Влияние кофе на артериальное давление

Содержание

Можно ли пить кофе при повышенном давлении – как действует на гипертоников и сердечников

Влияние кофе на артериальное давление

Влияние кофеина на работу сердца не изучено до конца. Можно ли пить кофе при повышенном артериальном давлении и как это повлияет на состояние человека при гипертонии – вопросы, которыми задается каждый страдающий от гипертензии, но ценящий вкус ароматного стимулятора.

Организм использует определенные механизмы контроля над процессами сна и бодрствования.

Для этого он производит аденозин – вещество, модулирующие многие физиологические процессы, в том числе блокирующий чрезмерное нервное возбуждение.

От воздействия кофеина, выработка аденозина снижается, но повышается уровень адреналина. В итоге человек снова ощущает себя энергичным, но зачастую быстро привыкает к стимуляторам.

Попадая в кровь, дозы кофеина возбуждают нейронные клетки. От этого сосуды сужаются и происходит резкий скачок давления. На вопрос, повышает ли кофе давление, можно ответить утвердительно. Но стоит ли налагать категорический запрет на все разновидности бодрящего порошка, предстоит разобраться.

Напиток в виде порошка или гранул более удобен в приготовлении. Положительной стороной является пониженное содержание кофеина по сравнению с натуральным напитком, однако нельзя забывать и о ряде отрицательных характеристик:

  • наличие синтетических усилителей вкуса;
  • использование дешевых сортов для изготовления напитка;
  • присутствие неприятного привкуса при нарушении технологических процессов.

Натуральный кофе

Кофейные зерна, смолотые и приготовленные только что, обладают массой полезных свойств: они действуют как антиоксидант, снижают риск развития атеросклероза. Обратной стороной медали является повышенный уровень кофеина, что надо принимать во внимание, если вы страдаете артериальной гипертензией.

После того, как вы выпьете чашечку натурального кофе, показатель артериального давления на какое-то время неизбежно поднимется. Поэтому вопрос, можно ли пить кофе при гипертонии, каждый решает для себя сам, оценивая все риски. Если вы не можете прожить без кофейного аромата и вкуса, по крайней мере, не пейте его натощак и заваривайте не слишком крепко.

Кофе при давлении не всегда приводит к ухудшению самочувствия. Есть категория больных, и не только гипотоников, которым не запрещено и даже рекомендовано употребление тонизирующего напитка в разумных количествах.

При внутричерепном давлении

Вопрос, можно ли пить кофе при повышенном давлении, часто возникает у кофеманов, чье повышенное давление – не кровяное, а внутричерепное.

Хорошая новость для них – при таком недуге любимый напиток не только не повредит, а поможет снять спазм сосудов головного мозга, вызванный нарушением циркуляции спинномозговой жидкости, аневризмами, травмами, и тем самым понизить давление в черепной коробке.

Кофе содержит эрготамин, который стимулирует кору мозга и обладает спазмолитическим действием. Пульс при этом остается в норме.

При гипертонии

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы энергетик вызывает совсем иные процессы, чем при внутричерепном давлении.

Он провоцирует резкий спазм сосудов, сбои в работе сердца (повышение систолического давления). Поэтому при гипертонии увлекаться кофе действительно не стоит, даже если вы его очень любите.

В случае, когда побороть страсть к утреннему ритуалу невозможно, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Использовать только натуральные и проверенные сорта.
  2. Заваривать слабый напиток.
  3. Употреблять не больше одной чашки в день.
  4. Пить в дневное время, за 4 часа до сна.
  5. Контролировать артериальное давление после каждой чашки.

Кофе для гипертоников

Компромиссным вариантом для любителей ароматного зелья может стать выбор напитков, в которых возбуждающее вещество (кофеин) содержится в очень малых количествах – 5–10 мг на 100 г продукта.

Но такой продукт сильно проигрывает во вкусе, к тому же нельзя назвать его абсолютно полезным. Все дело в технологиях, которые применяют производители для удаления возбуждающего вещества из кофе.

Чем ниже стоимость напитка, тем дешевле способ декофеинизации

В 2004 году в Бразилии были обнаружены кофейные деревья, на которых произрастают зерна особых сортов. В их составе в результате генных мутаций содержится не кофеин, а теобромин, как в какао. Это более предпочтительный вариант при нарушениях в работе сердца. Кофе для гипертоников хорошего качества имеет целый ряд преимуществ для организма человека:

  • способствует снижению симптомов гипертонии;
  • предотвращает развитие диабета;
  • имеет менее выраженный мочегонный эффект, что задерживает больше кальция в организме;
  • стимулирует работу пищеварительной системы.

Зеленый кофе тоже можно с некоторой натяжкой отнести к продуктам для гипертоников. Одним из свойств зеленой жидкости является способность укреплять стенки сосудов. Напиток способствует снижению веса, имеет терпкий, кисловатый вкус. Но поскольку он, как и классический кофе, содержит кофеин, людям с повышенным давлением следует соблюдать те же меры предосторожности.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/15073-mozhno-li-pit-kofe-pri-povyshennom-davlenii.html

Кофе повышает или понижает давление? Разбираемся во влиянии кофе на давление

Влияние кофе на артериальное давление

Кофе является одним из употребляемых напитков в мире. Его польза для организма высока, однако множество спорных вопросов насчет того, как он влияет на кровяное давление.

Этот напиток содержит антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Ежедневное употребление кофе улучшает здоровье:

  • улучшается память, концентрация;
  • увеличивает работоспособность;
  • повышает настроение;
  • ускоряет обмен веществ, за счет чего происходит сжигание жира;
  • снижает риск развития диабета второго типа;
  • профилактика болезни Альцгеймера и деменции, а также болезни Паркинсона;
  • защищает печень от развития цирроза;
  • помогает бороться с депрессией;
  • препятствует развитию рака;

Люди с показателями давления 120 и 80 могут не переживать на счет риска развития гипертонической болезни, если будут выпивать до 3 чашек в день. К нарушению функции сердца приводит дозировка 5 чашек в день и выше, при ежедневном приеме на протяжении длительного времени. Это вызовет чувство усталости из-за истощения нервной системы.

Здоровому человеку, не имеющему проблем с сердечно-сосудистой системой, бодрящий напиток особого вреда не нанесет

Влияние кофе на АД при гипертонии

Кофейные бобы содержат большое количество кофеина, который оказывает быстрое и непродолжительное действие на АД.

Кофеин является психостимулятором, который способствует синтезу определенных гормонов, за счет которых человек чувствует себя полным энергией. Он повышает уровень АД на 3-5 мм. рт. ст. Повышение давления сохраняется на протяжении 3-х часов.

Постоянно повышенное давление является фактором риска для развития проблем с сердцем.

Тем не менее регулярное употребление кофе не оказывает вредного воздействия на кровеносные сосуды. При исследовании влияния кофе на организм человека, у пациентов, выпивающих по 3 чашки кофе в день, не было обнаружено проблем со стенкой сосудов. По некоторым данным кофе улучшало деятельность сердца и сосудов.

Также существуют сведения о том, что риск развития гипертонии при чрезмерном употреблении кофе связан с генетической предрасположенностью.

Переносимость кофеина и его метаболизм зависит от наследственности. И от этого зависит его действие на сердце.

Кофе при повышенном давлении значительно увеличивал показатели, особенно верхний (систолический) предел

Кофеин блокирует синтез аденозина, который отвечает за процесс засыпания, сон и снижение активности головного мозга к концу дня.  Этим процессом объясняется бодрящее действие кофе, стимулирование мозговой деятельности. Но из-за блокирования аденозина происходит подъем давления.

Кофе влияет на кору надпочечников и давление повышается за счет синтеза адреналина.

Если человек больной гипертонической болезнью принимает блокаторы кальциевых каналов, то употребление даже одной чашки кофе в день снижает эффект от препарата. Кофеин блокирует действие данной группы препаратов.

При стабильном повышении цифр артериального давления происходит нагрузка на сердце и сосуды, употребление кофе в таком случае увеличивает эту нагрузку. Небольшой подъем давления после чашки кофе может стать пусковым механизмом для развития гипертонии.

Влияние на организм при гипотонии

При пониженном давлении кофе стабилизирует его показатели и со временем приводит к нормальному уровню. Следует отметить тот факт, что кофеин вызывает зависимость. Со временем человек начинается нуждаться в увеличении дозы этого напитка. Что в дальнейшем приводит к нарушению нормальной деятельности сердца.

У некоторых людей при употреблении более 2-х чашек кофе давление понижалось. Если человек постоянно пьет кофе, то у него развивается толерантность к кофеину, и за счет этого показатели артериального давления возвращаются к норме или падают, при склонности к гипотонии.

Кофеин и артериальное давление, как доказали многочисленные эксперименты, тесно связаны

Как влияет на давление кофе с молоком

Существует мнение, что при добавлении в кофе молока снижается концентрация кофеина. Тем не менее полностью устранить его количество не выйдет. Кофе с молоком следует дозировать также, как и обычный, а именно 2-3 чашки в день.

При употреблении бодрящего напитка в чистом виде происходит потеря кальция. Молоко восполняет эту потерю. Поэтому будет полезно для пожилых людей. При этом артериальное давление повышается незначительно, особенно в сравнении с чистым напитком.

Кофе без кофеина: как действует

Это альтернатива для тех, кто не хочет отказываться от бодрящего напитка. На самом деле в нем снижена концентрация кофеина, но он не исключен полностью. Его количество снижено незначительно и при употреблении  более 5 чашек развиваются побочные действия, влияющие на деятельность сердца.

В кофе без кофеина содержаться вредные добавки, которые остаются после очищения напитка. В этом напитке содержится больше жиров по сравнению с классическим напиткам. При этом вкусовые качества остаются.

Это означает, что такой напиток более вреден, чем обычный заварной кофе.

Правила употребления

Употребление напитка не должно быть на голодный желудок. Не рекомендуется пить кофе сразу после приема пищи или перед сном. Пожилым людям следует ограничить не только количество выпиваемого в день, но и в неделю (3-4 чашки).

Пить кофе при гипертонии лучше по 1-2 чашки в день, чтобы не навредить себе

Людям, страдающим гипертонией после употребления кофе рекомендуется измерять давление на двух руках. Спустя 20 минут процедуру повторить. При повышении на 5 мм.рт.ст и более лучше исключить напиток.

При цифрах давления 140 и 90 мм.рт.ст. допустимо выпивать по 1 чашке в день.

Если готовить кофе из свежемолотых зерен, тогда вред для сердечно-сосудистой системы уменьшается.

Чем заменить

Какао содержит минимальное количество кофеина. В нем содержаться флавоноиды, магний, кальций, цинк, железо, калий. Употребление какао заменит кофе по вкусовым качествам, но не является энергетическим напитком.

Цикорий не содержит кофеин. Насыщен витаминами и микроэлементами. Оказывает бодрящее действие, улучшает микрофлору кишечника и нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет сердечную мышцу.

Женьшень часто используется в народной медицине. Является природным энергетиком, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В чай можно добавлять специи по вкусу.

Каркаде укрепляет стенки сосудов, нормализует уровень давления. Таким же эффектом обладает чайная роза.

загрузка…

Источник: https://davlenie.expert/pitanie/kofe-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet

Поднимает ли кофе давление: можно ли пить при низком, кофеин, на сколько поднимает артериальное растворимый

Влияние кофе на артериальное давление

Ни для кого не является секретом, что кофе считается неплохим энергетиком за счет своего возбуждающего воздействия. Однако многие задаются вопросом, вреден ли данный напиток для организма человека и поднимает ли кофе давление? В данной статье мы рассмотрим его состав, влияние на отдельные системы и рассмотрим возможность его употребления при гипертонии.

Компоненты состава кофе

При исследованиях состава напитка учеными было выявлено, что он включает в себя огромное количество разнообразных химических веществ, причем большая их часть относится исключительно к ароматическим элементам, за счет которых напиток и наделяется столь приятным ароматом и такими вкусовыми данными. Что касается остальной части, то именно она и характеризует напиток с точки зрения основных свойств и характеристик.

Главным веществом считается кофеин. Именно он обладает сильнейшим воздействием на организм человека, и в особенности на нервную систему.

Следует отметить, что данный компонент достаточно широко используется в области медицины, так как именно он способствует устранению головных болей, обладает мочегонный действием и отличным энергетиком.

В отдельных случаях кофеин нашел свое применение даже при борьбе с лишним весом.

Многие специалисты утверждают, что использовать кофеин следует с осторожностью, так как он способен не только повышать показатели артериального давления, но и вызывать привыкание организма за счет присутствия теофиллина и теобромина.

Помимо этого, в результате исследований было выявлено, что кофе имеет в своем составе отдельные элементы, способствующие длительному сохранению повышенного артериального давления.

Полезные свойства кофе

Достаточно долгое время существует спор о том, является ли кофе полезным или вредным для организма и может ли он повысить давление. На основании все тех же лабораторных исследований можно сделать вывод о том, что этот напиток крайне полезен при диагностировании у пациента гипотонии (пониженном артериальном давлении), а также при истощении эмоциональной и физической природы.

Таким образом, выделяют много положительных качеств напитка, однако наиболее важными считаются следующие полезные качества кофе:

  • несколько чашек кофе в день способствуют повышению устойчивости организма к возможным внешним раздражителям и стрессам, а также увеличению умственных способностей и помогает восстановить пониженное давление;
  • помогает значительно снизить риск возникновения и дальнейшего развития онкологических заболеваний, цирроза печени, инфаркта и артериальной гипертензии;
  • приводит в норму репродуктивную функцию мужского организма, повышая активность сперматозоидов в семенной жидкости;
  • восстанавливает процесс пищеварения, способствует снижению веса.

Все положительные качества имеют место быть при отсутствии проблем с артериальным давлением или при низком давлении. Однако не стоит забывать и о мере того, сколько кофе можно выпить в течение суток.

Вред для организма возникает при употреблении растворимого варианта, так как растворимый кофе изготавливается таким образом, что зерна в данном случае подвергаются специальной обработке.

В настоящее время особой популярностью пользуется зеленый кофе и чай.

В этой ситуации польза заключается в восстановлении уровня глюкозы в крови и улучшении обменных процессов в организме. Однако эти кофейные напитки крайне противопоказаны людям, страдающим от повышенного давления, так как после его принятия давления постепенно повышается.

Влияние кофе на артериальное давление

Попробуем найти ответ на вопрос, повышает или понижает кофе повышенное артериальное давление? А, может, оно вообще никаким образом не влияет на организм? Стоит ли ждать от него понижающего эффекта?

Итак, ученые смогли доказать, что напиток, приготовленный из кофейных зерен все же способен воздействовать на показатели давления. Кофеин в большей степени способен оказывать влияние на центральную нервную систему, нежели на сердечно-сосудистую, в случае, если вы пили кофе.

Однако при повышенном содержании кофеина в одной порции может спровоцировать краткосрочный спазм сосудов, что в свою очередь повлечет за собой повышение артериального давления и возникновение первичных симптомов подобного рода отклонений.

Помимо этого, кофеин, способен провоцировать активную выработку адреналина с одновременным изменением давления, но не более, чем на несколько часов.

Стойкое изменение (повышение) артериального давления может наблюдаться в случае регулярного и неограниченного количества потребления данного напитка.

Следует отметить, что влияние кофе на организм зависит еще и от нескольких факторов, например, от изначальных показателей артериального давления, количества выпитого напитка и его концентрации.

Черный кофе, как правило, сильнее всего влияет на повышение давления, капучино действует гораздо меньше и мягче, а в сочетании с лимоном кофе вообще способно понижать показатели.

Употребление кофе при гипертонии

Нередко пациенты задаются вопросом, можно ли пить кофе при гипертонии? Людям, которые имеют склонность к постоянному повышению артериального давления, лучше всего следует полностью отказаться от потребления данного напитка. В случае, когда этого сделать невозможно или просто не получается, употреблять его можно, но рекомендуется снизить общее его количество, насколько это возможно.

В данном случае можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  • для устранения нанесения вреда организму, следует пересмотреть суточную дозу употребления напитка (она не должна превышать 300 мг.);
  • исключите потребление напитка перед тем, как лечь спать и в вечернее время суток;
  • мнение о том, что кофе положительно влияет на уставший организм, считается в корне ошибочным.

Кофе способно придать заряд энергии и бодрости, а также ускорить процесс кровообращения лишь при использовании его в первой половине дня, в случае вечернего времени суток, кофе поднимает артериальное давление.

Таким образом, такой распространенный напиток, как кофе способен не только положительно, но и пагубно влиять на работоспособность не только отдельных систем, но и организма в целом.

В данной статье мы смогли ответить на главный интересующий многих вопрос, поднимается ли от кофе давление? В данном случае важно помнить о качестве продукта, его пользе, количестве и общем состоянии здоровья самого человека, уточняя при необходимости артериальное давление.

Источник: https://krov.expert/zdorove/pitanie/podnimaet-li-kofe-davlenie.html

Как кофе влияет на давление?

Влияние кофе на артериальное давление

Кофе является самым популярным напитком в мире. Он помогает взбодриться с утра и поддерживает работоспособность в течение дня. Он стимулирует выработку гормона радости, который поднимает настроение и заряжает энергией. Но так ли он безопасен, как кажется на первый взгляд? Как влияет на здоровье кофе, повышает или понижает он давление?

Нельзя однозначно сказать, полезен кофе или вреден. Все зависит от самочувствия человека, индивидуальных особенностей организма, наличия тех или иных заболеваний.

Его действие на организм неоднозначное: в небольших дозах – тонизирующее, в больших – угнетающее.

По мнению врачей, напиток в разумных количествах (несколько чашек в день) оказывает положительное воздействие, тогда как злоупотребление напитком может принести вред.

Зерна кофе имеют в своем составе более 1 тыс. разнообразных химических веществ, основным из которых является алкалоид кофеин.

Под его воздействием происходит расширение сосудов, вследствие чего улучшается кровообращение, усиливается работоспособность. Кофеин повышает давление, возбуждает нервную систему и оказывает бодрящий эффект на организм в целом.

Под действием кофе увеличивается выработка энергии и снижается эмоциональная нагрузка в стрессовых ситуациях.

Систематическое употребление напитка уменьшает риск возникновения многих болезней, включая сахарный диабет, рак печени, прямой кишки, почек.

Кофеин воздействует на мозговые центры, отвечающие за функционирование дыхательной системы. Поэтому употребление кофе положительно влияет на самочувствие людей с бронхо-легочными заболеваниями.

Содержащиеся в зернах натурального кофе минералы и микроэлементы благотворно действуют на работу многих систем человеческого организма. Также напиток оказывает антиоксидантное действие, улучшает внимание, память, обостряет такие органы чувств, как обоняние, зрение, слух.

Несомненным плюсом является положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Кофе ускоряет процессы пищеварения и улучшает обмен веществ, что делает его полезным для людей, желающих сбросить вес.

Умеренное количество кофеина стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, расширяет кровеносные артерии, вследствие чего уменьшаются риски возникновения инсультов и инфарктов.

Несмотря на массу положительных свойств, к приему кофе существуют некоторые ограничения:

  • Нежелательно употреблять напитки с кофеином людям, имеющим такие заболевания ЖКТ, как колит, гастрит, язва желудка. Кофеин стимулирует повышенную выработку желудочного сока, что оказывает вредное воздействие на пищеварительную систему.
  • Нельзя злоупотреблять кофеинсодержащими напитками при выраженной аритмии, атеросклерозе, бессоннице, так как он может увеличивать частоту сердечных сокращений, провоцировать нарушения сна, приступы головной боли, тревожности, нервозности.
  • Нежелательно совмещать бодрящий напиток и курение. Вследствие одновременного употребления кофеина и никотина возрастает риск возникновения гипертонии.

Влияние кофе на давление

Влияет ли кофена давление? Дискуссии на эту тему ведутся до сих пор. Безусловно, кофе может оказывать определенное влияние на показатели АД, но не так, как многие думают.

Чтобы разобраться, как влияет кофе на давление, ученые всего мира не одно десятилетие проводили разнообразные исследования, в ходе которых было установлено, что кофеин при поступлении в организм поднимает давление всего на несколько минут.

После чего оно снижается, и постепенно приходит в норму. Опытным путем было доказано, что отказ от напитка снижает показатель всего на 1 единицу, тогда как постоянное употребление кофе держит давление в норме или повышает его на несколько единиц.

Но влияет кофе на давление не всегда. Здоровому человеку можно совершенно спокойно его употреблять. Даже несколько выпитых чашек кофе на артериальное давление кардинально не повлияют. Если же показатели были несколько завышены, то они останутся на том же уровне, или немного повысятся. Именно поэтому необходимо с осторожность употреблять кофе при гипертонии.

Людям, страдающим гипотонией, этот напиток сможет оказать неоценимую пользу. Употребление кофе при пониженном давлении помогает избавиться от таких симптомов, как головная боль, головокружение, упадок сил.

Как же взаимодействуют кофеин и артериальное давление? Исследовав группу людей, было установлено, что кофе совершенно по-разному действует на артериальное давление. В ходе эксперимента были выявлены следующие закономерности:

  • Здоровым людям кофеин повышает давление незначительно, или вовсе не изменяетпоказатели.
  • Употребление кофе при гипертонии может значительно повлиять на артериальное давление, вплоть до опасных для здоровья значений.
  • Оказалось, что некоторым людям кофе понижает давление, а не повышает.
  • При регулярном употреблении напитка организм привыкает к кофеину, вследствие чего артериальное давление остается в норме.

Употребление при повышенном давлении

Как показывает практика, кофе и давление несовместимы. Людям, страдающим гипертензией, следует либо полностью отказаться от употребления ароматного напитка, либо, по возможности, ограничить количество поступающего в организм кофеина.

Из таблицы можно узнать, при каких показателях артериального давления необходимо с осторожностью употреблять напитки, содержащие кофеин.

Нормальные показатели давления

Категории Давление систолическое (верхнее) Давление диастолическое (нижнее)

оптимальное12080
нормальноеОт 120 до 129От 80 до 85
высокоеОт 130 до139От 85 до 89

Степени гипертонической болезни

1-я(мягкая)От 140 до 159От 90 до 99
2-я (умеренная)От 160 до 179От 100 до 109
3-я (тяжелая)=>180=>110
Изолированная гипертензия (систолическая)=>140< 90

Людей с давлением можно условно разделить на две группы. Одни могут регулярно в умеренных дозах пить кофе приповышенном давлении. Другие совсем отказываются от бодрящего напитка, или значительно сокращают количество выпиваемых чашек. Установлено, что при длительном употреблении, кофе повышает давление незначительно, оказывая бодрящий и стимулирующий эффект.

Чтобы определить, повышает ли кофе артериальное давление, необходимо за 30 минут до употребления кофеинсодержащих напитков измерить его показатели на обеих руках. Через 20-25 минут делаются повторные замеры. Повышение показателей от 5 до 10 единиц означает, что организм негативно реагирует на кофеин, поэтому желательно исключить его из ежедневного рациона.

Что делать если у человека гипертоническая болезнь? Стоит ли пить кофе при повышенном давлении? Если человек его пьет постоянно, без видимых колебаний артериального давления, то несколько чашек в день не только не повредят, но и принесут пользу. Единственным противопоказанием является наличие у пациента проблем со сном, так как существует мнение, что бессонница провоцирует развитие гипертонии.

Человек, страдающий гипертензией, должен сам решить для себя, пить ему кофе или нет. Если после употребления напитка у него не только повышается давление, но и ухудшается самочувствие в виде учащённого сердцебиения, изжоги, головной боли, то можно говоритьо чувствительности организма к кофеину.

Медики однозначно утверждают, что людям со 2 и 3 степенью гипертонии очень нежелательно употреблять кофе в любом виде. В остальных же случаях его можно пить в умеренных количествах, регулярно и с удовольствием.

Как снизить влияние кофе на артериальное давление

Уменьшить негативное воздействие на артериальное давление можно правильным приготовлением этого чудесного напитка. Помол зерен следует проводить непосредственно перед употреблением. Снизить содержание кофеина в напитке можно следующим способом: молотые кофейные зерна заливают кипящей водой и дают им закипеть.

Напиток без кофеина также не является панацеей, так как пока не существует технологий, способных полностью удалить его из зерен. Большинство людей, из-за нехватки времени, предпочитает употреблять растворимый кофе, но он содержит намного больше кофеина, чем натуральный напиток.

Многие гипертоники пытаются снизить негативное воздействие кофе, заменяя его чаем. Попробуем разобраться, что повышает давление: чай или кофе? Эти напитки имеют одинаковое содержание кофеина, но на многих людей чай оказывает более мягкое действие.

Это объясняется тем, что в листьях качественного чая содержится большое количество адеина и танина, которые немного нейтрализуют негативное действие кофеина. Чай, скорее, нормализует давление: при гипертензии – понижает, при гипотонии – повышает.

Также оказывает на организм бодрящее действие, поэтому не стоит употреблять его на ночь. Что выбрать: чай или кофе – решать только вам.

Чашка ароматного кофе подарит заряд энергии, поднимет настроение и улучшит общее самочувствие. Необходимо только соблюдать определенные рекомендации:

  1. Старайтесь не употреблять в сутки больше трех чашек.
  2. Кофеиносодержащие напитки, без опасений можно пить только людям с нормальным или сниженным давлением. Гипертоникам лучше отказаться от употребления.
  3. Лучше пить кофе в утренние и дневные часы, чтобы зарядиться энергией, сконцентрировать внимание, повысить работоспособность.
  4. Вечером и перед сном бодрящие напитки лучше не пить, так как кофеин может вызывать бессонницу.
  5. Не стоит стимулировать повышенными дозами кофеина уставший и ослабленный организм.

Нельзя однозначно ответить на вопрос «повышает ли кофе давление». Можно только утверждать, что этот напиток обладает как полезными, так и вредными свойствами. Следует обращать внимание на сигналы своего организма, и тогда кофе будет приносить только удовольствие.

Источник: https://cardiograf.com/napor/produkty/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Как кофе влияет на давление человека

Влияние кофе на артериальное давление

Кофе постоянно сохраняет лидерские позиции в группе самых популярных напитков.

Бодрящие свойства его главной составляющей (кофеина) заставляют пробудиться после ночного сна, придают сил и энергии в течение рабочего дня, при необходимости стимулируют работоспособность ночью.

Мнения о том, кофе повышает или понижает давление, вреден ли он для сердечнососудистой системы, иногда исключают друг друга. Попытаемся выяснить, насколько эти точки зрения обоснованы и следует ли отказываться от любимого напитка, если давление отклоняется от нормы.

Как действует кофе на организм

Употребление кофе активизирует работу большинства внутренних органов. Эти процессы происходят под действием кофеина – биологически активного алкалоида, относящегося к природным психостимуляторам.

Центральная нервная система

В соответствии с естественными биоритмами, в ней синтезируются молекулы нуклеозида аденозина, передающего в мозг сигналы об усталости.

Кофеин останавливает выработку молекул аденозина, стимулирует мыслительную деятельность, концентрацию внимания.

Параллельно в мозге увеличивается выработка дофамина и глютамина, повышающих тонус, вызывающих чувство бодрости и подъема настроения. Эти ощущения нередко становятся причиной зависимости и привыкания к кофейному напитку.

Кровеносная система

Воздействие кофе на сосуды и сердце неоднозначно. Полезно расширение сосудов сердца и мозга, бронхов, улучшение притока крови к ним и снабжения кислородом. Тем самым стимулируется сердечная и мозговая деятельность, повышается работоспособность.

С другой стороны, кофеин подает команду в надпочечники о выбросе в кровь адреналина, под влиянием которого человек становится эмоциональным и возбужденным.

Особенно вредно, что в момент выброса усиливается сокращение сердечной мышцы, учащается дыхание и сердцебиение, происходит резкий скачок АД.

Повышает ли кофе давление

Результаты многочисленных научных экспериментов подтверждают предположение о том, что показатели артериального давления под действием кофе возрастают, но это явление имеет свои нюансы.

Однократный прием

В поисках точных данных о том, на сколько кофе понижает или повышает артериальное давление у человека, было проведено исследование на базе мадридского университета здравоохранения.

Для участия в нем набрали группу здоровых людей, у которых не были выявлены гипертония, гипотония или сосудистые нарушения. Участникам было предложено выпить по 3 чашечки напитка: в них содержится суточная норма кофеина (300 мг).

Средние результаты получились такими:

  • верхнее (систолическое) давление, определяемое силой и частотой сокращений сердечной мышцы, поднялось на 8,1 мм р.т. столба;
  • нижнее (диастолическое) давление в артериях, замеряемое во время расслабления сердца, увеличилось на 5,7 мм рт. столба.

Гипертензивный эффект отмечался не дольше 1-3 часов. Ученые сделали вывод, что минимальный рост давления неспособен вызвать гипертонию, если человек здоров.

Обратите внимание: Продолжительность подъема АД при однократном приеме кофе зависит от индивидуальной скорости расщепления кофеина организмом.

Чтобы узнать, как кофе влияет на давление в долгосрочной перспективе, стоит рассмотреть различные ситуации: систематическое употребление кофейного напитка, существенное превышение суточной дозы, склонность к гипертензии или пониженный тонус сосудов.

Регулярный прием

Согласно отзывам любителей кофе, постепенно они перестают замечать его тонизирующие свойства. Это связано с развитием толерантности: организм привыкает к раздражителю и перестает реагировать на него.

Поэтому у кофеманов после 2-3 чашечек напитка давление обычно не меняется. Стремясь взбодриться, человек увеличивает объемы выпитого или повышает его концентрацию.

Здесь кроется опасность передозировки, формы проявления которой таковы:

  • излишняя возбудимость, беспокойство;
  • тревога, бессонница, иногда – бредовое состояние;
  • тахикардия (учащенный пульс), аритмия;
  • звон в ушах, вспышки перед глазами;
  • тремор (дрожание) и непроизвольное сокращение мышц.

Важно: Если систематически выпивать более 5 чашечек кофе в сутки, может наступить первый этап гипертонии. Уровень артериального давления поднимается на 5-10 мм и держится постоянно.

Помогает ли кофе при гипотонии

Недостаточный тонус сосудов приводит к уменьшению кровяного давления до 90/60 ми даже ниже. При слабом кровотоке от нехватки кислорода страдают все органы.

Симптомы низкого АД – утомляемость, сонливость, боль в висках, головокружение. Поскольку кофеин тонизирует сосуды, он ненадолго устраняет эти неприятные факторы.

Полезное влияние кофе на организм при пониженном давлении состоит в следующем:

  • ускоряется кровообращение;
  • голова становится ясной, проходит боль и головокружение;
  • улучшается настроение;
  • повышается мышечный тонус;
  • чувствуется прилив энергии;
  • лучше начинают работать почки.

Врачи предупреждают, что кофе – не лекарство, оно поднимает или понижает давление у человека лишь на время. Гипертензия заканчивается, когда кофеин прекращает блокировать аденозиновые рецепторы. После этого они начинают действовать еще активнее и расслабляют сосуды даже сильнее, чем до приема напитка. Поэтому давление у гипотоника через несколько часов может заметно снизиться.

Понижает ли кофе давление

Исследователи обратили внимание, что у 1/6 от всех участников экспериментов сразу после употребления кофе начинаются процессы торможения нервной системы, появляется сонливость, чувство усталости. Установлено, что у них напиток вызывал небольшое уменьшение уровня АД. Эти случаи единичны, но они доказывают, что механизм биохимических реакций, запускаемых кофе, иногда дает сбои.

Пытаясь завершить спор о том, можно ли пить кофе при повышенном давлении, врачи тоже иногда высказывают противоположные суждения.

Ряд европейских кардиологов отмечает способность кофе снижать уровень холестерина в крови при атеросклерозе, стимулировать расщепление жиров, укреплять кровеносные сосуды.

Они становятся эластичнее, если в ежедневное меню включено не более 2 чашечек напитка – так утверждают ученые Афинского университета.

В то же время многие специалисты считают, что кофе противопоказан при постоянно повышенном АД, поскольку нагрузка на сердце и сосуды и без того велика. У больного даже после пары чашек, обычно поднимающих давление на 3-7 мм рт. ст.

, может пойти его неконтролируемый рост из-за кратковременного спазма сосудов. Несмотря на то, что кофе напрямую не вызывает сердечнососудистые болезни, его следует с осторожностью принимать гипертоникам, сердечникам, беременным.

Для этих категорий пригодятся следующие рекомендации врачей.

  • Кофе нежелателен для тех, у кого выявлена аритмия, высокое внутричерепное или внутриглазное давление. В двух последних случаях возможен спазм сосудов мозга, провоцирующий головную боль.
  • При умеренно повышенном АД и атеросклерозе напиток употребляют в первой половине дня, максимум 3 чашечки в сутки.
  • Не стоит пить кофе, пребывая под палящим солнцем или в душном помещении.
  • Лучше избегать приема кофе во время стресса, в период физических нагрузок, в течение месяца после гипертонического криза.

При высоком давлении стоит отказаться от напитков с длительной термической обработкой (эспрессо, кофе по-турецки). Предпочтителен натуральный кофе из только что смолотых зерен: он получается более душистым и менее крепким. Выбирая сорт зерен, стоит поискать ароматную «арабику» с пониженным содержанием кофеина (менее 1,2%).

Характеристики заменителей кофе

Пытаясь снизить дозу кофеина и найти альтернативу любимому тонизирующему средству, используют разные варианты. Предпочтение чаще всего отдается зеленому или растворимому кофе, чаю, разнообразным суррогатам. Далее приводятся плюсы и минусы популярных заменителей стимулирующего напитка.

  1. Зеленый (нежареный) кофе. Достоверных сведений о том, что он безобиден для гипертоников и даже помогает снизить давление, до сих пор нет. Кардиологи считают, что кофеина в сырых зернах не меньше, чем в обжаренных. Поэтому больным с подтвержденным диагнозом гипертонической болезни 2 и 3 степени употребление зеленого кофе не рекомендовано, а всем остальным нужно лишь соблюдать дозировку.
  2. Быстрорастворимый кофе. В процессе его изготовления извлекается много натуральных компонентов. Сырьем для гранул служит сорт «робуста», содержащий кофеина вдвое больше, чем «арабика». Дешевая «робуста» не только крепче, но и менее ароматная – чтобы усилить запах, производители сдабривают порошок искусственными ароматизаторами.
  3.  «Кофе без кофеина». На самом деле, в одной чашечке напитка, приготовленного из этого порошка, содержится около 14 мг кофеина. Если выпить несколько порций суррогата, он может негативно повлиять на состояние гипертоника. К тому же из-за несовершенства технологии в напитке оказываются вредные примеси, образующиеся в результате обработки зерен этилацетатом или дихлорметаном.
  4. Кофе с молоком. Добавка в виде молока или сливок несколько снижает процент кофеина в порции, но не способна его нейтрализовать. Поэтому рекомендованная дозировка в количестве 2-3 чашек не меняется. Польза молока в том, что оно пополняет организм кальцием, который «вымывается» при употреблении кофе.
  5. Чай. В нем присутствует чайный алкалоид – теин, которого на несколько процентов больше, чем кофеина. Поэтому чай тоже возбуждает нервную систему и повышает давление. Единственный плюс теина – он не задерживается в организме.

Заключение

Изучив вопрос о том, что делает кофе с давлением, можно сделать несколько выводов:

  • у большинства здоровых людей АД поднимается минимально и ненадолго;
  • для гипертоников характерен скачкообразный рост давления;
  • при систематическом употреблении в небольших количествах восприимчивость к напитку теряется, вероятность угрозы гипертонического приступа невелика;
  • постоянное превышение дневной дозы провоцирует значительное увеличение показателей АД на длительное время.

Интересно, что примерно у 15% человек кофе снижает давление, и у такого же процента людей, умеренно и регулярно потребляющих напиток, давление растет. Причина — индивидуальные особенности, генетика, своеобразие нервной системы. В подобных случаях нужно быть внимательнее к своему организму и определить личную безопасную дозу кофе экспериментальным путем или найти ему альтернативу.

Источник: https://davlenienorm.com/info/kak-kofe-vliyaet-na-davlenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.