Высокое артериальное давление как снизить

Содержание

Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств

Высокое артериальное давление как снизить

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы леченияОписание
Быстрая помощь при высоком АД Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан,  амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги.

Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься.

А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног.

Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой.

Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

  • Нифедипин;
  • Нифедипин-Дарница;
  • Кордафен.

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

ИЗ СПРАВКИ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ Слишком высокое давление раньше сбивали клофелином. После его приема АД снижается уже через 20 минут. Но этот способ опасен тем, что больные часто делают передозировку. Первоначальная доза не может быть более 0,05 мг.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками.

Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим.

Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/snizit-davlenie.html

Высокое давление: как снизить в домашних условиях

Высокое артериальное давление как снизить

Важным фактором, влияющим на здоровье, является артериальное давление. Не только высокое давление (гипертония), но и низкое (гипотония).

Часто человек не чувствует симптомов расстройства, из-за чего многие люди не знают о присутствии проблем с АД.

Но для предотвращения опасных последствий (сердечных заболеваний, нарушений кровообращения), контроль показателей необходимо проводить не реже раза в год.

Развитие проблем наиболее грозит людям, чьи родители имеют сердечные болезни или расстройства кровообращения, потому что они могут быть наследственными.

Причины гипертонии

Возможные причины высокого давления:

  • чрезмерное потребление соли;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • употребление крепкого кофе;
  • ожирение, избыточный вес;
  • чрезмерное напряжение, стресс;
  • длительно недостаточный сон;
  • генетическое предрасположение;
  • злоупотребление некоторыми лекарствами;
  • использование гормональных контрацептивов;
  • чрезмерное употребление черного чая;
  • неправильное питание, соблюдение некоторых диет, особенно чрезмерное соление, избыток натрия – проявления включают повышенное давление, отеки (особенно, утренние и вечерние) из-за удержания воды;
  • дефицит калия;
  • заболевания печени и почек (связь представлена нарушением метаболизма и выведением жидкости из тела);
  • отсутствие движения, а точнее, двигательно-релаксационной деятельности;
  • недостаток кальция – признаки и симптомы включают подергивание, мышечную боль, боль в суставах, нервные расстройства, сыпь, зуд кожи, ломкость ногтей, сердцебиение, депрессивные настрои, раздражительность, бессонницу, истончение костей, остеопороз;
  • недостаток магния – проявляется сильным сердцебиением, диспепсией, мышечными судорогами, бессонницей, раздражительностью, головокружением, обмороками, хронической усталостью, диареей.

Вторичное высокое давление и его причины:

  • наследственное сужение аорты;
  • расстройства опорно-двигательного аппарата (пример: нарушения давления при шейном остеохондрозе);
  • диабет (высокое давление при диабете – частое осложнение);
  • увеличение функции щитовидной железы;
  • заболевание надпочечников;
  • атеросклероз;
  • заболевания почек;
  • беременность (иногда повышается давление перед родами или при грудном вскармливании, не редкость – высокое давление после родов);
  • побочные эффекты лекарств (противозачаточные таблетки или стероиды);
  • иногда диагностируется высокое давление после инсульта.

Луиза Хей (высокое давление и психосоматика) в качестве причин проблемы называет внутренние конфликты, подавление самого себя, недовольство, агрессию. Эти факторы могут вызвать высокое давление у гипотоника.

Повышенные систолические значения

При показателях выше 140 устанавливается диагноз систолической гипертензии.

Важно! Как понять, что имеет место патология, а не мгновенное повышение показателей? Путем многократного мониторинга. Поэтому гипертонию доктор диагностирует после неоднократного измерения.

Из-за перегруженности со временем повреждаются сосуды. Они становятся жесткими, менее эластичными, повышается вероятность закупорки, разрывов. В целях избежания этого, необходимо контролировать высокое давление, поддерживать показатели в норме.

Повышенные диастолические значения

Нижние показатели выше 90 – это определение диастолической гипертензии. У людей с такими проблемами происходит поражение малых сосудов. Восприимчивость к этому состоянию возрастает с возрастом (повышенное нижнее давление в молодом возрасте и у детей – редкость). Но при таком состоянии существует риск сердечной недостаточности, инсульта, других повреждений органов.

Признаки повышенного АД

Как отличить низкое АД от гипертонии? Оно имеет иные симптомы. В то время как гипотензия проявляется головокружением, обмороками, симптомы высокого давления следующие:

  • изначально болезнь часто не проявляется;
  • головная боль – особенно, в области лба и затылка;
  • частое сердцебиение, повышение ударов сердца (однако, также встречается брадикардия и высокое давление);
  • чрезмерное потоотделение;
  • нарушения зрения;
  • звон в ушах;
  • бессонница;
  • кровотечение из носа;
  • сухость во рту;
  • нарушения сознания;
  • боль в грудной клетке;
  • отеки лодыжек;
  • ухудшение дыхания.

Какое может быть самое высокое давление? Наивысшие показатели (числовое значение 250/130 или более) называют злокачественной гипертонией. Держится высокое давление с такими показателями несколько дней или часов. Такие высокие значения вызывают риск повреждения сосудов в почках, сетчатке, головном мозге. Если не лечить высокое давление этого типа, состояние может закончиться смертью.

Что делать при гипертонии?

К врачу обращаться следует при проявлении симптомов заболевания. При отсутствии лечения или недостатке терапии гипертонии ускоряет процесс развития артериосклероза.

Это приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЦНС, увеличению числа случаев смерти от инсульта, сердечного приступа.

После определения высокого давления необходимо обеспечить соблюдение режима в течение всей жизни.

Источник: https://gipertenziya.com/pokazateli/vyisokoe-davlenie.html

Как снизить давление в домашних условиях: методы и советы

Высокое артериальное давление как снизить

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело”.

статьи:

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого.

Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности.

А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно.

Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи.

И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено.

Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.

), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
  2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.
  3. Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи.
  4. Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай).

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!).

К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы.

Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

  • Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
  • Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
  • Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
  • Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

  1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
  2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
  3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
  4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
  5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

  • Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
  • Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
  • Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
  • Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

  1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
  2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
  3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
  4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
  5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники.

Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Источник: http://okardio.com/davlenie/vysokoe/kak-ponizit-doma-106.html

Как сбить сердечное давление: эффективные способы быстро понизить уровень АД

Высокое артериальное давление как снизить

При высоких показателях сердечного давления у человека ухудшается самочувствие. В таком состоянии необходимо обратиться в больницу за помощью иначе могут начаться необратимые изменения в деятельности сердца.

Симптомы и признаки высокого давления

Сбить сердечное давление можно только с применением медицинской помощи. У большинства людей изолированное сердечное давление выявляется случайным образом при проведении медицинского осмотра. Гипертония данного типа не имеет явных признаков.

Не рекомендуется при высоком сердечном давлении прибегать к необдуманному приему медикаментов, способных понижать скорость движения крови по сосудам. В таких ситуациях часто возникает резкой спад верхнего давления.

Высокое диастолическое давление лишено симптомов, что делает его проявление вдвойне опасным. Чаще всего у людей в таком состояние наблюдается:

  • беспрерывная работа сердца;
  • отсутствие пауз в сердечном ритме.

В результате происходящих изменений нарушается кровоснабжение мышцы сердца из-за чего она становится труднопроницаемой для некоторых соединений и теряет эластичность. Если вовремя организму не оказать необходимую помощь, то процесс перейдет в необратимую фазу, что служит причиной появления тромбов. Поэтому в описанной ситуации требуется как можно скорее снизить сердечное давление.

Как быстро снизить артериальное давление

Для этого необходимо знать несколько приемов, своевременное применение которых позволяет привести человека в чувства. Рассмотрим наиболее эффективные способы.

1-й способ: Прикладывание льда.

Быстрый метод восстановить нормальное давление – это приложить лёд к шейному отделу. Больного следует уложить на горизонтальную поверхность, чтобы лицо было ниже затылка.

К «оголившейся» шеи прикладываем лед и удерживаем не менее тридцати минут. Такой прием позволяет снижать скорость движения крови по сосудам на десять единиц.

Для защиты организма от застуживания после проведения вышеописанной процедуры шею рекомендуется помассировать, чтобы восстановить кровообращение.

2-й способ: Настой пустырника.

Сбивать давление возможно с помощью настоя пустырника. Его можно приобрести в аптечном пункте без рецепта доктора. Стакан заполняют наполовину остуженным до комнатной температуры кипятком и растворяют в нем не более двадцати капель указанной настойки. Готовое средство рекомендуется принимать разом.

3-й способ: Настойка хвоща полевого.

Диастолический показатель давления восстановить можно с помощью настойки на основе хвоща полевого. Чайную ложечку сухого растительного сырья заливают кипятком с последующим настаиванием в течение шестидесяти минут. Полученное средство принимают в один прием.

4-й способ: Использование боярышника.

Боярышник отличное средство от проблем с сердцем! Можно употреблять в пищу свежие ягоды данного растения, а можно готовить из них настой. За неимением под рукой плодов боярышника можно купить готовую настойку данного растения.

Настойку боярышника принимают до четырех раз в течение суток в количестве тридцати капель. Желательно делать это до приема еды. Соцветия боярышника используют в приготовлении лечебных чаев. Столовую ложку цветков заваривают стаканом кипящей воды.

Пьют полученное средство по половине стакана три раза в течение двадцати четырех часов до приема пищи.

5-й способ: Листья брусники и толокнянки.

Восстановить нормальный пульс можно с помощью брусничных листьев и отвара толокнянки. Сухое сырье одного из перечисленных растений в количестве столовой ложки заваривают двумя стаканами кипятка. Все ставят на огонь и кипятят не менее пяти минут. Затем смесь студят, пропускают через фильтр и принимают по третьей части стакана.

Срочно снизить давление в сердце можно с помощью следующих таблеток:

  • «Гипотиазид»;
  • «Фуросемид»;
  • «Диакарб».

Пить вышеперечисленные медикаменты рекомендуется с назначения доктора, соблюдая назначенную им кратность приема и дозировку.

Медикаменты

Верхний скачок сердечного давления снизить можно при помощи следующих медикаментов:

Указанный медикамент является синтетическим средством, оказывающим гипотензивный эффект на отдельные органы. Разрешается принимать от одного до двух с половиной миллиграмм лекарства в день. В некоторых случаях возникают побочные реакции в виде дрожи в конечностях, понижения зрения и слуха. Также возможно развитие депрессии и головокружений.

Медикамент является кальциевым антагонистом, так как создает в организме антигипертензивное, антиаритмическое и антиангинальное воздействие.

Препарат способствует насыщению мышцы сердца молекулами кислорода в результате чего снижается частота его сокращения. Прием разрешен как до вкушения пищи, так и после него.

Для снижения давления достаточно сорока миллиграмм медикамента в три приема за день. При наличии противопоказаний препарат пить не рекомендуется.

Снижать сердечное давление можно с помощью таблеток Атенолола. Данный медикамент относится к категории селективных бета-блокаторов, помогающих замедлять скорость течения крови по сосудам. Таблетку следует пить до еды. Разовая дозировка составляет не более пятидесяти миллиграмм лекарства.

Высокое давление в сердце удается устранить с помощью адекватного лечения с оперативным выявлением. Способность человека игнорировать описанное состояние приводит к прогрессированию в теле злокачественных стадий гипертензии. При этом могут возникать серьезные осложнения, опасные для жизни.

Народные средства

Восстановить нормальный пульс и давление можно благодаря народной медицине. Рассмотрим основные рецепты:

Рецепт №1: Настойка валерианы.

Благоприятное действие валерианы на организм замечено еще с древних времен. Столовую ложку ее сухих листьев заливают стаканом с кипяченой водой и выливают в термос. Все закрывают и оставляют на десять часов настаиваться. Спустя положенное время все процеживают и пьют в количестве столовой ложки до четырех раз в течение суток.

Рецепт №2: Отвар пиона.

Отличным седативным эффектом обладает отвар пиона. Столовую ложку сухого сырья кипятят в двухстах граммах воды около пяти минут. Принимать полученный отвар до трех раз в течение суток по столовой ложке. Курс приема не более тридцати дней.

Рецепт №3: Брусничный сок

Брусничный сок известен своими мочегонными и успокаивающими свойствами. Смешайте в эмалированной емкости полтора стакана остуженного до комнатной температуры кипятка с половиной стакана сока брусники. Все перемешайте и добавьте ложку с мёдом. Принимать полученное лекарство следует после еды в три приема.

Беременность и гиперчувствительность организма к некоторым травам служат противопоказанием к использованию описанных методов лечения. В остальных случаях стоит предварительно проконсультироваться с доктором.

Упражнения

Повышать и понижать давление можно с помощью специальных гимнастических упражнений.

  1. Поднимают прямыми руки вверх, сомкнув ладошки. Тянутся вверх.
  2. С помощью правой руки захватывают верхом голову, стараясь наклонить ее в правую сторону растягивая шейные мышцы. Затем все повторяют левой рукой.
  3. Руки приподнимают под углом в сорок пять градусов с максимальным отводом назад и фиксированием. Медленным движением поворачивают корпус по сторонам.
  4. Прямые руки приподнимают до плечевого пояса, а затем отводят назад и задерживают в течение десяти секунд.
  5. Максимально поворачивают голову в правую сторону удерживая подбородок параллельно плечам. После небольшой паузу поворачивают голову обратно. Все повторяют в другую сторону.

Для выполнения описанных упражнений необходимо облачиться в свободную одежду. Делать гимнастику желательно каждый день хотя бы по три раза. Если возраст пожилой, можно выполнять не весь комплекс упражнений, а лишь некоторые из них.

Дыхательные упражнения

Понизить сердечное давление можно применяя специальную дыхательную гимнастику. Ее предлагает госпожа Стрельникова.

Стоя на полу сгибаем руки в локтях с последующим прижиманием к плечам. Ладошки обращает от лица. В описанном положении человек должен выдохнуть и вдохнуть четыре пары раз.

Создаем носовые звуки не менее восьми раз.

Для первого раза гипертоникам достаточно пятнадцатиминутной дыхательной гимнастики. Желательно делать описанные упражнения в утренние и вечерние часы.

Опасность высокого давления

Бесспорно, высокое давление опасно для человеческого здоровья.

Во-первых, страдает сердечная мышца, так как изнурительная работа «толкателя крови» ускоряет процесс ее изнашивания. Больше всего достается миокарду, образующему стенку левого желудочка.

Источник: http://sosudov.net/gipertoniya/davlenie-6.html

Как снизить высокое артериальное давление

Высокое артериальное давление как снизить

С повышением артериального давления знакомы многие. Это нарушение в работе сердечно – сосудистой системы может быть временным или стабильным.

Неприятные симптомы высоких показателей давления испытывают здоровые и больные, молодые и пожилые. Особенно опасно, если давление подскочило резко.

Оно грозит человеку инсультом, инфарктом, другими осложнениями. В любом случае актуальным становится вопрос, как снизить давление.

Давление повышенное?

Для начала необходимо установить, что у вас высокое артериальное давление (Ад). Головные боли, боли в области сердца, общая слабость, плохой сон – эти признаки сопровождают и другие нежелательные изменения в организме. Воспользовавшись тонометром, аппаратом для измерения артериального давления, вы сможете определить, какое оно у вас.

Если верхнее давление (систолическое) равно показателю 120 мм рт. ст., а нижнее (диастолическое) – 80, давление в норме. Показатели 140 мм рт. ст. на 90 мм рт. ст. и выше – повод для беспокойства. Эти данные говорят о высоком Ад, которое обязательно надо понизить.

Сам себе помощник дома

Что делать, если у вас повышенное давление? Труднее тем, у кого неприятность возникла впервые, в аптечке нет тонометра, необходимых медицинских препаратов, отсутствуют знания о том, что снижает давление.

После стресса или чрезмерной физической нагрузки вы почувствовали один из этих симптомов:

  • Кружится или болит голова;
  • Перед глазами мелькают черные точки;
  • Стало нечетким зрение;
  • Ощущается сердцебиение;
  • Появилась слабость, усталость, сонливость;
  • Вы раздражены, нет ни к чему интереса;
  • Лицо отекло;
  • Выделяется обильный пот;
  • Онемели пальцы;
  • Вас знобит.

Это явные признаки повышенного давления.

Чтобы снизить кровяное давление в домашних условиях без лекарств, нужно выполнить ряд несложных действий, которые помогут уменьшить выброс адреналина, успокоить нервную систему.

  1. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
  2. Примите теплый (не горячий) душ.
  3. Выпейте черный или зеленый чай с лимоном.
  4. Приложите к шейному позвонку салфетку, смоченную холодной водой. По мере нагревания ткани охладите ее, приложите снова.
  5. Сядьте в кресле, прилягте на постель. Голову положите на высокую подушку. Усните.

Доверимся физкультуре

Снизить Ад помогут упражнения от повышенного давления. Разработаны многочисленные оздоровительные комплексы, рекомендованные для гипертоников: упражнения цигун, йоги, дыхательная гимнастика, другие.

— полный комплекс гимнастики для снижения артериального давления

Приведем примеры некоторых упражнений различных методик.

  1. Выполните дыхательное упражнение: подышите медленно, глубоко животом. Между вдохом, выдохом делайте небольшую паузу – 1-3 секунды.
  2. Найдите на тыльной стороне ладони точку соединения суставов между указательным и большим пальцем. Массируйте точку по часовой стрелке или надавливайте на нее несколько минут. Должна возникнуть боль, если точка найдена правильно.
  3. Встаньте прямо. Начните потряхивать всем телом, при этом дышите свободно.
  4. Сядьте на пол. По очереди напрягайте, расслабляйте мышцы ягодиц.

Если самочувствие не улучшается, вызовите скорую помощь.

Не ленитесь заниматься физкультурой. Она особенно полезна людям, которые много сидят. Но силовые упражнения гипертоникам нежелательны: они повышают давление. Ходьба в быстром темпе, плавание предпочтительнее бега – снижают верхнее (систолическое) давление на 4-8 мм рт. ст.

Перед визитом к врачу

Повторяющиеся приступы повышения давления – это повод отправиться на прием к кардиологу. По результатам многократного измерения кровяного давления врач поставит правильный диагноз и назначит антигипертензивную терапию.

Имеются случаи, когда повышенное давление специалист обнаруживает у абсолютно здорового человека. Это происходит тогда, когда перед приемом врача впечатлительный человек начинает сильно волноваться.

Чтобы при осмотре специалистом у пациента не была обнаружена «мнимая» гипертония, нужно:

  • Выпить успокоительное средство;
  • Устроить перекус орешками, овощами, фруктами, кисломолочными продуктами;
  • По дороге к врачу не спешить, прийти на прием вовремя;
  • Выполнить дыхательную гимнастику.

Боязнь не пройти медкомиссию побуждает некоторых людей не рассказывать специалисту о проблемах с повышением давления, снижать давление перед медкомиссией. Делать этого нельзя. Врач не обнаружит АГ, болезнь будет развиваться.

Держим давление в узде

Снижать кровяное давление нужно, прежде всего, для предупреждения сердечно — сосудистых осложнений. Если риск проблем с сердцем низкий или средний, специалист назначает немедикаментозное лечение. Оно начинается с изменения образа жизни. Щадящий образ жизни необходим также гипертоникам со стажем.

Немедикаментозной терапии врачи придают большое значение. Она помогает снизить Ад, уменьшить количество гипотензивных препаратов, повысить их эффективность. Необходимые ограничения позволяют снизить другие факторы риска.

Лечение без медикаментов врачи назначают больным с не очень большой опасностью для здоровья.

Назовем особо важные требования, на которых настаивают специалисты:

  • Отказ от курения;
  • Снижение массы тела;
  • Уменьшение дозы употребления алкоголя;
  • Ограничение употребления с пищей натрия (соли).

Отказ от употребления табачных изделий не только позволит уменьшить давление у больных с АГ. Это решение даст возможность предупредить заболевание, осуществить прогресс в лечении сердечных, несердечных сосудистых патологий.

Ожирение провоцирует повышение давления, способствует развитию многих заболеваний. Хотите снизить давление, откорректируйте питание. Массу тела гипертоникам с ожирением нужно снизить на 5 кг, не меньше.

Уровень артериального давления зависит от количества принятого алкоголя. Если вы хотите снизить давление, держать его на должном уровне, употребляйте спиртные напитки в рекомендованных врачами дозах: мужчинам – 20-30 мл в день, женщинам – 10-20 мл. Установлено, что постоянный прием такого количества спиртных напитков уменьшает опасность развития ишемической болезни сердца.

Злоупотребление спиртными напитками ведет к кровоизлиянию в мозг – инсульту.

Еще один очень важный продукт, ограничение которого понижает Ад, это соль. Нужно побороть привычку обильно солить вареное мясо, яичницу, есть очень соленую сельдь, досаливать любые блюда.

Не менее важно для лечения артериальной гипотензии прислушаться к следующим рекомендациям:

  • 3-4 раза в неделю регулярно выполнять на открытом воздухе оздоровительные упражнения;
  • Найти время для быстрой ходьбы, плавания.
  • Реже употреблять мясную, жирную пищу;
  • Пить меньше жидкости, особенно на ночь;
  • Отдать предпочтение рыбе, овощам, фруктам;
  • Обратить внимание на продукты с содержанием кальция, магния, нерастворимой клетчатки.

Если при гипертонии вдруг понизилось без лекарств давление, значит, вы ведете правильный образ жизни.

Спасибо медикаментам

Периоды немедикаментозного лечения для людей с разным уровнем риска разные:

  • С низкой степенью – 6-12 месяцев;
  • Со средним уровнем – 3-6 месяцев.

Обойтись при АГ без таблеток становится невозможным, если на протяжении обозначенного срока давление не удалось снизить. Больным с высоким риском начинают снижение давления без промедления гипотензивными препаратами.

Наиболее надежно и эффективно высокое давление удается нормализовать лекарствами длительного действия. Их принимают один раз в день. Они удерживают необходимый уровень давления целые сутки.

Чаще всего применяются медикаменты следующих групп:

  • Диуретические (мочегонные средства) средства;
  • Антагонисты кальция;
  • Бета-адреноблокаторы;
  • Блокаторы АТ1-ангиотензиновых рецепторов и альфа1-адреноблокаторы;
  • Ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (АПФ).

Каждый класс имеет свои преимущества и недостатки, которые обязательно учитываются при назначении препаратов больным. В самом начале терапии назначаются низкие дозы лекарств, затем изменение дозы осуществляют с учетом положительного эффекта.

Если в самом начале лечения снизить давление не удалось, увеличивать количество мг не имеет смысла, нужно заменить нерезультативный препарат другим.

При гипертоническом кризе

Люди, страдающие артериальной гипертензией, то есть стабильным повышением давления, обычно знают, как снизить Ад. Даже при регулярном приеме назначенных врачом средств возможен резкий скачок давления – гипертонический криз.

Что нужно делать в этом случае?

  1. Необходимо присесть или прилечь. Ходить при повышенном давлении не рекомендуется.
  2. Обеспечить поступление в комнату свежего воздуха.
  3. Расслабить одежду.
  4. Приложить к голени горчичники, грелку, чтобы согреть ноги.

Быстрое снижение давления наступает при использовании медикаментов. Какие из них пить, зависит от состояния больного.

Приведем список наиболее рекомендованных антигипертензивных средств быстрого понижения давления:

  • Корвалол (20 капель) — сильное сосудорасширяющее и успокаивающее средство;
  • Каптоприл (таблетку под язык) – принимать при нормальном пульсе, снимет головную боль;
  • Фуросемид – мочегонное средство уменьшит объем крови;
  • Нитроглицерин (капсула под язык) плюс Валидол (рассосать таблетку) – через 1-1,5 минуты пройдет приступ стенокардии;
  • Физиотенз (Моксонидин) – при пульсе больше 85 уд/мин;
  • Капотиазид (таблетку выпить) – комбинированный препарат, каптоприл плюс диуретик гидрохлортиазид, быстро снизит Ад.

Лучший способ избежать резкого повышения давления гипертонику – следовать предписаниям врача, не прекращать прием гипотонического средства по собственному желанию, не менять его дозировку.

Растения на службе у гипертоника

Лекарственные растения можно использовать, когда гипертония только начинается. Будут эффективными растительные препараты также на поздних стадиях развития болезни.

Настой, отвар, настойка из лекарственных растений не применяются для срочного понижения давления. Они для длительного использования (приема курсами) при поддержке диетой.

Предлагаем несколько рецептов из наиболее целительных и доступных растений.

РастениеРецептПрименение
Чернобривцы Сушеный или свежесорванный цветок залить стаканом кипятка. Остудить, вынуть цветок. Один глоток сильно снижает давление. Способ приема откорректировать самостоятельно.
Календула лекарственная 2 ст. л. цветов залить стаканом водки. Настаивать 7 дней. 2 раза в день, 15-25 капель.
Шишки сосны (раскрывшиеся) Плотно уложить в литровую банку шишки, доверху залить водкой, настаивать 3 недели. 1 ч. л. добавлять в напитки, пить три раза за 30 мин до еды.
Укроп пахучий Приготовить отвар из 1 ст. л. семян и стакана кипятка. По 15 мл три раза в день.
Пустырник 20 грамм измельченной травы залить 2 ст. кипяченой воды, дать остыть, процедить. 2 ст. л. перед едой, 4-5 раз в день.

Кроме отдельных растений в народной медицине используют сборы из различных трав. Настойки на спирту можно приобрести в аптеке.

Лекарственные средства на травах имеют противопоказания.

Повышенное давление может быть признаком сердечно – сосудистых, эндокринных, почечных патологий. Его могут спровоцировать нервное, физическое напряжение, употребление алкогольных напитков, травмы головы, прием некоторых медицинских препаратов. Какими бы ни были причины скачка давления, его необходимо снизить.

: Снижение давления без лекарств

Источник: https://moyakrov.info/veny/kak-snizit-davlenie

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.