лекарственные препараты, но огромная роль в лечении принадлежит немедикаментозным средствам и здоровому образу жизни. Одно из самых простых средств – обычная вода и повседневный контроль за питьевым режимом.

Роль воды в организме

Вода при гипертонии – один из ключевых факторов, определяющих величину давления крови! Мы на 2/3 состоим из воды, именно она обеспечивает вязкость крови, тонус стенок сосудов. Потеря 1/5 объема воды тела несовместима с жизнью!

Вода содержит соли, среди которых важнейшие для гипертоников – Натрий и Калий. От их соотношения, или баланса, зависит проницаемость клеточных мембран, работа сердечной мышцы, сосудов, тканей и органов.

Избыток натрия вызывает спазм сосудов и повышение АД, недостаток калия становится причиной сбоев в сердечной деятельности, увеличения пульса, тахикардии.

Нарушения питьевого режима и водно-солевого обмена приводят к уменьшению в объёме циркулирующей в организме крови, повышения её вязкости, увеличения нагрузки на сердце и сосуды.

В популярных медицинских сериалах и в реальной жизни вы десятки раз видели, как медики скорой первым делом ставят больному капельницу с физраствором. Это делается именно для того, чтобы стабилизировать баланс электролитов в крови и восполнить объём жидкости, независимо от дальнейшего диагноза. Первоочередная мера!

Ошибочно считать, что повышенное давление зависит только от гидратации и баланса электролитов. Оно меняется в зависимости от множества факторов: стресса, времени суток, гормонального фона, психосоматических факторов, приёма различных медикаментов, хронических заболеваний почек, диабета.

Суточная норма жидкости: простые правила

Жидкость поступает в организм не только в виде воды из стакана или чашечки чая. В любых продуктах содержится влага! Мы каждый день кушаем супы и салаты, фрукты, каши, мясные блюда и всё остальное, получая нужную телу воду. Около 50% жидкости мы получаем с питьём, 40% — с продуктами, 10% воды образуется в организме в результате обмена веществ в тканях и органах.

В последние десятилетия глянцевые журналы, медицинские сайты и телеведущие без умолку трещали о «железной» необходимости выпивать 2 литра воды в сутки, это ‒ для обычного человека среднего роста и веса.

Откуда такие нормы? Оказывается, рекомендация «8 стаканов в сутки» была «научно обоснована» Минздравом США сразу после Второй мировой войны, наверное, на основании исследований военных ведомств.

Сегодня это почти опровергнуто. Почему?

  • Суточная норма зависит от веса человека, возраста и состояния здоровья, физической активности. Спортсменам или рабочим в цеху нужно пить намного больше!
  • Климат и погода: чем жарче и влажней, тем больше воды требуется, и наоборот.
  • Наше тело – саморегулирующаяся система. Если жидкости мало, мы просто испытываем жажду. Не стоит себя насиловать: если вы будете пить слишком много воды, вы просто разбавите мочу и повысите давление. Объём в 2.8 литра для женщин и 3.3 литра для мужчин – это всего лишь очень усреднённые рекомендации и обычная медицинская статистика…

Важная информация:  Гранатовый сок польза и вред при давлении

Медики советуют гипертоникам только в летнюю жару намеренно увеличить потребление воды на 20-25%, пить понемногу, но часто, чтобы не нагружать почки, не провоцировать отёки и повышение АД. В остальное время года слушайте себя и пейте тогда, когда захочется. Кстати, лучше всего контролировать суточную норму по чистой питьевой воде, игнорируя чай, кофе, компоты или любые другие напитки.

Сколько же пить воды при повышенном давлении человеку без лишнего веса и сопутствующих хронических заболеваний, при обычном климате средней полосы и средней жизненной активности? Примерно полтора — два литра, но можно и больше, в зависимости от самочувствия и величины «рабочего» давления. Тонометр вам в помощь! Главное – не допускать как обезвоживания, так и перенасыщения водой – можно мгновенно схлопотать гипертонический криз.

Какая вода и напитки наиболее полезны при гипертонии?

В народе и в интернете гуляет множество мифов о волшебных свойствах родниковой, «живой» или талой воды, о чудесных источниках, о знаменитых бальнеологических курортах в России и за рубежом. Что говорят авторитетные медики, какая вода самая полезная для гипертоников?

  • Обычная водопроводная вода, прошедшая надлежащую очистку – самый простой, полезный и доступный вариант. Качество воды оценивается по ГОСТ 2874-82 «Вода питьевая», нормам, санитарным правилам. Увы, далеко не во всех регионах России качество водопроводной воды соответствует нормам… Используйте фильтр, если есть необходимость! Кипятить или не кипятить? Решение за вами: сторонники и противники кипячения готовы завалить вас «убийственными» аргументами, но на самом деле разница не так принципиальна, как они считают.
  • Бутилированная питьевая вода: если вы уверены в производителе, то это – отличный вариант! Однако, всегда есть риск купить бутыль с сомнительным по чистоте содержимым от недобросовестного производителя.
  • Пользу от минеральной воды никто не оспаривает, однако она содержит повышенные концентрации солей, в том числе натрия. Соль – один из главных врагов гипертоников, норма для поваренной соли в сутки не должна превышать 6 граммов!
  • Зелёный, некрепкий чай, не более 3 чашек в сутки. Помогает вывести излишки жидкости из организма, снять отёчность. Японские ученые установили, что регулярное потребление хорошего зелёного чая способно стабилизировать артериальное давление, улучшить состояние сосудов, облегчить течение болезни.
  • Неплохо влияют на повышенное систолическое давление гранатовый, сливовый, свекольный, клюквенный соки, обычный томатный и калиновый – понемногу. Полезны безалкогольные медовые напитки.
  • Хорошее и недешевое какао от известного бренда рекомендовано гипертоникам, хотя и относится к бодрящим, стимулирующим напиткам. Говорят, что индейцы центральной Америки вовсе не страдают гипертонией, не отказывая себе в удовольствии каждый день выпивать несколько чашек какао.

Врачи не советуют заменять чистую питьевую воду соками, зелёным чаем, минералкой или чем-то ещё. Нужно комбинировать напитки так, чтобы доля питьевой воды оставалась наибольшей.

От чего лучше воздержаться или ограничить потребление до минимума?

  • Алкоголь, особенно крепкий. Впрочем, всё дело в количестве. Немного (не более 100 г.

    ) красного вина или маленький стаканчик пива за обедом гипертонику с I степенью не повредит, но для страдающего артериальной гипертензией III степени эта доза может оказаться смертельной… Алкоголь в малых дозах (20-30 мл чистого спирта) оказывает сосудорасширяющее действие, что вызывает кратковременное понижение давления.

    Увы, этот эффект быстро сменяется на противоположный и давление возрастает сверх нормы, при этом обычно увеличивается частота сердечных сокращений. Стоит ли рисковать или лучше вовсе отказаться от алкоголя, в любом виде и количестве?

  • Кофе.

    Здравый смысл и житейский опыт подсказывает, что далеко не каждый кофе из наших супермаркетов содержит достаточно кофеина, чтобы вызвать скачок артериального давления.

    Такой кофе вряд ли повредит гипертонику в умеренных количествах, а проверить действие любимого напитка на практике очень просто: достаточно воспользоваться тонометром до и после выпитой чашечки кофе, с интервалом в 5-10 минут. Можно найти в продаже без кофеиновый кофе или перейти на эрзац-кофе – напитки с цикорием или другие заменители.

  • Очень крепкий чай (всё равно – зелёный или чёрный) тонизирует не хуже кофе, поскольку содержит кофеин. Будьте осторожны!
  • Не стоит злоупотреблять напитками, обладающими резко выраженным мочегонным действием, если только они не применяются в качестве лечебного средства по показаниям (например, отёчность).

    Любителям чаёв «на травках» стоит аккуратно потреблять ароматные чаи с брусникой, шиповником или имбирём, клюквенный морс.

  • Очень опасно и крайне глупо пить модные среди молодёжи энергетики: они содержат лошадиную дозу кофеина и другие стимулирующие вещества (таурин, гуарана). Сладкие газировки ужасного цвета – также сплошная химия! Пользы от них немного, а вред может быть велик за счёт подсластителей. Лучше купить обычной воды.
  • Вода из природных источников, родников, ключей, колодцев. К сожалению, в половине случаев такая вода не соответствует санитарным нормам, особенно если источник находится в черте города. Водичка может быть очень вкусной, но вряд ли вам понравиться перспектива кишечной инфекции!

Важная информация:  Укроп при гипертонии: рецепт настойки из семян

Как правильно пить воду

Есть простые правила, тысячекратно проверенные и одобренные поколениями медиков. Вот они:

  1. После сна, натощак, нужно выпить один стакан чистой воды. Она «запустит» процессы в ЖКТ и во всём организме, поможет ему «проснуться».
  2. Второй стакан водички будет уместно выпить через один-два часа после завтрака.
  3. За полчаса до обеда и ужина врачи советуют выпивать по стакану воды.
  4. После обеда и ужина можно выпить по стакану воды, но через один-два часа после приёма пищи. Сразу после еды пить не стоит – это повредит пищеварению.
  5. Полстакана перед сном.

По такой стандартной схеме за день потребляется 6-7 стаканов, примерно по 250-300 мл каждый, что в сумме составит около 1.8-2 литров. Остаток можно «добрать» в любое время или не делать этого: как подскажет вам ваш организм. Регулярное мочеиспускание ‒ хороший симптом того, что всё идет «как надо», а острого чувства жажды возникать не должно.

Пить нужно маленькими глотками, медленно, не торопясь. Вода не должна быть слишком холодной или очень горячей, лучше всего ‒ комнатная температура, чуть теплее в холод или на пару градусов ниже ‒ в жаркий денёк.

«Водная» диета – средство не для каждого

Такая диета рекомендуется пациентам с ранней стадией гипертонической болезни: она считается достаточно тяжелой и назначается лишь относительно здоровым людям. Смысл диеты прост: суточный объём принимаемой пищи сокращается за счёт одновременного увеличения объема питья.

Таким образом снижается общее число калорий, нормализуется деятельность органов и систем организма, активизируется обмен веществ, активно удаляются шлаки. Особенно такая диета рекомендуется людям с избыточным весом, для которых очень важно сбросить несколько килограммов.

Есть несколько методик «водной диеты», но главный принцип для гипертоников – «не навреди». Должен быть щадящий и постепенный переход на ограничения в еде, «разгрузочные» дни, постоянный контроль за АД со стороны пациента и врача.

Как же обеспечить правильное и своевременное потребление воды при гипертонии? Поначалу трудно, но переживать не стоит: при небольшой настойчивости это плавно перейдёт в привычку. Главное ‒ постоянный контроль над артериальным давлением, выполнение рекомендаций и назначений врачей, здоровый образ жизни.

Гипертония – не приговор, эта болезнь эффективно управляется и лечится! Что касается питьевого режима, то наш совет прост: найдите толкового врача, выслушайте его индивидуальные рекомендации и попробуйте применить их на практике.

Самодеятельность не всегда бывает полезной, а совет опытного специалиста – бесценен!

Много ли вы пьете воды, при повышенном давлении?

Adblock detector

Источник: https://gipertoniya.net/dieta/voda-pri-povyshennom-davlenii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.